我覺得自己很幸運，每當感到沮喪，自責的時候，只要在內心發出呼求，就可以讀到一些隻言片語，帶給自己新生的力量，再次重新出發！然而，時不時地，我這個金魚腦，到了下一次沮喪的時候，還是會忘記。所以一直想著，要把這些珍貴的，能帶給自己力量的話語整理起來，一次次地反覆溫習，直到它們永遠住在心裡，成為自己的部分。
我在notion裡的commonplace頁面
commonplace這個概念，是很久之前開始做手帳的時候看到一位住在美國youtube介紹自己的commonplace手帳得知的。其實就是把觸動自己的文字記錄在手帳中，我也有一本這樣的手帳，把它數位化的好處，就是可以為日後的自己，加上關鍵字，使用便利的電腦搜尋功能，隨時按照不同的需要，補充心靈能量。
今天的主題標籤是：『愛自己』。
倘若一個人在身心疲累時反省，僅會讓自己陷於鬱悶之中。因此不要在疲累時反省回顧，更不該寫日記。
這些天我盡量做一些短時間內能讓我感覺好起來的事情，確保不讓未來的我變得更糟。
最好的自我調節之法是睡眠
千萬不要用患病的、意識不清的愛來愛自己，學會愛自己是一個人首要的任務，要用健康和正常的愛來愛自己。如此一來，一個人才能和自己安然相處，而非飄蕩在外面。
讓尊敬自己成為一切的開端，哪怕自己一事無成、毫無成就，也要尊敬自己。
人生最大的财富是自己！ 与其大费周章地去寻找丰富的 资源，不如努力充实自己，这就是 提升自我实力，丰富人生的良方。
你首先必須愛你自己——在你愛別人之前。 藉由喜悅地接受你自己，喜悅地做你自己，你完成了自己的能力，而只是你的在場，就可以使別人快樂。你不能夠很你自己而愛另外任何人，那是不可能的。相反的，你會把所有你以為你自己沒有的特質投射到別人身上，在口頭上讚美他們，心中卻恨那個人，因為他有你所沒有的那些特質。雖然你聲稱愛那個人，但你會試圖去顛覆他存在的基礎本身。
希望當你對自己過於嚴苛，忘記好好疼愛自己的時候，可以看一看，也找到自己內在的力量。