我的第一次催眠療癒❤️‍🩹

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

兩年前的低潮持續了一陣子,即便現在好了大半,就是一直反反覆覆的陷入輪迴的感覺。去年4月,在因緣際會下,當時的同事在進行催眠師的執照,需要個案練習,於是我就開啟了第一次被催眠的體驗🌹

過了一年多,現在才有勇氣記錄當時和大家分享,雖然詳細過程已經有點記不清,但大體還是依稀有那麼點記憶~呼~準備重新進入當時的世界囉。

阿,先說我那天...從頭哭到尾耶,累鼠。


🌱淺層自我關係探索

  • 感情困擾
  • 原生家庭
  • 職場怪談

🌱催眠時出現的東西

  • 一隻透明狀的手,伸縮自如可大可小
  • 白色小狐狸,耳朵有一些紅色花紋
  • 斷了一個座位的雙人位鞦韆
  • 黑霧(筆記表示這是親人😢)
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我的故事

關於大手:

我的好朋友,從頭到尾都有它的陪伴,還記得有箭射向我時,它變得好大把我壓在下面,讓我不受一點傷害;當我們一起盪鞦韆,它變得好小在我的肩膀上,卻有一定的重量,盪起來並不輕鬆,催眠師引導手下來讓我自己盪鞦韆,果然輕鬆了不少。我開始試著和手並肩而行,而不是讓它總保護我,最後它化成了一個人形(是男性形象),我們一起走向出口。

有趣的是,當我的意識切換到大手,催眠師想與它溝通時,大手只一直哭一直哭,什麼話都說不出來…(嚇到)後來想想,這隻大手會不會就是我的內在小孩呢?我的感覺這麼告訴我的。

關於白色小狐狸:

他叫小白,這個角色好像不怎麼重要,但氣氛因為她和緩了許多,意識切換到小狐狸,很可愛、很活潑,說最多話的就是她了,不過我已經忘記她當時回答並觀察到了什麼。

🙈🙈🙈

大概只記起了以上這些,有可能是受到當時熱門電影《鈴芽之旅》的影響,場景氛圍很像🤣黑黑紫紫的星空。

一開始我是比較難進入狀況的,在一個小瀑布並且有平靜池水的地方待了好久,找不到門、找不到縫隙,對於探究深層的自己或揭開醜陋的傷疤,還是覺得不願面對。我也是逃避的,後來聽催眠師回饋才知道,因為我會自己去執行下一步,而不是在那個地方等待她的完整引導,在感情裡以為逃避的是別人,原來是我自己🥲無法待在同一個主題好好溝通,怕別人生氣想緩和氣氛而不斷丟出新的分享。

結尾我被引導到一個正方形小空間,催眠師問:這個空間是什麼顏色的?是一個綠色和黃色漸層的空間,綠色代表愛,第一次接收到這樣的訊息覺得很喜歡,最後還接收到了一句話,可能是我身體想和我說的「多吃一點吧」😂

#心與身體互相合作


我的心靈功課

  1. 勇敢的跨出每一步,主動分享、主動表達、主動為自己的想法做出行為,開始為自己的心行動,把保護罩拆掉。
  2. 接納與自己不同的價值觀及行為,用敞開的心去接納、尊重每個人的生活方式及想法,再去想想能從別人身上學到什麼。
  3. 尋找不同面向的自己,接納、允許每個自己,不論是光明還是黑暗,正面還是負面,都好好接受這樣的自己並愛自己。


當離開了一些人事物,狀況確實有變得平靜,當一個課題沒有解決的時候,宇宙會反覆讓你遇到同樣的問題,希望現在的我遇到課題時,也能好好接納、好好化解,也算是有一些些些微的進步吧(加油啊 女孩)

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