2024/09/26週四
空氣中開始瀰漫一股秋天的味道，即使白天有太陽也不至於感覺太熱。
發現寫字絮語就是我的樹洞，
在日記裡不用在乎文字的深度、詞彙的著墨，可以盡情和自己對話，只有自己和自己最真實的感受。
寫下來，就是形同放下，或者是擱置，不必再壓抑著，也不再被困擾的重量壓著。
活在當下
昨天的休假日安排實際上很充實，其實，會感到放鬆的關鍵在心態，是逛街時，我沈浸在每項物品帶給我視覺、觸覺，甚至嗅覺等體驗：
雲朵包帶來安全感，穩穩包裹著內心的不安和疑慮、日本卡通Coco圖案的筆記本封面帶來歡欣喜悅、小小精緻的日製貼紙點亮心底每個幽微的角落、柔軟蓬鬆的伊織毛巾像安穩的擁抱，讓我感到安慰溫暖。
對生活保持好奇，永遠像是初嚐一顆不知滋味如何的糖果，或像是初次聽到一首歌，第一個音符落下帶來的感受。
調整到對生活處處留心，生活回饋的各種悸動才會成為自己一人私密的專屬回憶。
直到現在，當日的場景仍歷歷在目。
曾讀過《當下的力量》，沈浸式的體驗唯有在我們只存於當下，專注當下此刻時才會發生。
匆忙的現代社會裡，完整的留一段時間，不被訊息通知打擾，什麼都不用考慮，只要跟隨己心，就只是讓感官隨意接收映入眼簾的風景、吹在肌膚上的風，慢慢地去感受一切感受。
五感帶給我們的驚喜不斷，在生活面前保持天真童心，它會讓我們記住每個被打動的時刻。
活得真實
我不禁好奇，鬆弛感是如何養成的？是真正懂得「當下」片刻深意的人嗎？
不再追求主流社會上既定的「成功」和「幸福」定義，每個當下活得像是我自己，不再嘗試「我」以外的我。
最簡單卻是最困難的，知道和做到只有一步之遙。
想要改變體態，想要培養規律運動習慣，我能做的，是從邁開腳下的第一步開始。
然而一旦開始了，接下來的挑戰就是如何一直保持下去，維持一部機器運轉的動能，穩定的輸出。
人生若只有在道理之間擺盪，只有「想到」沒有嘗試去做，也許就無法真正活得透徹。停下來再重新出發，設立目標不是追著答案跑，而是邊走邊跑的時候，不要責怪自己，不要認為徒勞無功，答案才會浮現。
