樂讀｜拯救低潮身心的自我照顧提案：心理學・營養學解憂處方×溫暖插畫，100則日日療癒好習慣．凹まない100の習慣
作者｜工藤孝文 插畫｜EMIKO KOIKE（こいけえみこ） 譯者｜米宇 出版社｜大好書屋
一打開這本書，我馬上就被驚喜到，內容主要編排的方式為一頁文字＋一面插畫，插畫超可愛，色系也有做區分，我非常、非常喜歡，從書名也可以得知，裡面有100篇的短文，也就是說......總共有100幅的插畫！等等，這根本可以說是作品集的等級吧！？
先不聊可愛插畫了。內容的部分我也讀得很有感，雖然是以心理學與營養學為主軸，但作者書寫得很口語化，篇幅也不長，好讀大推，的確很適合心情低落時閱讀，然後，我自己也從中發現一些平常沒能注意到的壞習慣！（好險有意識到）
我通常都在睡前翻讀這本書，看著較無壓力的短文，再欣賞幾幅超級可愛的畫作，瞬間會感覺身心似乎都被淨化了。
其實啊，我覺得好好照顧自己的這個想法，不需要時時刻刻緊抱著不放，這樣反而會有壓力，倒不如，練習每天為自己做一件好事情、好習慣，漸漸地讓「好好照顧自己」成為日常，就不再需要逼迫自己一定要好好照顧自己了。
啊呀，只有沒有在好好照顧自己的人才會一直提醒自己要好好照顧自己。（好饒舌）對吧。
開箱短片＞＞＞
23.7K會員
434內容數
【愛書人♥陳子楹．樂樂｜一枚貓奴的閱讀日常】
歡迎來到我的閱讀室，除了分享閱讀的心得之外，也會不定期和室友們分享新書資訊與閱讀日常，歡迎一起來聊天啊ヽ(●´∀`●)ﾉ
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
你去書店都買了什麼呢？你相信在書店可以買到好人生嗎？
這本「去書店買個好人生」透過八章節的安排，除了說明閱讀帶來的好處和能力之外，也分享如何挑選書籍、書籍的包裝和設計對閱讀吸引力的影響、如何與書做斷捨離⋯⋯等。而本篇文章則摘要作者書中的文句，並以個人的體悟和心得分享做回應。
不知不覺就來到第60篇閱讀筆記，六十有很多意義，是一個輪迴，也象徵新的開始。決定收起年少時對於響亮名稱的執著，單純地以週記為出發，期許自己能夠一週分享一本書，分享思想在文字間的跳動，以及紀錄選書的初衷。
從定義到最後的解方，作者分享作為冒牌者症候群的對抗心法，或許是親身經歷的關係，沒有過多的學
可能包含敏感內容
五月的前三天分別練習各一張一小時的臨摹。
月底幫自己的小說電子書畫了封面圖，一共畫了13小時。
除了寫小說，畫畫也是一件讓人很開心的事啊！
開心完成小說封面圖～
🔹以下是我的BL小說電子書：選擇你喜歡的閱讀習慣～
分享一系列創意寫作書籍的評論，包括小說、回憶錄、食物、繪本、旅遊、通用、自媒體寫作等，書單涵蓋不同寫作分類，適合不同寫作程度的讀者。
那個時候，全然接納了我、包容了我的，就是文字與書本的世界。只要翻開書，我就會忘記現實世界中的一切……
2023年約閱讀100-120本，這篇文章精選幾本年度最喜歡的書籍分享給大家，涵蓋社會科學(歷史、政治、社會議題)、文學散文、耽美(BL)小說。
※完整圖文
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
你去書店都買了什麼呢？你相信在書店可以買到好人生嗎？
這本「去書店買個好人生」透過八章節的安排，除了說明閱讀帶來的好處和能力之外，也分享如何挑選書籍、書籍的包裝和設計對閱讀吸引力的影響、如何與書做斷捨離⋯⋯等。而本篇文章則摘要作者書中的文句，並以個人的體悟和心得分享做回應。
不知不覺就來到第60篇閱讀筆記，六十有很多意義，是一個輪迴，也象徵新的開始。決定收起年少時對於響亮名稱的執著，單純地以週記為出發，期許自己能夠一週分享一本書，分享思想在文字間的跳動，以及紀錄選書的初衷。
從定義到最後的解方，作者分享作為冒牌者症候群的對抗心法，或許是親身經歷的關係，沒有過多的學
可能包含敏感內容
五月的前三天分別練習各一張一小時的臨摹。
月底幫自己的小說電子書畫了封面圖，一共畫了13小時。
除了寫小說，畫畫也是一件讓人很開心的事啊！
開心完成小說封面圖～
🔹以下是我的BL小說電子書：選擇你喜歡的閱讀習慣～
分享一系列創意寫作書籍的評論，包括小說、回憶錄、食物、繪本、旅遊、通用、自媒體寫作等，書單涵蓋不同寫作分類，適合不同寫作程度的讀者。
那個時候，全然接納了我、包容了我的，就是文字與書本的世界。只要翻開書，我就會忘記現實世界中的一切……
2023年約閱讀100-120本，這篇文章精選幾本年度最喜歡的書籍分享給大家，涵蓋社會科學(歷史、政治、社會議題)、文學散文、耽美(BL)小說。
※完整圖文