How to減少內耗

閱讀時間約 2 分鐘

親身血淚經驗,每一步都是教訓。

處女座本來就是一個想很多想很滿的星座,也是此生必修功課

為了別人好,怕別人不舒服,怕別人不方便,怕別人.....

還好,過了40歲終於有點點想通了,雖然慢,倒也是好歹走到可以大聲做自己的年紀。

練習專注自己當下可以做到的事情,練習不抱怨

想抱怨前先看看有什麼事還沒做的,先拿起來忙一下~

抱怨頂多是抒發心情但效果有限

只會讓一切停在原地,氣氛還更糟

不再臆測別人想什麼,別人為什麼這麼白痴?(誤)

那都不關自己的事

再看不慣都不關自己的事、不關自己的事、不關自己的事

練習久了之後,會明顯感受到自己的力量慢慢回來

思緒也會沒那麼一團毛線

『不知道這次會不會xxoo,他怎麼又這樣了,要是ooxx怎麼辦?』

『怎麼又遇到這種人?這樣真的很蝦!如果能xxxoo就好了』

這些都是臆測,給你猜中也不會得到100萬,對現實也沒有幫助

所以,把力量花在正確的地方、花在自己身上

看看現在可以做什麼事,讓自己繼續前進

甚至拿來睡大覺補充能量都好

別消耗在「無法控制的事」上面

別人怎麼想、怎麼改變、怎麼白痴,都是你無法控制的

就是這樣~

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