金句：
當你明白你不是那個附身的實體--思考者的時候，就是自由的開始。~《當下的力量》
查爾斯的閱讀心得：
人生的不自由，很大的狀況是「思想的不自由」。這種不自由，是頭腦被限制性的信念制約，自己不得不想一些事，就算想放下也放不下。另一種樣態是自己無法專注在自己想的事情上。
不論是無法專注想自己要的，或是無法放掉自己不想要的想法，都屬於「頭腦的不自由」。這種不自由，讓自己「被頭腦的思考」帶著走。並且，「頭腦中的想法」大部份都是「外來的」，不一定適合自己。這些「外來的」想法規定自己「必須」、「應該」如何生活與工作。於是，這些想法催動著自己，獲得一些成功就膨漲起來，不小心失敗就壓抑喪志，整個人跟著相關的想法起起伏伏，無法找到自己內在的力量。
自己以為自己就是「心智」、「頭腦」，當然無法自由。自由從什麼時候開始？自由從「覺知自己不等於頭腦」開始！當自己擁有這個覺知，意識就不再隨著頭腦的想法與情緒而起舞，這便自由的開端！
