心靈毒雞湯太濃，讓舌頭分不出好壞？

你知道在什麼地方的毒雞湯最濃嗎？

傳銷、直銷的人身上
將成功歸結於個人的信念和行動，將失敗歸結於沒有盡全力！

好可怕好可怕。
毒雞湯慢慢會助長一種「強迫性樂觀」的文化，要求人們無論面對多大困難都必須保持正面心態。

產品賣不出去？因爲你不夠努力！
你賺的錢不夠多？因爲你沒有犧牲全部！

當正能量成為一種「硬性要求」，我們反而會感到壓力，無法正常（在合理的範圍、不影響別人的情況下）表達自己的情緒。表現出脆弱的時候感覺到內疚，認為自己不夠積極、樂觀。

這是一種扭曲的正能量。

舌頭的麻痹

之前有一個朋友很愛喝福樂的草莓奶茶。
好像幾乎每天都要喝一盒。
但是某一天當他喝到真的草莓做成的鮮奶茶，卻說不喜歡那個味道。
「我還是喜歡喝化學味草莓牛奶」

我記得那時候我很震驚！然後就買了麻古的「芝芝草莓果粒」來喝。
之後我也明白了我的舌頭比較習慣化學甜味的草莓奶茶。

​言而總之，我們因爲平時吃了太多有化學甜味的草莓，而忘記了草莓原本的味道。

心靈雞湯也是這樣，其實雞湯本來是好的。但是因爲有太多「化學味」的雞湯充斥著我們的世界，再加上社交媒體也很風靡，傳播速度倍數增長。

我們的敏銳的舌頭，變得逐漸麻木，吃不出雞湯的好了。

心靈雞湯出現的原因

快餐文化

我們的生活太壓抑，而且生活節奏越來越快。
常常可以看到別人在焦慮、在困惑自己的存在價值、對經濟感到壓力。在這種情況下，簡單、易讀的心靈雞湯能提供快速的情感支持和短暫的安慰，成為成為不少人紓解壓力的「應急食品」。

但是這不是雞湯，只是僞裝成雞湯的素肉雞湯，它沒有雞湯的價值。也像是只有炸物、澱粉的快餐一樣，暫時飽了，但是下肚的只有熱量，沒有對人生有幫助的營養。

所以沒有有營養的快餐嗎？
有。所以要仔細挑選出「健康的」快餐，但是會有代價。
代價就是可能會很難吃（？）

當雞湯被濫用……？

如果一本書開篇就來檢討我們不夠努力所以就不成功的，基本上可以丟掉。

商業化利用的弊端

利用讀者的焦慮和不安來賣出情感慰藉
讓人感覺自己的「情緒」被綁架，變成「快樂」是一種需要購買的商品。

我們就是因爲這樣討厭毒雞湯。當心靈雞湯成為一種【過度商業化的商品】。我們可能會覺得自己被消遣，甚至對這類內容產生反感。這些內容被大肆推銷，形成了「心靈成長」這個龐大的市場。這些產品往往包裝成「解決人生一切問題」的靈丹妙藥，賣點是「簡單易行」、「快速見效」。

這種過度推銷的方式會讓讀者感到自己被情感綁架，仿佛如果不購買這些產品，就無法找到人生的答案，有夠讓人生氣的。

忽視真正的情緒與問題

最後一個很可怕的事情就是我一開始說到的，心靈雞湯往往會有簡化人生的盲點
當這些語句被濫用時，可能會讓人忽視自己的真實感受。比如，當一個人面對失敗或壓力時，簡單的「你很棒，只要堅持就會成功」這樣的話語，會讓人覺得_{自己的痛苦被低估甚至否定}QQ

如何選正牌雞湯補身體？

我不太推薦大家光看語錄，而是理解這個人爲什麼會這樣說？他/她經歷了什麼？我可以從他/她的經驗中學到什麼借鑑嗎？
如果我們只是依賴他人和外在的力量，卻忽略了自身的焦慮，沒有好好面對和處理它，這些情緒只會逐漸擴大，最終變成一隻追著我們的怪物。

推薦三本個人覺得不錯的經典書籍：

《與成功有約：高效能人士的七個習慣》

《非暴力溝通》

《當下的力量》

這些書除了提供了可實踐的實用的技巧，還能幫助讀者在自我成長的過程中獲得更深的理解。希望更多的人能夠從中受益，而不被困在毒雞湯的沼澤裡。