睡不好的我，留在了從前
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睡眠。睡眠，像錢一樣，只有在你擁有太少的時候才會想起它。接著，你會無時無刻想著它，有的愈少，想的愈多。
■摘自《我睡不著的那一年》 Samantha Harve
也曾是失眠一族，而且從小學開始。那時九點鐘上床，我和姊姊一間房間，一人一張單人床。
睡著很簡單，但一路好眠不容易。總是在午夜突然醒轉，盯著頭頂媽媽留的夜燈發呆。那時家裡的夜燈上面是唐老鴨和米老鼠圖樣，午夜裡在昏暗的黃燈中，它們猶如隨時都要動起來走出來，像有靈魂一樣嚇人。
也有一覺到天亮的夜晚，但是一整夜都是夢。每個夢都很有細節，常常起床還能完整回憶。缺點就是很疲倦，像是一夜未眠。好夢與惡夢的比例懸殊，最常夢到重複但不認識的場景，也常被惡鬼追趕疲於奔命。
這樣的多夢一直延續到大學，最可怕的一次，夢到自己的房間，母親走了進來，但卻從眼神的冰冷感覺她不是真的。然後開始瘋狂的在夢裡敲打自己，希望從惡夢中醒轉，醒了之後還是在房間裡，嚇出一身冷汗，想要起床看看、、、執行了一些日常作息後，又再次醒轉。其實，連第二次醒來都在做夢，場景是舊時的房間。這些「夢中夢」常常讓我畏懼睡眠，也讓我第二天疲憊不堪。還真有作家Harvey筆下 #彷彿穿著昨日出門 的味道。
這情形一直到我25歲開始開始修習氣功，才開始好轉。漸漸的睡的沉，也漸漸的不再每晚作夢。何時再度破功?大概就是育兒開始，新生兒打亂了我的作息，漸漸地也開始難以入睡，夢中夢、日有所思夜有所夢，這時開始不夢到鬼了，夢到比鬼還可怕的人。那些在日常生活中造成困擾的人，在夢裡也催我專案、逼我成果。更常夢到搭著一台又一台的電梯，總是到不了要去的地方。後來膀胱漸弱，還總是會被找不到廁所的夢驚醒，趕快如廁去。
夜尿/睡眠障礙/斷斷續續的睡眠，開始又侵襲我白天的體力。
轉機當然是負離子到我家之後的夜晚，開始寢具整個都是負離子後。根本已經感受不到旁人問的熱不熱、毛不毛、觸感好不好，每次一邊戴上眼罩、睡帽，就像有人按下「關機鍵」一樣：秒倒。現在要回想上一次做的夢，真的都想好久呢！！最近因為多了一道負離子面膜要戴，常要強撐意志才能將所有裝備都戴好才睡著。
當然也有不能秒倒的夜晚，身體被操得太虛太累時，躺下確實反而難睡。但也不過就是，全程清醒的戴好眼罩、睡帽、蓋上被子後，問自己今天怎麼沒有秒睡，難道要失眠了嗎。就這麼自問兩句，又睡著了。
有負離子之後，睡意總是來的太快，睡不好的我，終於留在從前了。
所以，這次的負離子新品-枕頭套絕對給推。搭配原有的寢具睡帽，再度升級睡眠環境。從鬆到很鬆，從滿電到可以對人放電。，
尚未打造負離子睡眠艙的朋友，這款枕頭套親民的價格，就是踏出睡到勾芡的第一步。還能一併解決臉部/後腦杓容易冒痘的問題，防塵蹣的材質同時解決過敏疑慮。也能披在肩上解決肩頸痠痛，放在車上解決長時間駕駛腰痠背痛的問題。搭配辦公椅，就能讓接觸面循環更佳。
又是一個看似枕套，實在十項全能的負離子明星呀。搶救睡眠先搶購枕套。讓錢變成你喜歡的，睡著的樣子。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我正躺在床上，覺得這次的睡眠時間好像很久很久，於是我睜開眼睛看到天花板的那一刻，我稍微有點愣住了，因為這個陽光的顏色好像不太對，感覺有點過亮，還有點...接近下午夕陽的fu，我瞬間清醒到不行，該不會我一覺睡到下午，還完全沒有跟公司的人說吧！我一邊祈禱千萬不要是我想的那樣子，一邊用顫抖的雙手拿起手機
我經常無法睡得很好，本來就不是走到那睡到那的那種人，這些日子下來ㄧ直想找出原因，包括這是我媽的房間不是很自在，房間雜物ㄧ堆不整潔，床偏硬需要不停的翻身，開刀患處的動作禁忌造成的疼痛，而且我媽喜歡開著燈睡覺，我則喜歡全暗睡，房門外總是燈火通明，影響的原因很
這篇文章談論了芳療師媽媽多年來的『睡眠漏洞』，從小學時期到目前為止，都曾有通宵熬夜的情況。反省自己多年來的白目熬夜，造成一連串的亞健康問題。並分享了欠睡對身心健康產生的影響。最後提到了尋找到了負離子健康寢具，對於自己的健康大有益處。
好好睡覺對身心健康非常重要，芳療師媽媽分享了多種睡前芳香對策，也重點介紹了負離子助眠對策，推薦大家使用妮芙國際的負離子寢具系列，達到輕鬆助眠的養生條件。
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在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
夜無邊又回到少女時代的夢境裡，她昂首按著額頭，非常不爽。
為什麼最近老是夢到以前的事！吃飽太閒？
夢境裡的人來來去去的走動，夜無邊站在宅院的院子裡，使勁捏自己的大腿。
混帳，醒不來…最近老是這樣，似乎沒到某個段落點她就醒不來。
十幾年了，那些鮮明的回憶分明只會讓她在醒來時落寞不已，冥冥中卻似
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