社恐內向i人，第一次飛機上鼓起勇氣向陌生人表達訴求！踏出舒適圈｜傾古｜有感而發
很多上過傾古華語課的學生，當我告訴他們我是社恐、內向、i人時，幾乎是一面倒的不相信！
連我前同事們都直呼不相信，他們一直覺得我是個外向E人。
殊不知，我只是拿出我「工作模式」的一面而已。
我認為要是我是學語言的學生，老師太過無趣，上課也會很無聊，於是我從最表面的語氣、語調開始著手，就和我演講時，用的同樣道理，語氣平淡真的會比較容易睡著。
即便這並非教學的核心，也並非本次文章的重點。
這次出國的經驗，讓傾古我有感而發......
▋標籤：社恐、i人、內向、不敢主動跟陌生人說話......
▋社恐嚴重程度｜傾古的原廠設定
我從小社恐到什麼誇張的地步？
我連去買個飲料，我都不敢跟店員講話。
我都要提前做好久的心理準備，
反覆在腦海裡演練等下可能出現的台詞，
勇敢踏出前往飲料店的腳步，
屢屢深呼吸放鬆焦慮。
就是這麼誇張。
即便社恐嚴重如我，在逐漸成長，經歷越來越多風雨，不能只有年歲漸長，行為也要有所突破，於是我像嬰兒學步，模仿、學習怎麼讓人看起來台風穩健、怎麼看起來游刃有餘、怎麼不讓氣氛冷掉、尷尬。
▋怨懟 VS. 改變
模仿過程中，肯定經歷過東施效顰的醜態。
也埋怨過，自己為何生來就不是這種自然遊走在人群中的人？
但，有用嗎？
不僅沒用，還浪費時間。
與其陷入抱怨、埋怨的死循環，不如多嘗試，
失敗就改變方針再嘗試！
畢竟，一直做出同樣事情的話，可是不能指望結果有所改變的。
▋煩！｜無法入睡的暴躁
剛上機，就聽到後座是一群台灣人，用台語（閩南語）在對話，非我本意，但是因為講話講得聲音不小，所以談話內容盡收耳底，不得不說，很多價值觀也與我吻合。
無法入睡卻不是因為說話大聲，而是剛好坐在我後方的人，她一直震我的椅子。
我一開始以為，她是一直在踢椅子，回頭瞄一眼，感覺她的坐姿不像是踢椅子的坐姿，於是排除。卻還是時不時，頻率很頻繁地，不知做了什麼，讓我整張椅子隨之震動。
後來，我總算找到元凶。
就是水壺！
我聽到她跟身旁的朋友說：「不知道為什麼，口好渴喔。」
接著就是椅子震動、開水壺的聲音（喝水中），以及又一次的椅子震動。
搞清楚了，一切都清晰了。
那個讓我沒法睡的震動是椅子上的網子，放著宣導文宣、目錄的那個網子。
我已經能肯定，她是把水壺放在網子裡，每次喝水，拿出、放回，都會撥動到那張網子，也都會讓我整張椅子「為之震顫」。
她沒感覺，但我很有感覺。
▋機上勇於踏出舒適圈｜表達訴求
飛機早已離地，加速衝破雲層。
只剩我停留原地。
這怎麼行！！！
也許是不爽值達到顛峰。
也許是始終保留著獨自一人在國外旅居的憧憬，未來會面對各種更加嚴峻的困難，想像那些敢勇於表達自己訴求的人一樣，我也想先從小事開始訓練起自己。
我將不爽湧出，分析情況冷靜後，將原先可能出現的不滿髒話、不理智行為，轉化成一股「亟欲脫口而出」的表達。
我在腦中想像出那些勇敢之人的具體形象，把我代入。想像出態度太差的刪掉、想像出態度太軟弱的刪掉，想像出開始一遍遍模擬我該如何說，才能最讓人接受、也最讓我能達到想要結果的說法演練。
在釐清對方是刻意還是無心的之後，我也好決定我的態度。
即便我不堪其擾，可既然不是故意的，我態度也不需要非常差。加上前面聽到他們的談話，我相信好好說是沒問題的。他們不是一群沒水準的台灣人。
「理直氣和」傳達客觀事實、帶給我的影響及希望對方可以如何做，盡我所能做出「有效溝」以下是我憑印象還原的內容：
小姐，不好意思，可以請你水壺放在桌上嗎？拿水壺的時候，會動到椅子，我沒辦法睡覺，謝謝。
因為飛機上不免有些噪音，他們剛開始還聽不太清楚我說什麼，當然一方面也是我沒說得很大聲，我的設想是，說話聲音一旦大聲，就很容易吵起來，所以我小聲一點，除了也是能避免其他人聽到，會妨礙、吵到其他人，另一方面，也是盡可能避免不必要的爭執。我通常會看人、看情況，當下整體判斷後，我認為能和氣解決是最好。
也是很謝謝他們聽完之後，也就真的沒有再出現椅子被拿取水壺一系列動作晃動的情況了，我總算能好好休息一下，不然原先我不僅沒辦法睡，我甚至還會頭暈，他們態度也正常、不惡劣，這樣我就十分感謝了！
當然也要感謝我自己，心理建設、模擬這麼久（飛行總時長約4小時，此時只剩約1小時），終於鼓起勇氣、真誠開口。
真棒！有進步！給自己一個大大的讚！！！
以前會以為，要是沒能大步向前走，就是種錯誤、是種缺陷，相對地，也活得非常累、非常厭世。
人生就是這樣，一點、一點進步，一小步、一小步前進。
傾古今天進步了，你，也進步了嗎？
傾古也想看看大家分享自己的小小進步！
