做每件事情都有最適合的時間點，保養品我習慣洗澡完用，保健品早上到辦公室吃，那補充膠原蛋白的話，想要最有效請一定要記得：睡．前．空．腹．喝！
身為客家保養達人，還是要再次強調一下，膠原蛋白這種東西一定要看時間補充，兩大重點，空腹的時候喝膠原蛋白的吸收比較不會被影響，因為不會有其他營養跟膠原蛋白裡面的胺基酸打架，效率會更好。
另外的重點就是睡眠的時候，膠原蛋白在體內的循環及吸收效率更好，也是提升膠原蛋白效果最簡單的方法。
很多人之前都傻傻把膠原蛋白當點心或果汁，飯後喝或是下午喝，都等於是把錢丟水裡耶！難怪喝這麼多錢效果也一般般。
已經花這麼多錢買膠原蛋白了，請一定要喝到好的來源，然後分子量夠小的膠原蛋白，最後一個重點就是在對的時間點喝！
膠原蛋白最有效的喝法，請一定要認明睡覺前而且是空腹喝。
然後不要搭配高溫或酒精一起喝，效果直接不見，想變漂亮想省錢的女生請注意。
我最近喝的膠原蛋白是這家－翰方御品
然後要再推一下我固定喝的這家翰方御品，好喝然後膠原蛋白也夠多，煥亮美妍膠原飲有6000毫升，維生素C也有，中藥也很多，固定在睡前空腹喝的話一包就很夠，而且網路上面也有很多喝過，痞客邦上面也好多人有用過，給大家參考
網路上可以這裡買：https://hanfang.tw/4zLn5