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《如何不老：隨著年齡增長變得更健康的科學方法》第二部分：04 地中海飲食
更新於 2024/11/13閱讀時間約 4 分鐘
**地中海飲食：我和長壽有個約會**
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
目錄：
1、類固醇為何會讓人發胖？
2、如何預防類固醇變胖？
3、如何治療類固醇肥胖？
臨床上，使用類固醇治療疾病或緩和疾病症狀的範圍非常廣，而且只要使用得當，常有非常顯著的效果。所以，坊間就稱它為「美國仙丹」。類固醇雖然可以提供我們想要治療的療效，卻跟所有藥物一樣，也會帶來一些我們
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這篇研究報告探討了牛磺酸缺乏與老化之間的關聯，以及牛磺酸補充對健康壽命和總壽命的影響。
研究發現牛磺酸濃度隨年齡增長而下降，補充牛磺酸能夠延緩老化並改善健康狀況。
實驗結果顯示補充牛磺酸對小鼠和猴子的壽命都有所增加並且改善了健康狀況。
此外，對於增加牛磺酸濃度的健康益處以及補充方式也有具體的建議。
海鮮是一種令人垂涎欲滴的美食，無論是魚類、蝦蟹、貝類或其他水產品，它們不僅在味覺上帶給我們愉悅，更在營養上給予我們許多益處。食海鮮已成為人們日常飲食中的重要組成部分，它不僅豐富了我們的口腹之慾，還帶來了許多健康優勢。本文將探討食海鮮的益處，並解釋為什麼它應該成為您均衡飲食的一部分。
1.
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我碩士做的研究就是健康促進行為，所以對這些所謂行為對慢性病的幫助，很有
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「維持消化道機能」
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（例如：生活匆忙、作息不正常，導致代謝不好、常火氣大；常外食、飲食不節制、蔬果量攝取不足，使消化變弱、排便不順暢
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