📚 書|舒心生活的整理術100|2022|整理|用100個建議來簡化生活

閱讀時間約 2 分鐘
 來源:邦聯文化 書籍《舒心生活的整理術100》

來源:邦聯文化 書籍《舒心生活的整理術100》

基本資料

原名:もっとラクに生きる! 暮らしの整理術100
上架:2022年
類型:整理
原作:吉川永里子
出版:邦聯文化


簡介

從「心靈、時間、住家、人際、金錢、飲食、衣物」這7個領域,提供100個建議,讓生活更有效率、日子過得更輕鬆。




觀後感

想做的事太多,但每天的時間依舊只有24小時。

想把握時間、想要讓心靈、生活、工作等各領域均衡發展,想大幅度減少花在處理瑣碎事物的時間,那麼可以參考看看這本書的100個提議。


多數建議都蠻符合現在的潮流趨勢。

作者雖然是日本人,但給予的建議沒有太大文化上的差異。


不過究竟這些建議適不適合自己,還是要依照自己的生活狀況來作判斷,不是別人給的建議就該百分百盲從。畢竟「一樣米養百樣人」,不是每個人的生活習慣、想法、作法都是一樣的。但對內容有興趣的人,可以去找書來看,了解作者每項建議的背後邏輯,再去想想是否認同這個觀點,這個做法適不適合自己。


筆者覺得少數幾項跟自身的生活習慣、觀念不太合,但多數的提議還是蠻值得嘗試看看的。或許有些建議已經是老生常談,但只要有一個建議對自己有用、引導出新的思路,那麼這本書就展現了它的價值。





筆記(僅寫部分)

<基本觀念>

  1. 把自己當主角思考:不先滿足自己,就無法顧慮身邊的人,態度自然無法溫柔以待
  2. 找出壓力來源:找出為什麼會煩悶的源頭後,尋找方法加以應對
  3. 相信自己的守則,並付諸行動:簡化行動,讓自己更有效率


<心靈整理*12>

  • 將自己的心情可視化:寫下「100個夢想清單」,從不可能實現到很實際來發掘不一樣的自己
  • 用「不想做的事、不想變成的樣子」,選擇人生和生活的基準
  • 寫出負面的情緒來消化 / 「感謝筆記本」培養幸福體質 / 讚美自己 / 每天跟自己開會,5分鐘傾聽自我 / 60分及格,不拿滿分沒關係 / 了解自己心情變好的方法 / 先安排自己的休假日 / 小小的犒賞 / 不隨著資訊起舞 / 用香氣和聲音療癒自己





金句

要改善人生,最重要的就是「面對自己」。千萬不能忽視自己內心深處的不滿和不安。





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文末

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