2024年末，我逃離了台北...（附：台東放鬆推薦行程）

12月考完日檢，本來就打算來一趟台東。
沒想到12月都在忙著領簽證，參加打工度假說明會、上課，行程滿得不行。
算一算只有年底有機會來了，所以就來跨年！
說是來跨年，但其實也沒有任何安排，
問了幾個朋友想說有機會見個面吧，但也沒有敲定時間（隨性）

只是想要暫離台北，需要幾個能安靜獨處的休息日。
好像把電腦重新開機一般，需要重啟自己的大腦，屏除一些不要的資訊。
在台北的日子，周遭的聲音太多，周圍總是都是人，好擠好擠。
不知道大家都在忙什麼，但就是很忙。
這幾個月身處其中都沒有感覺
但是一逃到台東就覺得哇，原來我這幾個月是這樣子生活的啊～

12/30

昨天無所事事，嘗試了一個超級放鬆的行程，因為最近肩頸+右手臂常常有緊繃、疼痛不舒服。就想說去按摩，按摩完再去泡湯。

下午先預約了台東市區的艾草溫罐，第一次嘗試，喜歡艾草味道的人會覺得很療癒，罐子溫溫熱熱的，很適合在冬天做。溫罐又有刮痧的效果，可以排濕補氣。手法很輕柔不會痛，從肩膀-脊椎-手臂-腿-頭部-胸口-臉，一整套做下來90分鐘。做完很放鬆，會很想睡覺喔～

算好了公車時間，艾草溫罐做完，我就搭公車前往知本老爺酒店泡溫泉。8129從台東轉運站到清覺寺站下車，要走一個超陡的斜坡上去，擔心的人建議騎車/開車/搭接駁車前往喔！

台東混這麼久，我還是第一次去知本老爺，抵達的時候蠻意外的，因為建築外觀陳舊到看起來不像飯店。不過進去之後發現維護的蠻好，可以看出是那個年代很好的飯店。（知本老爺預計於2025/2-2025/8整修，屆時會休館，想去的話先看好官網資訊，避免向隅）

進去大廳後，直奔二樓的心采風呂，室內裸湯。走進去看到櫃檯跟人員購買泡湯券，平日單次400/人。附完錢後會給妳毛巾/浴巾/一次性浴帽和置物櫃鑰匙，就可以直接進去泡湯囉！

一進去的換衣空間，有提供紅烏龍跟洛神兩種飲品，泡湯中間休息，可以出來補充水分。記得先沖澡，再進入溫泉泡湯喔～泡湯區有兩組冷熱泉，共四個池。兩側還有烤箱跟蒸氣室。環境小而美，加上我這次來遊客並不多，可以好好享受1-2人一池的感覺。內裝是馬賽克磁磚，很復古風可愛。以他的年紀來說，算是維護的很好的環境了！

沒有時間壓力，慢慢晃悠的泡湯，好好整理自己的身體。泡湯真是非常舒壓的活動，出來後太放鬆，好想在大廳吃泡麵啊～

這樣的一日行程，推薦給大家來台東嘗試看看！

12/31

今天臨時去了朋友打工的店裡代班，工作結束後和老闆聊了一下。
老闆分享了 表現/感覺/學習 這三個項目。
我/他人表現如何/我感覺到什麼/我學習到什麼
他說現在的人們都忘記自己有什麼感覺，
從小壓抑的教育方式，讓人忘了表達自己感覺跟溝通的能力。
明年開始的練習：練習感覺～並說出來

我覺得大家都需要刻意空出時間回顧一下自己，好好打理自己的身心。
看看自己最近過得怎麼樣，要往哪裡走～

跨年前夕坐在筆電前打下這些......
等一下還是去看煙火吧！要嗎？

祝各位2025新年快樂！