動力人生☆昨晚你睡得好嗎?

不知從何時開始，我們夫妻早上致對方的第一句問候語，竟變成了這句!

我意識到這點時，突然有個感覺：真的是年紀到了!!😣

說到我對睡覺這事的龜毛，是連自己都被自己打敗的程度！

還在摸索的那幾年，跟著一般商業廣告的訴求，彈簧床、獨立筒換過好幾床，花了許多力氣與金錢，當然也花了好幾年時間，最終還是相信自己身體的感覺，自改用了乳膠墊後，終於比較可以感受到一夜好眠的滋味。

之後，我們全家慢慢的都改用乳膠墊，一直至今，但乳膠墊也是會隨著歲月自然氧化需要更新，這次因為大女兒要換墊子的過程搜了一下G神，先訂了一張試試，這次訂加厚的7.5cm，她睡了兩天覺得滿意，於是也把家裡現有的床鋪整理了一下，昨天終於大致搞定，今天也才有時間可以坐來下寫點心情了。

總之，為了好睡，我們試過許多的方法，從物質上看得到的，到精神面看不到 的，都一件件的面對與清理。

好不好睡，於我是一個自我內在的重要提醒。🧐🔨

睡不好，我還是會建議先從物質層面檢視，如果運動也夠了，飲食也好消化，環境也沒問題，物質上各種該注意的都有了，但還是睡不好？

身心相倚，既然關照身體也解決不了的，那可以改從心理層面下手試試，靜下來時好好觀照自己內在，看看有甚麼自然浮現出來的？

逃避不面對的問題?

累積壓抑的情緒?

或是其他可能…

當直面自己內在變成一種習慣時，就會越挖越深，清理的層面也會越來越往底層，就好像剝洋蔥一般。🧅🧅🧅

在帶R作靈魂藍圖的生命回顧時，他看到自己好小還幼稚園時，有個傷口原來還在那裡，如果不是靜下來的時候被自己看到了，還以為過去的就過去了，想起來的同時帶著淚水，我們也知道這時的眼淚是徹底的珍珠眼淚了，很珍貴的！💧

當然，我們也都知道，任何關係都應該是雙向的，但有些時候我們也得承認--現實常是事與願違。而這些事與願違裡，一定埋著一些珍貴的禮物等著被自己發現與看見。

我也曾在與另一半不經意的聊到某段過往時，終於可以把當時的想法與情緒好好說給他聽，這時的他也終於準備好了，可以好好地接住我的情緒，沒有跑開或迴避。

當然事後，我也讓他知道這樣的紓解對我的重要性：

「在那個時間點沒有讓你知道的，如今有機會可以說出來我的情緒與感受，這對我是很重要的!

過去的經歷是現在與未來的養分，我們都要往前走，但也不得不承認，有些過往沒有面對，會一直是心理上的某個結。」

而在當年我們並沒有建立起一個互通的橋樑，但也許就是那些經歷之必要，我們也才得以成為現在的自己。

有結就得解結，解開了對雙方關係當然是有正面的效益。💕

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📖過去的每一個片刻都會在那裡影響著你的現在，你的現在有很多負荷。有無數的聲音來自你的身體和頭腦，它們繼續駕馭著你，這樣的話，你怎麼能夠達到那個「路」？

你是一座山，這座山必須被瓦解，要怎麼做呢？它可以有意識的被瓦解，可以做的一件事就是再度有意識地去經歷你的過去。

--《花落繽紛》

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在最近一場由我當個案的動力場中，我感受到國小時的我，對老師當年不公平的對待，有著受傷與不被理解的憤怒，伴隨著自卑與無可奈何的情緒，看到的同時，動力師帶著我用法句撫慰我內在小孩的傷，也告訴已長大的自己，已有足夠的能力與勇氣可以榮耀自己，走向幸福、走向未來。

過往有殘留沒有被完全經歷的，有意識的再重新經歷它，再度經歷它意味著要再度活過它，而不只是回想它，因為當你回想一件事時，你只是一個旁觀者，那是不會有所幫助的，要重新去活過它！

動力場上的運作，正賜予了這樣神聖恩典的片刻。

往回走與向前看並沒有衝突，後退原來是向前~

動力實習個案徵求中，等您準備好面對自己了，再來~

報名詳情請見 fb粉專:33Garden置頂貼文

已參與過的朋友也歡迎再度報名，我的排程會與上一次的隔三個月喔！

（溫馨提醒：洋蔥🧅養生但不宜過量，部分族群更要留意份量！ ）

（這篇原來是業配文…😆🤣🤣)