起床後1分鐘的魔法提問筆記

《書名》起床後1分鐘的魔法提問筆記

《作者》松田充弘

《出版日期》2023年四月

這本書ㄧ開始很吸引我，

不僅是封面顏色，也是標題，

今天運用菊君 老師的九宮格共鳴筆記法，以及蔡巨鵬 老師的94快以及九宮流。

順便小張的做重點整理。

沒想到過程好開心，

走進心流狀態，

時間ㄧ抬頭就2小時，

難怪屁股越來越大，

這本書真的太喜歡了！

尤其是早晨提問的地方，

💡早晨儀式：

1.問今天心情

2.不看手機

3.自己的時間表

💡ㄧ分鐘提問：

1.心情如何？

2.期待是什麼？

3.今天要做什麼？

4.今天該做什麼？

💡行動帶來變化：

提問帶來專注，

檢視狀態，

更加狀態。

💡計畫未來：

1.聯絡清單

2.行事曆「發呆時間」

3.掌握最好時段

💡願望清單：

列出想要有天實現的清單

💡說明書：

P196

搭配書上說明書

💡你才是主角：

你是獨一無二，

無可取代，

💡總結：

早晨是一個人的人生起點，

加點儀式感吧！

🍇喜歡的佳句：

1. 用「喜歡的事情」開啟一天的神奇力量（p37）

2.養成刻意在行事曆裡留下讓自己處於放鬆狀態的時間。（p75)

3.不是情空思緒，而是集中思緒的「提問冥想」（p119)

喜歡體驗的我，

持續體驗書寫。

#菊君老師九宮格共鳴筆記

#蔡巨鵬老師94快及九宮流

#閱讀好喜悅讓我心開懷