玩墨聊天室－心情雜談（1９）感謝日記
感謝日記這幾年好像蠻流行的，陸陸續續聽過不少人的分享，但我一直沒這麼做。總是想著自己會及時表達感謝與愛意，所以好像沒有這麼需要寫日記。去年開始提醒自己，每天都留下一些紀錄，文字也好、照片也罷；心情也好、紀錄三餐也罷，總之，每天都試圖留下一些以後可以回顧的字句。感謝日記並不是我的新年新目標，它是我意外興起的念頭。
產生這個想法的契機來自某個夜晚，我跟近江在看實境節目，在準備看下一集時，討論起要不要去買些吃的。雖然不是雞排珍奶配影集，但也差不多意思了。兩個人迅速出門直奔鹽酥雞店，點完餐後，我看見對面的彩券行，於是告訴近江我要去對面買彩券。他說了句「小心。」我就自己往彩券行跑去，迅速完成任務。就在我轉身踏出店外時，發現近江早就離開原本等待的座位，站在馬路邊專注地看著我。他看了看左右來車，張開雙臂在對面等著我。那個瞬間我整顆心都融化了，明明外面是這麼冷，我卻一點也不在乎。我覺得：「哇！他真的是很愛我欸！太幸福了吧！」我雀躍的飛奔向他，撲進他的懷抱，彷彿甚麼久別重逢。我問他為什麼跑出來，他說擔心我自己不敢過馬路。（我明明一開始就自己過馬路去的啊！他到一半才想到要擔心，這風格跟我也太像了吧？但我確實是個很不會在斑馬線以外的地方過馬路的人啦！要不是因為當時時間比較晚，車子比較少，我可能會請他陪我過去。）
隔天午餐飯後，我請他陪我散步去附近的便利商店取貨，主要是想散步幫助腸胃消化啦！一向懶得動的他沒甚麼抗拒就陪我出門了，當時的陽光曬著溫暖舒適，我們就一邊散步一邊聊天。當下覺得很感謝他陪我散步，就直接告訴他了。想到前一天晚上的事情，又忍不住跟他說，當時我感到相當幸福。但近江就是個氣氛破壞者，說出口的話不到三秒就會全部走樣。「你可以現在過去馬路對面，我們馬上重現一次，讓你再幸福一次喔！想過幾次馬路都可以！」我翻了個大白眼，這個可以坦率說愛的男子，也能毫不猶豫的毀掉任何浪漫氣氛。在向他表達感謝的當下，我突然覺得我應該試著用文字記錄下來。雖然口頭上表達了，但留下文字紀錄是給自己看的。如果之後回頭來看，肯定也能想起當時的喜悅吧！（生氣的時候看著說不定就氣消了，一個預先儲值的概念？）醫師建議我把自己的焦慮寫下來，包含讓我感到困擾的事情，等到心情平復的時候再回去看看，也許就能找到當時想不到的解決方法。要是我把感到幸福的事情寫下來，是不是能在日後低潮時提供一些溫暖與鼓勵，成為我迷途時的燈塔呢？
懷著這樣的想法，我開始寫感謝日記。我覺得寫感謝日記的好處就是為了這個主題，我會特別留意生活中那些我想感謝的人事物。因為聚焦在這些令人心情愉快的事情上，好像可以再快樂一點。我並不崇尚甚麼超級正向的生活理念，我知道我有些生病，需要跟這些不快樂學習共存。我也擁抱自己的負面情緒，我從不覺得傷心或生氣是很糟糕的。但我想要儲存快樂，我想盡可能延長那些感到幸福的時光，想要那些珍貴的時光耀眼到成為夜晚的星辰，停留在我每個夜晚。也希望在看我文章的你，能看見屬於自己的星光。
本週單曲：
