我教放鬆，實是喚醒每一個沈睡的靈魂，讓與生俱來的能力再次為己所用。
當你想睡而睡不著，想吃而吃不下，或完全顛倒，當你的身心違背你的旨意，你前行的每一步都在跟自己拉扯，內心長年處於糾結而不得鬆，你應該想想，你是怎麼活成今天這副模樣，而不是單純接納了這些荒謬不堪的設定。
醒覺之後，透過放鬆，透過種種方法，讓自己的身心逐漸健狀強韌，然後深入探索一切荒謬的根源。
這場延宕太久的戲，該停了。
如果你不能滿足於自己的好，我們再談，如何令世界一起好。
《醒覺》
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一切由靜坐裡所得，化為文字，如漣漪向外圓擴，盼能在人海裡喚起一聲迴盪。
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