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由新到舊
將自己的情緒日記，利用Gemini＋nana banana，透過一系列生動的比喻，如「責任重壓堡」、「歐洲航班迷宮」、「疲憊淋浴間」等，紀錄成自己這一週的情緒事件地圖、情緒柱狀圖，以及情緒輪分布圖。與AI協作，為日常情緒紀錄增添趣味。
本文透過閱讀《樂在不工作》這本書，探討了「不工作」的概念、希臘人對休閒的定義、作者的「休閒樹」與「創造力」觀點，並反思個人在面對工作與生活選擇時的掙扎與迷惘。文章強調，真正的問題不在於工作或不工作，而在於如何在生活中找到熱情，並持續成長。
你是否曾經計算過,自己在哪件事情上投入了最多時間?
翻開《五十花正開》這本書的時候,其實是因為，她現在剛好差不多五十，也希望花開。
讀完這本書，她發現，五十花正開,不是因為五十歲有什麼魔力,而是因為她們終於願意,讓自己綻放。
本文分享一個作者在情緒慌亂時突然領悟的比喻，將「溺水感」比擬為站在及腰深的水塘中，誤以為會溺水而拼命掙扎，卻忘了其實可以站起來。透過這個比喻，探討在現代生活中，許多焦慮感可能是大腦「系統一」的誤判，並提出「確認水深」的實踐方法，以及尋求內在資源的重要性。
文章從《無我》書中「沒有真正的自己」的概念出發，作者結合自身經驗，解析了過度執著於「真實自我」形象所導致的自我意識過剩與限制，並提出穩定的自我認同（核心價值）與僵化的自我形象（限制性思維）的區別。最終，文章強調接受矛盾、保持彈性，並透過持續的自我覺察與實踐，找到一個自由流動的真實自我。
