憂鬱症系統-第12章 第一次段考的準備
《本小說主角以作者自身做為靈感來源，故事中家族關係及情節設定純屬創作與現實無關》
時間過得飛快，再過兩個禮拜就是第一次段考了。
這場考試對每個國三學生來說都是一個重要的節點，
不僅是對學習成果的檢驗，更是中考備戰的開端。
對於曾經的袁可兒來說，段考代表著一場令人窒息的戰鬥。
補習班每天到晚上十點的課程，
以及回家後堆積如山的考卷，讓她喘不過氣來。
如果不是兩週前看了醫生，現在的她可能已經崩潰了吧。
她靠在書桌前，想起那段最黑暗的日子。焦慮、恐慌和負面情緒像潮水一樣淹沒
讓她感覺自己在深海中掙扎，隨時可能溺水。
而現在，一切似乎有了一些改變。
在系統的幫助下，袁可兒擁有了三重支柱，
讓她可以面對段考的壓力，而不至於再次被擊垮。
第一重支柱：心靈安撫器
這個小小的裝置已經成為她學習生活中的一部分。
每當壓力升高、情緒不穩時，
她只需要啟動它，
那低頻振動和輕柔的音波便能像一隻無形的手，撫平她緊繃的神經。
補習班老師再怎麼催促、同學們的學習進度再怎麼快，
她都能保持冷靜，不再像以前那樣因為壓力而心跳加速、手心冒汗。
有了心靈安撫器，
袁可兒在學習時可以更加專注，效率也提高了不少。
以前要花三個小時才能完成的習題，現在只需要兩個小時，
她還能留出時間來做一些讓自己放鬆的事情，比如畫畫或仰望藍天。
第二重支柱：家庭支持
與父母的溝通經過多次的努力，袁可兒終於學會了向父母傾訴自己的心事。
雖然這並不是一件容易的事，
但她明白，只有讓父母了解她的真實情況，他們才能成為她的支持者。
現在，媽媽不再強迫她每天寫十張考卷，
而是會問她：「今天需要幫忙嗎？」
爸爸則會主動分擔一些家務，讓她能夠有更多時間專注於學習。
這些改變看似微小，卻給了袁可兒莫大的鼓舞，
讓她感覺自己不再是一個人孤軍奮戰。
第三重支柱：葯物輔助治療
藥物的輔助治療雖然一開始對藥物感到迷茫和抗拒，
但袁可兒漸漸發現，
服藥後的她情緒變得更加穩定，不再像以前那樣容易失控。
那些曾經不停在腦海中迴盪的負面聲音也變得模糊，
取而代之的是一種平靜的感覺。
在三重支柱的幫助下，袁可兒感覺自己的抗壓性比以前強了許多。
即使補習班的課程越來越緊張，老師佈置的任務越來越多，
她也能有條不紊地完成，不再因為別人的速度而感到焦慮。
「現在的我，比以前更有信心了。」她心想。
以前她總是害怕段考，覺得自己肯定會考砸，
但這一次，她有一種從未有過的信念：
《只要努力，就一定會有收穫。》
為了準備段考，
她制定了一個詳細的學習計劃，把每個科目的復習內容分配到每天的時間表中。
每天完成計劃後，她都會給自己一些小小的獎勵，
比如看一集喜歡的動畫，或者畫一幅小插畫。
這些小小的快樂，成了她學習生活中的調劑品，
也讓她感覺到自己的努力是值得的。
距離段考的日子越來越近，
袁可兒的內心不再充滿恐懼，而是多了一份期待。
她知道，
這次考試對她來說不僅是一個挑戰，更是一個機會，一個向自己證明的機會。
雖然她不奢求一次段考就能完全改變自己的學習成績，
但她相信，這次的努力一定會有回報。
只要一步一步走下去，她終究會變得更好。
「未來還很長，但我不再害怕它了。」
袁可兒握緊了筆，
對自己輕聲說道：「加油，你可以的。」
本章完
