各位伙伴大家好
我是圖解力教練邱奕霖，這週你過得如何呢？12月中很開心與大家線上進行年度回顧與復盤，結果這一週我整個人重感冒中...
更誇張的上完兩次各三小時課程之後，我徹底失聲了！？
（想回看這場講座可看👇👇👇）
所以原本上午以為可以在今晚進行的「年度目標規劃講座」，只好忍痛喊卡><
由於不太確定下週能否在既有的課程負擔下，喉嚨還能撐得住線上分享，所以我想用文字版來分享這場講座的重點精華．
那麼，我們廢話不多說，直接開始吧！
說到「心想事成」，這句成語你我都不陌生，但其實可以拆解成四個部分來解析，而且順序相當相當的重要，接下來我將針對各面向大家常見的盲點，提供建議的原則與工具，如果你想下載這份講義及免費模板
請點擊這裡
一、「心」要敢想，而且常常想
說來好笑，大多時候我們目標無法實現的原因，在於我們自己壓根就不相信自己可能實現目標，以及你根本就忘記了你的目標、夢想是什麼，比如說：你還記得2024初你設定的年度目標嗎？
這裡我想分享「願望加速成真」這本書中提到（其實很多吸引力法則、目標顯化等書籍都不約而同說到這件事），就是...
我的的潛意識佔比95%，顯意識佔比只有5%，但偏偏我們都誤以為改變那5%，即可改變全部，這也讓我聯想到騎象人與大象，兩者就如同顯意識與潛意識的關係，你規劃再多計劃、策略，哪怕是百分之百正確一定成功，但內心的那頭潛意識大象就是不動，你也只是紙上談兵....
👉所以你可以怎麼做？
1️⃣放膽寫下三件絕對做不到的三件事
比如我寫：
1.大巨蛋開自己的萬人演唱會
2.挑戰打ＮＢＡ美國職籃
3.成為銷售破億的漫畫家
2️⃣接著呢，挑戰寫寫看50個你的夢想清單（也可以挑戰100個）
切記，過程中絕對不要作出任何評判、否定，比如寫這不可能啦？想得美？做白日夢？等等，寫，就對了！
特別是跟上述開演唱會、成為NBA球員、破億漫畫家相比，我自己覺得我更大膽想像自己想解鎖的成就、完成的夢想、目標清單了！
3️⃣把夢想清單貼在顯目常見的位置，每天瀏覽
✏️補充推薦：在成為殭屍前要做的100件事
（動畫、漫畫或電影版皆可）
當這世界被殭屍病毒攻佔，當你不用朝九晚五地通勤打卡上班，你在被咬成為殭屍前，還有哪些未了的願望呢？或許可以帶給大家更多靈感
二、「想」要具體且多元，避免抽象無感
大家常看書中提到要向宇宙「下訂單」，我們就以訂批薩舉例好了，某天你打電話到披薩店，然後跟他說我要一個披薩，然後掛斷電話，請問對方怎麼會知道要送什麼口味披薩給你？多少數量？多久送達？送到哪裡？如何組合搭配？
你都沒有提供明確且全面性的資訊，自然宇宙先生也很難使命必達><
👉所以你可以怎麼做？
1️⃣用身份認同去發想你的目標
大家可以看看下圖，很多時候我們的發想目標時，很容易落在「我想要擁有什麼」或是「我想要做什麼」這兩個面向上，如此一來目標會顯得破碎，如何原子習慣一書中提到，以【身份認同】來當作核心，自然可以串連起要擁有什麼，以及做什麼等目標．
2️⃣透過願景板＋四大面向資訊，把目標植入潛意識
哪四面向呢？
包含感覺（也就是五感）、意象（就是畫面，這個大家常做），還有感情（就是當目標實現的當下你的情緒感受如何），以及思考（也就是語言，當下你會說什麼、腦中在哪些什麼？）
當這四者的資訊都盡可能兼顧，這樣的願景才會讓我們的潛意識精準接收且買單喔！
而這份模板是我參考「雜誌採訪法」所設計，因為比起夢想版，我覺得這種有如記者採訪你的過程，會讓我更具體、深刻地模擬想像實現的過程，裡頭的項目包含：
- 標題：想像你目標實現後，雜誌封面報導下的標題為何？
- 封面照片：當時你的畫面是什麼樣子？在哪裡？和誰在一起？做什麼？
- 角色、經歷：這一年你會解鎖哪些成就？擔任哪些角色、身份？
- 阻礙挑戰：在實踐夢想的過程，你遭遇哪些挑戰、困難（這過程就在幫我們大腦預演我超愛）
- 轉機：有哪些資源、關鍵角色、策略等，可能為你帶來轉機？新的可能？
- 做了什麼：你做了哪些努力、嘗試、累積？
- 採訪重點：其他想像記者會問你的問題，比如今年做有趣的專案？心情如何調整？公什麼是你的理想生活等等？
- 座右銘：最喜歡的一句話
- 角色描繪：這裡畫的人當然就是你自己囉
3️⃣透過多元模式具象化你的夢景
比如透過ＡＩ生圖、撰寫美夢成真的小說、生成影片、寫你的主題曲等等
像是下方這張是我希望能邊工作邊旅行環遊世界，以畫會友、四處開課！
三、「事」要拆大化小且相關，避免淪為口號
完成上述「心」跟「想」之後，就來到比較理性邏輯的部份「事」，也就是當我們有個清晰、具體、充滿渴望、共鳴的願景、目標之後，要怎麼執行？
關鍵字就是「拆解」，無法拆解，那往往最終的結果就只是口號！
經典案例我想經典案例我想莫過於美國職棒選手：大谷翔平的「九宮格目標拆解案例」
下圖是高中時期的他，所寫下的目標規劃表，你會看到核心目標：成為八大球團指定的選手，為了實現這個目標，他分別拆解了八大面向（每個面向的實現或提昇都有助於達成中間的核心目標完成）．
然後還不只這樣，八大面向的各面向，他還繼續拆解成八個習慣或任務，特別像是【提升運氣】這面向，他就寫了主動打招呼、隨手撿垃圾、微笑等，拆解地超級極致啊！
👉所以你可以怎麼做？
1️⃣收斂型目標拆解
如果你像大谷翔平一樣有個明確主目標，像我希望打造「全世界ＮＯ.1的圖解教育品牌」，那麼我可以怎麼做？
我可能可以拆解以下面向....
1.社群經營
2.曝光行銷
3.產品服務
4.專業提升....等
然後針對社群經營，又可以再拆解成八個小目標，包含：
- 電子報訂閱人數破萬
- 臉書社團破10萬
- 學員三場實體小聚
- Youtube訂閱破10萬等
2️⃣發散型目標拆解
第二種願景、目標拆解的方法，一樣用到上述的九宮格，不過主題可能不會那麼明確，比如最經典的題目就是「你的理想生活」，剛剛在「心」的部分所練習的100個夢想清單，我就習慣用九宮格整理在一起，不然過於破碎可能下回也不會再看．
比如把理想生活拆解成八大面向，這過程可以讓這未來的生活樣貌更具體，包含擁有什麼、完成什麼等目標！
✏️我的建議：
聚焦型九宮格專注在自身工作專業，更多拆解可參考ＯＫＲ、OGSM相關好書喔！
發散型九宮格專注在生活面向，以上兩者兼顧，我覺得是最棒的！
四、「成」要讓任務變得簡單可追蹤，避免紙上談兵
終於來到這四個步驟「成」啦！沒走到這裡，一切不過只是紙上談兵
這裡我參考看板管理的架構（有興趣可自行參考書籍或上課學習更專業的內容）
把第三階段的「事」，依照年度、每季、每月來做拆解，然後搭配下方這面板，每週檢視
項目包含：
- 本週三個最重要的事（當然要跟你的月、季、年目標相關），避免瞎忙
- 正在進行中的事項、任務
- 已完成的事項、任務
- 可能性，指的是你的任何點子、想法、靈感
👉所以你可以怎麼做？
1️⃣畫出畫印出這張面板
2️⃣用便利貼寫下目標、任務等（好方便移動）
3️⃣每週末檢視，肯定自己這週完成事項，並檢討下週如何優化以實現年度目標
4️⃣每季做一次復盤，完成的欄位就是這三個月你主要完成的成果、內容，一清二楚
以上，就是原本講座想要分享給大家的內容，目前我的喉嚨慢慢康復，但還不確定什麼時間會再開直播分享，大家可以先看文字內容來操作看看！
免費模板下載
https://academy.drawtowin.com.tw/digital-downloads/26fb5b2e-0483-4c82-9c49-3529a7871f32
本篇文章由「圖解力學院」贊助提供
2024專屬課程優惠，最後倒數！
PS.明年課程都會全數調漲，畢竟我們的課程都會持續更新、優化及加碼^^
學院經典課程：圖解力全攻略（錄製課＋2025年4場直播）
- 給想從0到1學會用「畫圖」解決問題的你！打破你對畫圖的心魔與迷思
- 原價8,900元，現在四折優惠只要3,560元，輸入折扣碼drawtowin，可再折抵500元喔．
- 立即報名：https://academy.drawtowin.com.tw/courses/drawtowin
職場專業工作者必修課：用圖解打造你的知識體系課（錄製課）
- 你熱愛學習，買了許多書、上過不少克，卻仍覺得無法學以致用嗎？
- 你想建立帶得走的專業？甚至打造個人知識品牌，甚至變現嗎？
- 這套圖解知識體系，花了我三年時間打磨，讓你透過關鍵框架，快速梳理及累積你的專業，讓你享受時間帶過你的知識複利
- 原價3,650元，現在社群優惠只要1,200元喔．
- 立即報名：https://academy.drawtowin.com.tw/courses/proficiency
2025冬令中小學生塗鴉筆記營（直播課＋錄影回放）
- 你家中的孩子是否…
- 喜歡畫圖，課本上總是畫好畫滿嗎？
- 筆記總是抄好抄滿，成績卻總是無法進步嗎？
- 討論學習，懶得做筆記，寫作文、閱讀心得總是一個頭兩個大？
- 這次五天的塗鴉筆記營，將讓你的孩子學會應用「塗鴉筆記」，讓知識變得
- 「有趣、秒懂又好用！」
- 原價5,500元，現在早鳥優惠只要4,500元喔，輸入折扣碼drawtowin，可再折抵500元喔（揪團與學長姐回訓方案不適用）．
- 立即報名：https://academy.drawtowin.com.tw/courses/2025wintercamp
2025從0開始的知識圖解陪跑營（直播課＋錄影回放）
- 用一週的晚上時間，以輕鬆的方式，邊畫邊寫邊學，完成七張知識圖解的產出！從被動輸入知識，但主動輸出知識，創作更多價值吧！^^
- 原價3,500元，現在晚鳥優惠只要2,499元(只到12月31日止)．
- 立即報名：https://academy.drawtowin.com.tw/courses/16
