時間規劃

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使用圖表分散焦慮感的負面循環降低焦慮感的方式之一,以及分享我常繪製的幾個圖表。沒有安全感,對未來感到恐懼,或認為自己做得不夠多,這些「想太多」與「真正有益的規劃」混雜一起,難以在茫茫腦海中看出這些想法的脈絡,透過圖表將想法「攤開」與「下放」的動作,分散焦慮感的負面循環。
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2024-07-11
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4/5· 每天工作一小時
每天工作一小時 | 時間管理的4個簡單步驟 | 閱讀心得 | 紅說有些剛好就好,其實不必要做到完美,能擺爛的事情,在不影響別人的前提下,更是盡情能不做就做,能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對,其實消極,也是一種作法↓↓↓↓↓
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2024-06-14
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4/5· 質感生活編輯術
質感生活編輯術<行事曆篇>昨天一股衝動,找起跟生活相關的書,看到質感生活編輯術,即使電子書要360元,還是就直接購買,想立即讀起來。很奇妙,生活難道還需要別人教嗎?對我這個大部分時間都花在外面花花世界,或是工作上的人,還真的滿需要學習怎麼把視角拉回自己身上。
2024-04-14
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閱讀| 點時成金的五色時間管理-過著以彩虹點綴的人生五色時間管理法由曉一創立,旨在協助人們平衡工作、學習、生活和人際關係。透過將時間分為五種不同的時間元,分別代表不同的功能,並以盡量做到「藍色+綠色」 = 「紅色+黃色」的原則來實踐。
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2024-03-02
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電子報 4|《記得你是誰,哈佛的最後一堂課》|「勇氣」並不是無所畏懼,而是對恐懼「掌控」的「抵抗」|時間分配表早安☀️, 我是Elena,就讀政治大學民族學系, ENFJ,喜歡自由潛水、競技啦啦隊、文化人類學、習慣養成等主題,目前正在申請美國的傳播碩士,夢想是活在陽光之下,幫助他人做自己喜歡的事。 在這邊每週會有3-5則的資訊分享,固定主題為書籍摘要、每週任務挑戰,不定期會有哲學議題、美食旅遊或心情抒發
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【時間管理】如何規劃時間?六大時間管理技巧!實現WLB — ProjectManager在這個節奏飛快的時代,時間管理已經成為了提高工作效率與改善生活品質不可或缺的技能。大多數人都經常感嘆時間不夠用,工作積壓如山,DDL似乎永遠在屁股後面追趕著自己。 我們將為你帶來六個時間管理的秘訣,讓你可以輕鬆打造超高效率的工作與生活模式,實現Work Life Balance!
2024-02-09
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第七堂課『時間的取捨與安排』時間能夠倒回嗎? 當然是不行,現在12/25,請問時間可以回到12/24嗎?「孩子們搖搖頭」 時間是會多出來的嗎? 時間不會多出來,而是一次一次安排出來的
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資源有限VS.慾望無窮在此分享平時常對兒說的話及分享育兒經驗。當自己有能量時,我相信陪伴孩子學習時,會更有自信!
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2023-10-10
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勇敢積極的自己:藥廠實習的啟發謝謝自己的勇敢 才能一路走到這裡 謝謝自己的積極 能有機會展現才能 謝謝自己的努力 因為一定有被看見 兩個月在藥廠的實習,讓我感受到職場與學校的大不同。我記得和部門主管談到,專案似乎和我的科系背景沒有很多關聯性,比較像是在優化我的其他斜槓能力。當時的對談裡,她先問我:「你覺得在職場裡,會用到很
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2023-09-10
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時間管理之工作效率提升與優化策略目前算是有四份工作,一份正職、兩份兼職、一份接案。 外加上最近終於認命要考多益,決定半年後赴考,目標金色證書,是以這半年的每一天還要額外再撥出練習英文的時間。 以及,每天寫一篇文章、一週健身兩到三次、兩週回家一次,構成了現在的生活狀態。 四份工作還是游刃有餘的方法 唯一的方法就是,把所有專門為了消耗
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發佈在
鄭書羽
2023-05-31
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