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起床後1分鐘的魔法提問筆記

2023/04/22閱讀時間約 1 分鐘
《書名》起床後1分鐘的魔法提問筆記
《作者》松田充弘
《出版社》幸福文化
《出版日期》2023年四月
這本書ㄧ開始很吸引我,
不僅是封面顏色,也是標題,
今天運用菊君 老師的九宮格共鳴筆記法,以及蔡巨鵬 老師的94快以及九宮流。
順便小張的做重點整理。
沒想到過程好開心,
走進心流狀態,
時間ㄧ抬頭就2小時,
難怪屁股越來越大,
這本書真的太喜歡了!
尤其是早晨提問的地方,
💡早晨儀式:
1.問今天心情
2.不看手機
3.自己的時間表
💡ㄧ分鐘提問:
1.心情如何?
2.期待是什麼?
3.今天要做什麼?
4.今天該做什麼?
💡行動帶來變化:
提問帶來專注,
檢視狀態,
更加狀態。
💡計畫未來:
1.聯絡清單
2.行事曆「發呆時間」
3.掌握最好時段
💡願望清單:
列出想要有天實現的清單
💡說明書:
P196
搭配書上說明書
💡你才是主角:
你是獨一無二,
無可取代,
💡總結:
早晨是一個人的人生起點,
加點儀式感吧!
🍇喜歡的佳句:
1. 用「喜歡的事情」開啟一天的神奇力量(p37)
2.養成刻意在行事曆裡留下讓自己處於放鬆狀態的時間。(p75)
3.不是情空思緒,而是集中思緒的「提問冥想」(p119)
喜歡體驗的我,
持續體驗書寫。
#菊君老師九宮格共鳴筆記
#蔡巨鵬老師94快及九宮流
#閱讀好喜悅讓我心開懷
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    喜歡手作,寫寫東西以及圖文為日記,長期寫日記的習慣,很喜歡紙筆的溫度,也很喜歡透過幽默的圖畫來記錄每日的喜、怒、 哀、樂的時刻。
    喜歡閱讀中抄書跟寫下筆記,是一種享受,也是一種生活的抒壓。
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