✨當你習慣抱怨，幸福就會變得模糊。
我們都以為，只有問題解決了，生活才會變好。但其實，生活不會因為少一點麻煩就更快樂， 而是因為我們多看見一點美好。
要改變不愉快的日子， 不是靠換環境、換工作、換人
—— 而是練習「換一副眼鏡」，讓自己意識到生活裡的好。
我曾經是個很會抱怨的人
每天下班回家，像開機一樣開始碎念：
今天主管又怎樣、同事又怎麼樣，人生怎麼這麼煩……
但成為媽媽之後，一切都變了
不是變得開朗，是變得——更累
那是一段地獄等級的新手媽媽日常：
沒有去月中，一打一天一夜，新生兒每兩小時就餓一次
梨仔不親餵，我瓶餵母乳，洗奶瓶、拍嗝、換尿布、哄睡、洗衣服、煮飯……
一輪流程跑完，時間剛好又要餵下一輪
每天只睡兩小時，還是用 10 分鐘為單位湊出來的😵💫
我有點崩潰。每天像活在迷霧裡，看不到光
身邊的朋友開始討論「正向教養」：
不打、不罵、不獎、不懲，只用鼓勵的方式陪伴孩子。
我才驚覺，我自己竟然——沒辦法看到生活裡值得稱讚的事。
我想試著練習。
🌱我開始稱讚孩子：
她終於翻身了，我說：「你好棒！」
她會走路了，我說：「你走得好穩喔！」
她第一次自己拿湯匙吃飯，我說：「你做到了，太棒了！」
她嘗試吃新食物、和我共讀一本書……
我開始看到越來越多的「值得鼓勵」
🌿我開始稱讚自己：
今天上班趕上公車，運氣不錯！
沒帶傘卻沒被淋濕，Lucky！
這杯咖啡好好喝！
我事情做完了，我真棒！
我忽然發現，我好像也值得肯定？
🌻我開始欣賞他人：
那位同事效率沒我快，但做事超細心
另一位同事很愛講話，卻把業務做得有聲有色
原來大家都有值得學習的地方，只是我以前沒看見
生活沒有改變，是我改變了看事情的方式。
我像換了一副眼鏡——烏雲沒那麼厚了，陽光透進來
我開始認識一個全新的自己
沒想到，我的興趣其實是閱讀
沒想到，我也可以做得很好，即使會犯錯
💬推薦兩本改變我很深的書：
- 《被討厭的勇氣》——勇敢活出自己的價值
- 《薩提爾的親子對話》——溫柔地與自己與孩子對話
有時候，人生的轉變不是靠奇蹟，是靠一點點練習
✨從每天稱讚一件事開始，就能撥開雲霧，看見光
你今天，想稱讚什麼呢？❤️
