我的第一次催眠療癒❤️‍🩹

兩年前的低潮持續了一陣子，即便現在好了大半，就是一直反反覆覆的陷入輪迴的感覺。去年4月，在因緣際會下，當時的同事在進行催眠師的執照，需要個案練習，於是我就開啟了第一次被催眠的體驗🌹

過了一年多，現在才有勇氣記錄當時和大家分享，雖然詳細過程已經有點記不清，但大體還是依稀有那麼點記憶~呼~準備重新進入當時的世界囉。

阿，先說我那天...從頭哭到尾耶，累鼠。

🌱淺層自我關係探索

• 感情困擾
• 原生家庭
• 職場怪談

🌱催眠時出現的東西

• 一隻透明狀的手，伸縮自如可大可小
• 白色小狐狸，耳朵有一些紅色花紋
• 斷了一個座位的雙人位鞦韆
• 黑霧（筆記表示這是親人😢）

我的故事

關於大手：

我的好朋友，從頭到尾都有它的陪伴，還記得有箭射向我時，它變得好大把我壓在下面，讓我不受一點傷害；當我們一起盪鞦韆，它變得好小在我的肩膀上，卻有一定的重量，盪起來並不輕鬆，催眠師引導手下來讓我自己盪鞦韆，果然輕鬆了不少。我開始試著和手並肩而行，而不是讓它總保護我，最後它化成了一個人形（是男性形象），我們一起走向出口。

有趣的是，當我的意識切換到大手，催眠師想與它溝通時，大手只一直哭一直哭，什麼話都說不出來…（嚇到）後來想想，這隻大手會不會就是我的內在小孩呢？我的感覺這麼告訴我的。

關於白色小狐狸：

他叫小白，這個角色好像不怎麼重要，但氣氛因為她和緩了許多，意識切換到小狐狸，很可愛、很活潑，說最多話的就是她了，不過我已經忘記她當時回答並觀察到了什麼。

🙈🙈🙈

大概只記起了以上這些，有可能是受到當時熱門電影《鈴芽之旅》的影響，場景氛圍很像🤣黑黑紫紫的星空。

一開始我是比較難進入狀況的，在一個小瀑布並且有平靜池水的地方待了好久，找不到門、找不到縫隙，對於探究深層的自己或揭開醜陋的傷疤，還是覺得不願面對。我也是逃避的，後來聽催眠師回饋才知道，因為我會自己去執行下一步，而不是在那個地方等待她的完整引導，在感情裡以為逃避的是別人，原來是我自己🥲無法待在同一個主題好好溝通，怕別人生氣想緩和氣氛而不斷丟出新的分享。

結尾我被引導到一個正方形小空間，催眠師問：這個空間是什麼顏色的？是一個綠色和黃色漸層的空間，綠色代表愛，第一次接收到這樣的訊息覺得很喜歡，最後還接收到了一句話，可能是我身體想和我說的「多吃一點吧」😂

#心與身體互相合作

我的心靈功課

1. 勇敢的跨出每一步，主動分享、主動表達、主動為自己的想法做出行為，開始為自己的心行動，把保護罩拆掉。
2. 接納與自己不同的價值觀及行為，用敞開的心去接納、尊重每個人的生活方式及想法，再去想想能從別人身上學到什麼。
3. 尋找不同面向的自己，接納、允許每個自己，不論是光明還是黑暗，正面還是負面，都好好接受這樣的自己並愛自己。

當離開了一些人事物，狀況確實有變得平靜，當一個課題沒有解決的時候，宇宙會反覆讓你遇到同樣的問題，希望現在的我遇到課題時，也能好好接納、好好化解，也算是有一些些些微的進步吧（加油啊 女孩）