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我靜靜躺在床上
聆聽我的心跳
再ㄧ次把你
想了ㄧ遍又ㄧ遍
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一開始接觸靜心時，我時常會在下班後刻意的去靜坐，在那當下總能讓我感受到前所未有的平靜，在一片黑暗之中包含了一切，那也是我開始有了「宇宙」的概念，靜坐時伴隨的腿痠，反而在兩小時的過程中訓練我更加專注，也加強了我對身體的覺察。
現在已經不會刻意每天靜心，尤其是這麼長的時間，靜心早已融入在我的生
睡眠是最棒的修護~
無法好好入睡，是現代許多人沉重的負擔，越是想要睡，越是睡不著，從此過著緊繃的人生~
無法獲得高品質的睡眠因人而異，有些人屬於極度敏感的體質，一點聲響就無法入眠，有些人卻必須開著電視才能入睡；有些人一丁點亮光都不行，有些人則必須開燈才可以；而有些人則是責任心太重，隔天有重要的約
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在每一個
過於安靜的夜晚
我關上燈 躺在床上
獨自一人注視著
那既熟悉又陌生的天花板
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我終將隨著時間老去...
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昨天我失眠了，認識我的人都知道我是个很好睡的人，到哪裡都可以睡，躺在床上不到3分鐘別人就再也叫不醒，除非我自己醒過來，但是昨天我失眠了。
在凌晨三點鐘，忙了一整天身體很累了，但腦袋很清楚，我在那邊為了一件事，一直揪結一直想，就好像腦袋緊緊抓住一件事情不肯不放手。
後來我就想不然找個YouTube
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