手機不只是玩具，更可以是求知和發揮創意的利器；超前部署，建立正確使用習慣。
再過幾天的 2025 年 1 月 19 日，美國就要禁止 TikTok 在美國的營運；屆時不只將無法在兩大手機平台的各個應用程式商店中下載安裝 TikTok，TikTok 也不能在美國進行各種經營活動。
美國禁止 TikTok 的原因，已經有很多媒體批露且分析過了，不外乎就是美國政府認為 TikTok 有各種國安疑慮，所以就把它給禁了。這件事情當然會在美國造成很大的影響，畢竟 TikTok 是美國社群平台市場上的當紅炸子雞，後續的變化很值得我們觀察。
不過，這事目前和台灣沒有什麼關係；雖然台灣也有不少人對 TikTok 也有很深的疑慮，但要禁得需要法源，也需要更具體的證據來說服大眾。以現階段來說，大概是禁不了的。所以，這篇文章不打算談 TikTok，想跟大家討論的是一個幾乎所有為人父母者都會遇到的難題：何時才能給小孩手機？
手機的超強吸引力
手機的吸引力有多強，相信不用我多說；不只大人愛不釋手，小孩一旦拿到手機，也很難放下來。
會吸引小孩的內容實在太多太厲害，除了 TikTok 外，Facebook、Instagram 和 YouTube 都有短影音，大一點的孩子也會受到即時通訊軟體的吸引，更不用說琳瑯滿目的遊戲，導致小孩一拿到手機就很難放下。
我記得小時候，那時當然沒有手機；但我們同學之間最流行的，不是漫畫，就是任天堂的 Game & Watch 掌上型遊戲機；下課玩也就算了，上課時也有同學想盡辦法偷玩。
不論是手機還是掌上型遊戲機，沉迷的結果都是一樣的：無法專心上課讀書，成績一落千丈；睡眠也受到影響，造成的負面衝擊，不論是 40 年前還是現在，都是很像的。但是當年買得起 Game & Watch 的家庭畢竟是少數，現在手機卻是人手一台，也讓這個問題變得更廣泛，更需要加以面對。
手機是管小孩神器
大家都知道手機使用不當，會給孩子帶來許多負面影響：除了上面講過學業成績和作息問題外，也往往會造成孩子認知發展的阻礙。另外，小孩整天近距離使用手機，也容易造成近視。專家也指出，手機長時間給孩子快速多巴胺的刺激，導致孩子無法專心、耐心處理一些需要沉靜下來的事務，甚至引發過動症。
明明知道給孩子手機，可能會帶來這麼多壞處，但我們還是一天到晚看到孩子拿著手機不放的畫面；甚至很多小小孩連說話都沒學會，就一直在看手機那塊螢幕；原因就是它真的是管小孩的神器。
台灣很多家庭都是雙薪家庭，父母在外奔波一天，回到家往往已經筋疲力竭，不論平日或假日，真的沒有太多餘力分給孩子；只要給孩子一台手機，再哭再鬧的孩子都會馬上安靜下來，等於是幫了父母一個大忙。
但是，只要給了孩子手機，就像覆水一樣難收，很難再要回來了。一旦不讓孩子使用手機，大哭大鬧是免不了的；這種情況其實和吸毒成癮真的很像。於是我們總會在餐廳等公共場所看到這樣的畫面：一家人圍著桌子用餐，不論大人小孩，每個人都在滑自己的手機，用自己的 app。
大家都知道這種情況是有問題的，但就是沒辦法，實在很無奈。
禁絕不該是選項
也可能會有一些人認為，為了避免日後的各種麻煩，所以乾脆就別給孩子手機。我個人並不贊同這種取向。
首先，手機是現階段個人建立人際關係、接觸世界最重要的一扇窗口，並不只是只能用來打電動、看短影音的娛樂工具。如完全禁止孩子接觸這種數位工具，短期內固然能夠避免手機帶來的負面影響，但長期來看也等於阻絕了孩子與世界連結、取用各種資源的機會。
再說，當孩子看到其他的同儕都有手機可以用，但自己卻沒有時，也會產生質疑，回頭來向父母要求。這是遲早會發生的事，如果沒有能讓孩子信服的理由，不但會製造親子間的對立，孩子偷買偷用，反而無法管理，這種情況也時有所聞。
與其禁絕，不如超前部署。我們要解決的問題是如何設定策略，讓孩子和父母都準備好的時候，以正確的態度和方式來使用手機，這樣可以享受手機帶來的便利與機會，最大程度地避免負面衝擊。
有心改變的父母，會遇到的難題
我相信，所有的父母都希望孩子能夠善用手機，盡量不受到手機的負面影響，但往往會遇到兩大難題：第一，已經給了孩子手機的父母，對於孩子手機成癮，感到難以禁絕，也很難有效管理；第二，還沒給孩子手機的父母，對於何時可以給孩子用手機，會感到無所適從。太早給孩子手機，就會更快讓孩子陷入手機的魔力而難以自拔；一直拖延的話，孩子一天到晚來盧之外，可能也會讓孩子錯失掌握現代數位工具的機會。
由於這個議題相當複雜，且兩種不同狀況，會需要不同的解方，我會把這兩個議題分成兩篇文章分別討論。我們先來解決第二個問題，也就是何時給孩子手機、怎麼給才好；至於已經有手機的孩子，要如何矯正不當的使用方式，以及超前部署如何實作的經驗分享，我會用另一篇文章來討論。
以下提供 3 個觀念，給正在焦慮何時可以給孩子用手機的父母們。這些觀念綜合了多位專家學者的建議，以及我個人的親身經歷；如果你的孩子還小，正在考慮這個問題，那麼這 3 個觀念應該會有所幫助。
觀念 1：給孩子手機，要看時機，不是看時間
請注意，我在這裡的用詞是「時機」而不是「時間」。很多父母的問題，是「何時」可以給孩子手機，像是國小幾年級給、國中給還是高中才給；其實用時間來思考，可能是有盲點的。實務上我們看過有些孩子儘管年紀比較小，但是沒有發生手機成癮的問題，也看過有些案例到了高中才允許使用，結果還是發生嚴重負面衝擊。
所以重點不是在孩子幾歲、幾年級後可以使用手機；重點是看孩子的「成熟度」。
成熟度是什麼？簡單的說，就是小孩子有沒有自律能力，是否能夠抵抗手機和娛樂的誘惑。這種自律能力包括時間管理的能力：是否能夠在對的時間、時機使用手機、使用手機的時間長度是否可以自我控制，不要一拿到手機就放不下來等等。
自律能力當然也包括原本該做的事如準時起床、準時出門上學、準時下課回家、準時寫好作業、上才藝班家教班補習班、整理內務、做家事、其他休閒娛樂等生活節奏，不會因為有了手機而大亂。
當孩子展現出這樣自我管理能力時，父母就比較能放心讓孩子使用手機了。孩子的自我管理能力如果仍需加強，父母也可以用這一點來和孩子溝通，鼓勵孩子學會對自己負責，或以這個方向來培養孩子自我管理的能力。
觀念 2：從小慢慢打預防針
在孩子還沒有取得手機之前，父母可以「超前部署」，慢慢地，慢慢地，慢慢地（很重要，講三次），在孩子還小的時候，就開始幫孩子打預防針，及早開始建立正確的手機使用觀念。
預防針的內容是什麼？又該怎麼打呢？
第一階段，要在孩子很小的時候，就不斷跟孩子溝通，讓他們建立一個認知：手機是大人的東西，不是自己的東西，不可以隨便拿；而且，父母如果讓孩子碰手機，要讓他們知道，這只是跟父母「借一下下」，用畢就要立即歸還。
大家不要以為孩子小就聽不懂，但以我們家的經驗來看，孩子就算不會說話，也是聽得懂大人的語氣、看得懂大人的肢體語言的，所以愈早開始溝通愈好。
另外，把手機借給孩子用，也不要借了就隨便小孩用；父母要引導、規範孩子用手機來做什麼，例如搜尋、看參考文章、看家人的照片、看一小段影片、查資料等等，盡量讓小孩建立起「手機主要是用來做正事，不是專門用來玩」的觀念。
第二階段，當孩子逐漸長大後，一定會更頻繁地跟父母借手機，也遲早會要求希望擁有自己的手機；在此之前，父母就要先和孩子約法三章，要讓孩子清楚知道，只有自己展現出自律的能力、習慣，養成負責任的態度後，父母才會放心地給手機。
而在約法三章的過程，也可以不斷溝通手機的正確使用時機、使用方式。
簡言之，就是提早開始幫小孩培養正確的手機使用觀念，讓孩子明確知道，手機是工具，不能只是玩具。
觀念 3：大人也要做好榜樣
我們都知道，在教養過程中，以身作則是多麼的重要；為了要能讓孩子確實建立起正確的手機使用觀念，千萬不能說一套、做一套。大人也得加強自我要求，以身教來讓孩子了解，手機要這樣用才對。
我知道，這是很難做到的。畢竟父母平時上班很累，下班後往往只想放輕鬆一下，用手機來聊天、看影片、打電動，沒什麼不對；但如果這些行為都讓孩子看在眼裡，要教小孩就會變成雙重標準。你再怎麼打預防針，孩子只會問一句：「為什麼你自己就可以？」，這針就很難再打下去了。
所以，為了孩子好，我們大人多少要委屈自己一下，盡量對孩子做到言行一致。在小孩面前，不要花太多時間用手機娛樂；真的想放鬆打個電動、追個劇，盡量在孩子睡著後再進行。而當和小孩在一起時，也要盡可能把手機收起來，不要一直拿出來滑；特別是全家人一起用餐、聊天、出遊時，各人各自滑手機的情形要盡可能避免。
另外，也可以引導孩子用手機來解決問題，或是進行創作。比如說小孩開始天南地北地發問時，如果父母一下子答不出來，就可以在孩子面前用手機搜尋答案，在潛移默化中讓孩子知道，手機是可以解決問題的好工具。
孩子大了些，多半都會喜歡塗鴉；這時也可以教孩子使用平板，以手指來作畫；已經會拿筆的，就可以讓孩子觸控筆來隨心創作。孩子展示作品時，大人可以大大稱讚孩子的作品；這樣除了讓孩子有成就感，孩子也能把「平板是創作工具」這樣的印象記在腦海中。
總而言之，大人要以身教配合言教的方式，讓孩子養成正確的使用習慣；還是那句老話，手機是很好的工具，而不只是玩具。
結語：超前部署，之後就能省心、放心
不只是這個世代的人需要手機，未來世代的主人翁們，同樣也需要手機；為了讓孩子們能善用手機，盡可能不受到負面的影響，從小培養正確的使用觀念和習慣，真的很重要，值得所有父母一同思考。
上面提出的三個觀念，就是讓各位擔心手機成癮問題的父母能有所依循，了解如何讓孩子駕馭手機，以正確且建設性的方式來使用，希望能讓正在焦慮的父母們看到一些希望。
