起床後1分鐘的魔法提問筆記
《書名》起床後1分鐘的魔法提問筆記
《作者》松田充弘
《出版社》幸福文化
《出版日期》2023年四月
這本書ㄧ開始很吸引我，
不僅是封面顏色，也是標題，
今天運用菊君 老師的九宮格共鳴筆記法，以及蔡巨鵬 老師的94快以及九宮流。
順便小張的做重點整理。
沒想到過程好開心，
走進心流狀態，
時間ㄧ抬頭就2小時，
難怪屁股越來越大，
這本書真的太喜歡了！
尤其是早晨提問的地方，
💡早晨儀式：
1.問今天心情
2.不看手機
3.自己的時間表
💡ㄧ分鐘提問：
1.心情如何？
2.期待是什麼？
3.今天要做什麼？
4.今天該做什麼？
💡行動帶來變化：
提問帶來專注，
檢視狀態，
更加狀態。
💡計畫未來：
1.聯絡清單
2.行事曆「發呆時間」
3.掌握最好時段
💡願望清單：
列出想要有天實現的清單
💡說明書：
P196
搭配書上說明書
💡你才是主角：
你是獨一無二，
無可取代，
💡總結：
早晨是一個人的人生起點，
加點儀式感吧！
🍇喜歡的佳句：
1. 用「喜歡的事情」開啟一天的神奇力量（p37）
2.養成刻意在行事曆裡留下讓自己處於放鬆狀態的時間。（p75)
3.不是情空思緒，而是集中思緒的「提問冥想」（p119)
喜歡體驗的我，
持續體驗書寫。
#菊君老師九宮格共鳴筆記
#蔡巨鵬老師94快及九宮流
#閱讀好喜悅讓我心開懷
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
