噪音對聽力的影響及保護建議

大家都知道噪音會讓人心情煩躁，除了心情受影響之外，長期在噪音環境中，可能也會有聽力變差的風險，但你知道嗎～其實，從聽力學的角度來看，不管你是想聽的音樂、愛人的聲音，或是你不想聽的施工聲、機械聲，只要音量達到標準，都可能造成噪音性聽力損失！今天將帶大家了解「噪音」對聽力的影響！

聲音組成

而生活中充滿各式各樣、高高低低的聲音，像是狗叫聲、敲門聲、吹風機聲、男生講話、女生講話等等，透過聽力圖，可以快速且清楚地了解，聲音會依照不同音量大小和高低音區分。

噪音對聽力的影響

生活中充斥著各式各樣的聲音，針對噪音對聽力帶來的影響，主要會分為兩個項次來看：

Eric Prouzet on Unsplash

(1)暴露強度
以美國和台灣的職業安全規範，一般會界定85分貝以上的音量，就有機會造成噪音型的聽力損失；不同國家針對噪音暴露的劑量，也會有不同的規範和標準。

(2)暴露時間
一般來說，隨著暴露的音量越大，能容許暴露的時間就會越短，這個應該大家很好理解！一般建議90分貝的音量，不宜超過８小時，100分貝的音量，不宜超過２小時！（詳細規範和變動，請參考 勞動部職業安全衛生署 噪音暴露之規範）

噪音型聽力損失

噪音型聽力損失主要會分成幾個類別：
(1)創傷性聽力損失 Acoustic trauma
通常會發生在聲音超級大的時候（>140 dB），這樣的聲音在日常生活中，基本上比較少出現，通常會發生在 爆破工作 的場所，耳朵一次承受太大的聲音能量，造成永久性的傷害！
（學了聽力才知道，小時候看屁孩在別人耳邊大聲吹直笛，是一件多危險的事！

(2)噪音型聽力損失－暫時性
「暫時性」表示聽力還會再回來，大家應該都有過看完電影、唱歌或演唱會後，覺得耳朵悶悶的，比較聽不太清楚，但睡一覺或是休息幾個小時就好了的經驗，這個就是比較常見的暫時性噪音型聽力損失。

（PS.但並不是每次聽力都會乖乖地回復，所以大家如果頻繁進出音量較大的場合，會建議配戴聽力護具，如果發現聽力變動，就要趕快去看醫生！

(3)噪音型聽力損失－永久性
當你的耳朵長期接受大音量的刺激，久而久之就會造成「永久性」的聽力損失。通常噪音型聽力損失的特徵會先從高音開始衰退，研究顯示，噪音型聽力損失初期聽力圖的高音部分，會呈現「V」型凹口，隨著噪音暴露的時間拉長和音量加大，會逐漸向低音擴散，進而開始有感影響日常生活的溝通，而這時候可能就會需要考慮配戴助聽器，以解決溝通困擾。

（實際狀況，請依醫師診斷結果為主！）

分享動機

還記得我在醫院實習的時候，幫一位男高中生做聽力檢查，他說他很常聽不清楚別人講話，檢查後才發現他高音的聽力掉蠻多的，一問才知道，原來他整天都戴著耳機，聽重金屬音樂（我也是十分好奇上課怎麼一整天戴著耳機不會被發現的XD ，後續追蹤也沒有其他聽覺相關的疾病。

雖然目前還沒有研究顯示，音樂或是長時間配戴耳機，對於聽力的影響幅度，但還是建議大家可以有意識地保護自己的耳朵！平常不要在太吵的地方戴耳機，因為不知不覺音量也會跟著越開越大，如果工作場合音量比較大，或是會頻繁進出比較吵的場合，建議大家可以適時使用聽力護具，之後也會分享目前市面上的聽力護具選擇，希望大家都可以找到適合自己護具！

好啦～～今天的分享就到這邊！歡迎大家留言討論呦～我們下次見囉！