心靈雞湯與環境：如何讓正能量發揮最大效用

我們在成長過程中，每個階段都有被一些雞湯式的言語所激勵，無論來自長輩、同學、書籍、電視抑或是內心自我的聲音，這些言語在我們面對困境時，往往成為支持我們前行的力量，但隨著人生經驗的累積，有時候會發現這樣「雞湯」在現實之前往往會讓人迷惘，甚至拿來魔改「幹話雞湯」來訴說對現實的無奈，堅定躺平的決心。但我總覺得環境是決定雞湯有沒有毒的關鍵，就來聽聽我的說法吧。

環境的影響

我認為環境中的人對「雞湯」效果有著決定性的影響。如果你身處一群正能量爆棚的人群中，你任何聽到的雞湯，都會轉化成超強的動力，讓你不斷向前，再搭配以下三點會有更好的效果。

1.明確的目標

"我要賺大錢" 跟 "我要開設一間飲料店賺大錢"，前者太過籠統不夠具體，難以引發有效的行動，後者顯然比前者更明確，目標可以藉由階段性任務一步步完成，這樣雞湯的威力會更加有效。

2.逐步的成就感

承接上述的階段性任務，任務的完成，會使你更有信心，進而堅信「努力一定會有回報」，就如同投資股票時，仔細研究在低點買入，隨著股價上漲時會更堅信自己的投資方式一樣，這份信心來自於實際行動得到的反饋，這時你應該也會跟自己說一聲，「果然，我的努力沒有白費」之類的話語吧

3.互相扶持的同伴

如「一個人走得快、一群人走得遠」，一群正能量的雞湯狂灌，這效果應該是很不錯。

以我自身為例，在大一參加的拔河系隊，練習每天都很辛苦，從下課到晚上10點多，拉繩子、拉輪胎、拉單槓、跑步，雖然很辛苦，但隊上沒有一個人放棄，每個都是滿滿鬥志要迎接拔河季比賽，為的目標就是贏得冠軍。

那時的目標就是冠軍，每個階段性目標就是贏下每一場賽程；成就感來自於每日練習漸漸強健的身體，與贏下的每一場淘汰賽；40幾名隊友就是你最好的夥伴(我們為30人制拔河賽)，就算沒上場也會大聲為隊友加油，激勵。

"為了系上的榮耀，堅持練習，拿出好成績給老師們看!!!"

"堅持下去就是你的!!!"

"學弟累了躺下來，學長扛你!!!"

"我們拔的不是繩子，是一條心"

練到手都長繭跟破皮

在我聽來，每一句都是強而有力的雞湯，不斷灌溉我的心靈，那怕系上有人根本不知道有拔河隊，學長在你不行的時候沒有扛你，那怕不是拔一條心真的是拔繩子，我願意付出也充滿動力，遇到挫折也會咬著牙做持續下去，來去達到好的結果。

我舉得這個例子或許沒有像出社會後那麼的現實，沒有顧及到基本生存(薪水)，但相對應的例子我認為還是有的；當然反向的例子就不勝枚舉。大家常說 "選擇比努力更重要"，這個選擇我自己的理解就是對環境的篩選；沒有在一個正向的環境裡面，要獲取成就感是困難的，當然互相扶持的夥伴幾乎沒有。

如果大家還是常常被幹話雞湯撫慰心靈的話，希望你們也可以找到好的環境，讓自己成長茁壯，達成更好的自己。