跟大家分享我平日保養身體的小小技巧，實行168斷食療法，適當的運動，還有吃膠原蛋白粉！
膠原蛋白會隨著年紀而流失，可以靠吃來補充，最近吃的是膝之助的久采膠原蛋白粉！
膝之助的久采膠原蛋白粉主打呵護膝蓋健康，能走能跳就是最大的幸福，保養自己從平日做起！
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膝之助的久采 膠原蛋白粉，來自日本的保養品牌！每天來一包，保養身體，好簡單！直接吃，加飲料都可以喔！
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2025/04/27
放假的早晨，睡到自然醒再和朋友挑一家餐廳吃早午餐，一切都是如此悠閒如此美好！
OMNIVORE 雜食者
地址：台北市內湖區金龍路57號
電話：070-1018-2730
時間：週二休，週三至週一09:00-17:00
OMNIVORE 雜食者從內湖捷運站1號口走過來不用五分鐘，位於金龍路上
2025/04/27
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2025/04/22
西門町電影街有一間充滿音樂文化的餐廳，喜歡爵士音樂的朋友一定會喜歡！
Ö in DINER 飽滿廚房
地址：台北市萬華區康定路19號
電話：02-2371-9122
時間：週四到週日 11:00～21:00
紅磚木頭豎立在鋼筋水泥裡，復古與現代的碰撞，時間保留了充滿底韻的傳統也帶來新穎的潮
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2025/04/17
#88元看電影 https://magichour.app/premium?code=RN69838E
車庫娛樂邀約搶先看首映電影 #萬王之王
劇情：改編自英國文豪查爾斯狄更斯作品，從小男孩的視角去感受耶穌來到地上的奇蹟，從出生到死亡、最終復活，一場考驗與救贖的故事。
啟發自英國文豪查爾斯狄更
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粉質細膩無味道，分子超小好吸收，可以直接吃，或者加在飲料理面飲用！我都每天來一包！
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膠原蛋白隨著年紀增長而減少，許多愛美女性會購買膠原蛋白保養品來補充，但若吃錯了方式、在不對的時間吃，不僅沒有效果，反而增加身體負擔，以下分享膠原蛋白什麼時候吃、怎麼吃才能發揮最佳效果，讓妳從內而外美出來！
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女生為了呵護女性健康、良好的肌膚狀態
平時需要定期補充蔓越莓跟膠原蛋白
但要補充的保健食品太多
工作又忙碌
有時候會偷懶忘記吃XD
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內含蔓越莓洛神花萃與專利魚膠原蛋白
平時保健就不會再忘記啦😉
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做每件事情都有最適合的時間點，保養品我習慣洗澡完用，保健品早上到辦公室吃，那補充膠原蛋白的話，想要最有效請一定要記得：睡．前．空．腹．喝！
身為客家保養達人，還是要再次強調一下，膠原蛋白這種東西一定要看時間補充，兩大重點，空腹的時候喝膠原蛋白的吸收比較不會被影響，因為不會有其他營養跟膠原蛋白裡面的
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因為各種理由、原因、藉口，荒廢超久的自主運動，這個暑假才又開始動起來，明顯感到肌耐力的流逝，跟膠原蛋白一樣快速！來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。
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郭師妙營養師的心
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