病從口入，這句話太對了

最近家人一個一個病倒，先是先生，八天前突然覺得腋下淋巴結有點疼痛，隔天早上起床，就感覺到好像生病了。幾天後，老大、老二、老四同一天發現喉嚨痛，然後發燒。

先生說他不記得上次生病是什麼時候，這次一病卻很嚴重，肌肉疼痛，坐也不是，躺也不是，就是全身不對勁。

我自己的推測是，最近全家可能都寒氣入侵，導致免疫力下降，才會讓疾病有機可乘。

為什麼會寒氣入侵？

都是貪吃惹的禍。

貪吃什麼呢？

唉，就是又甜又脆的柿子。

huiyeon kim on Unsplash

前陣子是柿子的產季，當地有朋友自己種柿子，沒用農藥化肥，可以安心吃，我們就買了很多回家大吃特吃。

柿子又甜又脆，一吃就停不下來，然後我就胃痛了，老二也發生消化不良的情況。再過幾天，先生就病倒了，接著是另外三個孩子。

應付生病，我們家都是採取多休息，禁食（如果沒有食慾就不要吃），多喝溫開水，喝二氧化氯，喉嚨漱高濃度的海水，我建議孩子可以在飲用水裡噴點茶樹純露，或是用茶樹純露噴喉嚨。我自己會在早上起來時，含一口冷壓椰子油漱18分鐘（Oil Pulling）。

這些自然療法通常可以幫助我們快速復原。

目前我和老三仍守住陣線，絕不希望淪陷，家裡總要留幾個健康的人幫忙做事！（結果隔天老三也病了...）

這幾天天氣較涼，我把糙米飯煮成糙米粥，另外再用煮肉的肉湯煲一鍋什錦蔬菜湯，把粥、肉、菜湯加起來一起吃，感覺很舒服，就算沒什麼胃口都能吃上一些。

我們家一向重視寒氣問題，這次會吃那麼多柿子，是因為沒有想到柿子是性寒的水果。真是失策。

不經一事，不長一智。

明年，大概不會再買柿子了，因為好吃的東西很難節制，那就乾脆不要吃。

聖經上有提到，有些誘惑只要來到眼前，就會無法抵擋。對付這種誘惑，只有一個辦法──就是遠離這個誘惑。看電視是一例。滑手機也是。

有很多我從小到大喜歡吃的小吃，因為不健康，我現在都不碰了。只要看不到，就不會想吃，久而久之，也就不會覺得錯過有什麼可惜。

照顧自己飲食健康的道路，其實是一步一步走出來的，並不是一夜之間就說這個不能吃，那個不能吃，這樣換作誰都受不了的。

一次踏出一步，漸漸的，飲食越來越健康，慢性病也就難以入侵了。