枕邊的委屈
趁著工作忙裡偷閒的時間，紀錄一下生命的奇妙。
這一切的開端，要從我買了一顆新枕頭說起。剛拿到手時，它膨鬆柔軟，理應能夠完美支撐我的腦袋瓜，可我總覺得它有點太高了，睡意漸漸散去讓我睡不踏實。愛人卻笑著說，是我自己不想睡才怪罪給枕頭。我不服氣，但以只好在夜晚反覆調整睡姿，努力尋找一個合適的角度。
終於，在第三天，我找到了那個恰到好處的位置，頭一沾枕便安穩地沉入夢鄉。
——砰。
一陣劇烈的痛楚瞬間襲來，像是有什麼狠狠地撞擊了我的額頭。我猛然睜開眼，房間裡一片漆黑，死寂無聲。我呆愣了一秒，才意識到——我又在夢中亂跑了。
愛人曾說過，我睡覺時特別會翻來翻去，像隻小動物在夢遊一樣奔跑，當時我還不信。但現在，額頭上的刺痛提醒我，他說的也許是真的。這一撞可不是鬧著玩的，我苦笑摸了摸額頭。
——嗚。
不知是剛剛的疼痛還是別的情緒，酸澀了我的鼻子，眼眶也跟著熱了。
眼淚不受控制地湧上來，我閉上眼，夢裡的畫面突然浮現腦海。爭執的聲音依舊清晰，那是個家人們團聚的夜晚，我控訴家人偏心年長的哥哥，而母親卻厲聲斥責：「不滿意就滾回家，不要吃這頓飯了！」她的話像一把燒得滾燙的刀，狠狠地刺進心裡，灼燒著我的理智。與以往個性不同，我竟憤怒地轉身就要走，可母親仍舊不承認任何偏心。最後我還是被其他人安撫了場面，畢竟，那是一個「應該」團圓的節日。再多委屈，我還是得扮演一個好孩子。
究竟是夢境太過真實，還是生活上被壓抑的委屈洶湧而出。我躺在床上，捂著額頭，卻止不住眼淚。一邊抽泣，一邊想著，這世界上大概沒有人比我更委屈了吧。
或許，枕頭的高度不是問題，真正讓人難以入睡的，是心裡那些說不清的話吧。
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身為一個小資女，一日之始在於起床。
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而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。
不能太多，直接曝曬像吸血鬼一樣花容
不知道有沒有人跟我一樣，覺得自己有睡眠問題，總是難以入眠，比鬧鐘早起，甚至淺眠到可以做地震偵測器的地步呢，那或許今天這個小東西可以幫上忙？
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
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你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
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