本週二三事

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

一早在健身房的跑步機上快走,邊聽我的印花設計老師Bonnie Christine的podcast,剛好是關於準備作品集的主題,一等跑步機嗶嗶停下,立刻用手機記下剛在腦海中迸出的幾個靈感,總是在離開工作範圍的地方,像是健身房,會冒出很多框架外的新想法。換到下一個健身器材,邊聽《給我一個故事的時間》,她們正在聊《宛如阿修羅》,向田邦子的作品我也收藏了幾本,前陣子剛看完Netflix上是枝裕和導演的版本,愛極了!

話說最近在追另一部日劇《小鎮星熱點》,日本人內心糾結的日常細微瑣事,竟然能跟外星人主題結合在一起,實在是絕妙!法國這邊目前只上架到第二集,真是看得不過癮!

出了健身房,細雨依舊綿綿的下,到麵包店買兩份套餐帶回家,鮪魚和雞肉三明治、檸檬塔、焦糖杏仁塔、氣泡水、桃子茶。運動完啃脆脆的法國麵包三明治,總是覺得特別美味,邊和先生一起看中午的電視益智節目 Les 12 coups de midi,專心一點的時候,常能學到不少法文新單字。


這週,其實心裡悶悶的,看著台灣的新聞,覺得有些不真實。


是的,我也是從小被「娛樂百分百」餵養的電視兒童。天馬行空、不按牌理出牌、多感、相信有外星人的存在、有個親暱的姐妹(我們這一家還跟大小S同姓!),青少年時期的我,多少會將自己的部分生活投射在這對姊妹身上。

成年後,她們像是曾在人生路上某段時間的老友,雖然不再有聯繫,但偶而還是會在社群媒體上看到她們的近況,為她們幸福平安的生活而感到安心,直到這禮拜⋯⋯

前兩天看到蔡康永念著吉本芭娜娜的小說那療癒的一幕,我悶了幾天的眼淚終於潰堤了。(立刻把芭娜娜的新小說收入書單)。

人生不一定會很長,能讓愛的人知道我們愛他們,每天大部分的時間不勉強自己,甚至做的是自己有熱情的工作,就非常非常幸運了。

新的一年,我繼續專心在製作和累積Notion、Goodnotes和Canva模板,工作累了就畫畫,慢慢找到我的插畫作品集方向。我的第二間數位商品線上商店的販售也慢慢動起來了,挺有成就感的,這款給創作者使用的Notion模板這週賣出了好幾次。

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目前在我的線上商店最受歡迎的是這款大禮包,購買了就能下載所有的Notion和Goodnotes商品。我個人其實也特別愛買這樣的商品或是終身的會員線上課程,一次全包,不用有選擇困難,我總是特別期待我的線上老師們不定時更新添加的新課程。

上述的大禮包是英文的版本,我正在慢慢整理成中文版,目前已經上傳了超過1000款Notion封面和600款Notion圖標,接下來我會上傳整理上比較耗時的Notion模板,每款模板我都會附上影片,示範使用模板的方式。

這個中文版的大禮包我已經上架到Pinkoi了,之後價格會隨著商品增加而提高,不要錯過早鳥價喔:)

祝福各位和你們愛的人都平安健康!


《法國創作小日子》電子報

免費贈品連結在這裡

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在法國的小日子已有十多年的時光。 曾是敲打鍵盤的文字譯者與線上英文老師,目前全職在家創作,建立插畫和數位商品的迷人小宇宙。自稱資深少女,是因年紀漸長, 卻始終保持對身邊事物永遠有新鮮感的初心。插畫、數位模板、設計布料花樣、手作、縫紉⋯⋯,雜七雜八的生活樣貌也讓我建立了自己的品牌 Cocon Zakka。
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既然用了Notion來加強創作的生產力,當然要多練習快捷鍵,更能節省時間。以下有幾支快捷鍵的教學影片,請享用!
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提問的內容越是清晰,強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議,他們會對你產生「好印象」,認定你是「積極」的人,有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
— 自主訓練的安排 我寶貴的時間到哪去了? 剛開始運動的時候,的確如果沒有人讓我跟著,或者是被人跟著,著實想不出要做什麼,常常都是道聽塗說,聽到什麼影就胡亂生個囝。大約就是下列兩種情形交叉出現~ 據聞:要多點心肺運動,有氧對身體好 菜鳥操作法⋯⋯
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疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課,舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上,那時候的自己體力超好,活力滿滿。 而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課 後來疫情蔓延,團課不敢上了,變成在家自主運動,買了壺鈴在家與基本的居家運動。 但老實說那時真的會鬆散不
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在這個炎熱,且懶散度日儼然成為主旋律的高溫夏季,去健身房成為我生活中不斷重複的天人交戰。還好我有健身教練,好歹也堅持下來了,否則早已棄甲曳兵,把曾經的信誓旦旦丟進垃圾桶了。
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周末上午的健身房裏,來運動的人各自佔據了一個區域,埋首揮汗進行著日常的訓練。 今天其實不是阿星平常會去健身的日子,只是考慮到今晚接下來要帶妹子約會過夜的計畫,明天結束之後,應該是沒體力再來運動了,就乾脆提早一天來這裡。 一邊操作著器械進行練習,阿星一邊回想這最近這一個月以來的休閒生活,自己就像是
Hello運動工作室(hello sport studio ) Slogan:來Hello,開啟超High 的一天 地址:台中市北屯區廍子路470號 營業時間:10:00-22:00 休息時間:禮拜日公休 簡介:我們主打小班制,針對每個學員做最客製化的運動菜單,也能夠提供各年齡層的學員,來
和朋友說了很久很久很久的健身總算邁出第一步,雖然連鎖健身房仍舊聞風不見影,但這幾年住家附近開設了不少私人健身房,看評價各有優劣,但身為未曾進入健身房的初心者,小規模的健身房比較容易沒有壓力的進去。
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健身課除了可以讓自己有動力繼續運動,還能跟美女帥哥教練聊天增進感情,當然如果想要認真學習器材使用,除了靠教練課堂上幫助,線上也可以另外詢問,或是你也是害羞問太多問題,那麼課堂筆記就做好,複習也會相當方便~ 以下公開我的課堂菜單,前12堂由單一肌群到複合肌群,再到cable和史密斯,供大家參考,如
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健身課的安排除了跟教練約好時間外,也需要評估自己體​力和記憶力,如果基礎體力差的話可以斟酌一周1~2堂課就好,是否需要連續上課也看個人時間安排。 Joy先前上課時幫自己設定4個月減脂5%和減3公斤得目標,也先和我的正妹教練溝通過,那時在教練教課帶領輔助下,初期重訓效果真的很有感😎 在測量體脂和
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記錄作者在健身房起初的焦慮感,如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事,傳達接受自己、持續努力的訊息,以及對他人的尊重和理解。
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