我的2025年願望

 年初的時候，我定了一個計畫。

1.學習新知識

1.走讀或旅行

參加一些活動，例如寫作協會的作家講演，或者是參加旅遊協會所辦的活動，走讀或旅行。每一個星期三。寫作協會通常都有課程。到了晚上7點到9點，旅途有提供一些。訊上直播的演講，我每次都覺得好像賺到了。

剛才在我的電子書閱讀器上發現我借的兩本書可以讀了，我非常驚訝於考古這本書。

2024年12月19日下午2:00-5:00，我們參加旅讀雜誌的活動-【跟著旅讀去散步】走讀大稻埕的老病院和老醫生，在何良正老師的帶領下，我們參觀了大稻埕幾所醫院，聽老師講老醫生的故事，收獲豐富。

2024/01/01元旦總統府跟臺北賓館開放，我們在臺北賓館，參觀，有何良正老師導讀？裡面不能導讀，所以我們在臺北賓館正門前，先講了一些臺北賓館的歷史，聽了臺北賓館的設計理念，以及當初建管的目的，進到裡面之後看到豪華的裝飾，知道日本人真的是有心把臺灣，變成他們的國土一部分，精心打造這一個宮殿式的賓館，在後院，我們看到了，寬廣的庭院，水池音樂廳，這個音樂廳很特別是開放的，把整個庭院當成觀眾的舞臺，表演者就在一個小小的亭子，這可能是西方的理念，日本人做事，一絲不茍，讓我們看到了他們學習西方的文化，融入東方的思想，令人讚歎。

2.電影

在家花了兩天看完馬奎斯原著改編的電影《百年孤寂》，深深覺得魔幻寫實的風氣，影響到我的同學詹明如寫《鳶山誌：半透明哀愁的旅鎮》

看完鳶山記讓我佩服他，300年的三角湧多民族的歷史性近這本書，了，必需要閱讀許多的資料整理連串。就是小說笑的真本事。以前我很佩服王瓊玲…我佩服的人又增加了一位詹明儒。他要送我一本大島記，我不好意思。因為我覺得寫文章真的是不賺錢的事。還有他還必須培養一對姐弟，這也是很大的負擔。他的老婆有沒有工作?他有沒有提早退休？這些都是心存的疑問。

看書有時候很費眼力，偶爾用聽得休息一下，可惜大島紀沒有電子書。

3.FB上別人的資料也是一種學習方法

Learn from everyone. Follow no one. Watch for patterns. Work like hell.

-Scott McCloud

來自王念英師FB

2025/02/21最近覺得我在圖書館能夠借到想看的書，真是一件開心的事兒。就是住在天龍國的人都能享受的活力，甲地借乙地還實在是超幸福的。我借了韓秀老師的杜勒、達文西、現代藝術的拓路人-賽尚、托爾斯泰、方梓老師的花蓮..。

這個星期閱書量大概已經到了頂點。取了書放在電動腳踏車前面的籃子，一路從西湖圖書館騎回家，那種感覺真舒服。

4.閱讀

《克林姆林宮的餐桌》

我現在正在看《克林姆林宮的餐桌》，在蘇聯這個國家大饑荒的時期，列寧格勒圍城期間，麵包竟然混入大量的草、松針、樹皮，作者訪問有一位曾經在麵包坊做事的一個女工，她就這樣活下來了。令人更驚訝的有另外一位是芬蘭籍麵包師傅，卻因為大家盯著他，一個麵包屑都不敢吃，竟然在麵包廠餓死了，大饑荒時期發生的事令人訝異。

克林姆林宮的廚師-維克特.別瓦耶夫，本來要學的是《檔案學》。後來因為他的外公在酒吧，看到正對面寫著廚藝學校觀摩日，後來就造就了他的孫子變成了廚師。

這個孫子也就是本書作者訪問的廚師-維克特.別瓦耶夫，他談起他祖父說過的話很有趣。

鼻子埋煙草，意思是你會過得又好又有錢。

揩一點油不算偷，這叫公平分享。

喬治亞人若想炫富就要鋪張宴客。

這位年輕廚師-維克特.別瓦耶夫，從學著洗蛋到做沙拉，慢慢的愛上了這個行業。從布拉格到克林姆林宮，也曾在軍中負責服務邊境部隊、服務蘇聯KGB，指導軍中的廚師。這位廚師在一年內跑了22個駐點。叔叔亞歷山大費多.羅維奇也曾經在克林姆林宮當廚師，叔叔給他的榜樣是，做完自己的事，看看有誰需要幫忙，最終大家都很喜歡他，也不曾經批評他，這也是他能夠在歷屆總統更迭下還能存活下來的緣故。

談到蘇聯總理布里茲涅夫如何招待客人，食物多到會把桌子向下壓凹。可是布里茲涅夫並沒有喜歡那些桌上的食物，等到宴會結束，他會打電話讓人幫他煎馬鈴薯，或者是跟香腸一起煎，配酸奶油吃。

蘇聯歷史上執行最成功的政策就是食物的排場，史達林確實在雅爾達成功交涉到所有想要的條件。

作者以18盤食物介紹克林姆林宮的餐桌，談到蘇聯的歷屆廚師。

書中曾經談到太空人的廚房太空人最愛的食物是俄國燉牛肉，常常會偷吃，因為他們對管狀食物非常恐懼。

以下是我閱讀之後比較有印象的心得。

第11盤-自願前往阿富汗的廚娘

廚娘原是鞋匠，但她熱心公益，先生要到阿富汗擔任技師的工作，促成她到阿富汗，後來因為在家裡閑著沒事被指揮官選為軍中的廚娘。為了能夠讓士兵們覺得有人在照顧他們，就在紅蘿蔔上面雕刻笑臉，甚至當起士兵們的心理醫師。

我印象最深的是第13盤-為車諾比核電廠工人做飯的廚娘

1981年啟動第1座反應爐曾經舉辦盛大的派對，車諾比有2000多個人等著吃飯，發生事故之後，被燒掉的森林裡站著的乳牛痛苦哀嚎。負責監督的士兵給廚娘們工作服，防護面罩跟輻射測量儀，還告誡她們一天得換兩次衣服，換下來的衣服都要馬上消毀，面罩也絕對不可拿下。

許多工人拼命喝水，好像身體裡著火，那些人在當時就已經慢慢走向死亡。有一位老醫生洩露了他們沒有辦法活得過10年的機密，馬上被軍隊帶走。雖然車諾比有很多好的食材，但是他們身上所受的輻射是長遠的。酸奶油的功效，類似鈣，對輻射傷害有幫助，每天都必須喝。也因為過敏的關係，夏天也必須戴手套，沒有人敢將食物帶回家，因為帶回家的食物會讓家人生病。

第15盤-蘇聯最後的晚餐

主菜是烏克蘭總理射的一頭野豬，蘇聯是由4個共和國創立的，俄羅斯國、白俄羅斯、烏克蘭、外高加索，在葉爾欽主持的一場會議之後，他們就把俄羅斯像那一頭野豬一樣分解了。

第16盤-是療養院的廚師-俄羅斯總理普丁的爺爺。

普丁的爺爺據說是列寧和斯達林的廚師。

文中提到一句很有趣的話，普丁吃的很簡單，但是對掌握區域和全球的權力卻有很大的胃口。

第17盤-克里米亞韃靼人的料理

車布列克是韃靼人的美食，1944年蘇聯，從德國人手中拿回克里米亞就馬上對韃靼人進行報復，把他們驅逐，所有的人都被趕走，一個也不留，幾乎有一半的人死亡。

第18盤-克林姆林宮回歸

維克特.別瓦耶夫，回到斯大林的別墅，掌管這棟別墅的所有事物，到俄羅斯總統普丁取代了總理葉爾欽，最後他得了心臟病痛進醫院才能退休。

看完之後，深深以為吃還是人生中很重要事情，尤其是在大饑荒時期。食物上的不同喜好，也反應了個性。

5.ChatGPT

2025/02/18最近發現ChatGPT對於我心中的疑慮的解答都非常完整，所以我也幫媳婦的手機安裝了我的帳，帳號就可以問問題了，沒有數量限制。

我很喜歡ChatGPT，你問他任何問題，他都很有禮貌的回答你，比你想的還要周到，最近買了一個華為的平板，發現跟Google有關的軟體，都不能裝，花了好多時間才瞭解。現在衹能拿來寫方格子還不錯，因為有很多注音符號WORD不是那麼方便。

2.安排到風光好的地方度假

這是我最擅長的事，春節又快到了，往年我都到偏鄉去。今年本來要安排都蘭山下，那裡有一棟民宿，是我們同鄉開的。我當初是在AIRBNB找到的，我仍然記得，吃早餐的時候，眺望海邊的情景，如果這次再去，我要去參觀都蘭天主堂。

1.用心去旅遊

紀守長文教基金會用心去旅遊-白冷教會

Last week, I went to Taitung to participate in an event the Ji Shouchang Foundation organized. I visited the church built by the Swiss Bethlehem priests in Taiwan more than 70 years ago and listened to their touching stories.

都蘭天主堂，創建於民國44年（1955），由白冷會修士傅義所設計，他自瑞士被徵召來臺灣設計與建築教堂，其監工的建築多達40幾件。都蘭天主堂又稱耶穌君王堂，民國92年（2003）落成，主體形似一艘船，是傅義相當具有指標性的作品。白冷會是天主教白冷外方傳教會的簡稱。戰後白冷會傳教士來到臺東傳教，且長年在臺東建立了很多貢獻，包括教育、醫療、農業開發等。這些外籍神父們常駐堂區，將生命奉獻臺東，都蘭天主堂即為其貢獻之一。

上一次去都蘭，沒有注意到這個教堂，沿著海岸，腹地不大。希望我们有生之年可以去爬阿美族的圣山-都蘭山？

今天觀賞王偉忠的節目-我們說到哪裡了？他訪問龍應臺最近出的新書，注視-都蘭野書，今天上博客來電子書櫃，買了這本書。該書寫的都是龍應臺在都蘭所見、所感受的。在FB追蹤了一陣子，最近終於出書了，非常高興。

龍應台的大武山有她走浸水營國家步道的經驗。

"浸水營國家步道 - 台東觀光旅遊網." https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/246.也是我嚮往的。

那是一個非常艱難的行程，一般人還好，對我這個超過70歲的人，可能是一大挑戰。

2025/1/26，我們隨著老二夫妻和兩個孫子及親家母到香港。第一天，我們在太平山頂享受鳥瞰香港的。風光。第二天在維多利亞海港坐了觀光巴士，繞了九龍一大圈，感受香港的人文氣息，第3天、第4天都在迪士尼樂園，那邊有3個飯店都各有特色。

我們沒有進迪斯麥樂園。在外面，我們欣賞外國移工開心的表情，上了年紀的人陪著孫子或在外頭等孫子，滿意的笑容令人陶醉。

自從二妹阿維先生去了大陸，他們每一個禮拜都會安排到附近一兩個小時飛機到達得了的地方。譬如過年，他們選擇到大陸貴州省，等週一回來再聽她好好的講述吧。

2.鹿港小鎮

外子和我都是第一次來知名的鹿港小鎮，鹿港以天后宮聞名，龍山市也是全台第一座可是我們有興趣的是鹿港小鎮，不見天不見地不見女人的老巷子。我們在龍山寺前面決定先放棄午餐，租了一部由一位50多歲的退休公務員所駕駛的電動腳踏車，繞行鹿港小鎮，從龍山寺出發，乘坐電動三輪車，涼風習習，我們去了好多的地方，摸乳巷、十宜樓、鹿港老街、天后宮、九曲巷等等，還去了文化展覽館，我們得到很多有關鹿港的資訊，真是不虛此行了。第2天早上我們還去了彰化小西巷，在那裡認識了一位王榮輝先生，談了一個多小時知道小西巷的由來，王先生曾經跟政經要員非常要好，也見過蔣經國先生，聽他侃侃而談，受益頗多。下午與來自北部的球友們在彰化大佛會合，晚上住在熊貓網球民宿，本月下午3點即開打，可惜突然來了一陣大雨，只好放棄，過了半個小時紅土地還是潮濕，我們就先驅車前往日月潭，騎乘腳踏車，環湖一遊。

傍晚沒有太陽，下過雨之後玄光寺出現一道彩虹，真是真色不少啊。我發簡訊給妹妹，她也回憶起9年前我們在此，過年他們全家也曾經跟著我們騎腳踏車，那照片裡頭的妹妹還是非常青春的模樣，雖然九字看起來不多，但是歲月悠悠影片裡的人幾乎都已經逐漸步入老年人了。歲月不饒人，應該趁著年少，多多遊覽，85歲以後走不動的時候看看照片，回憶就好。

當天晚上用過晚餐，這些老壯青年耐不住即刻開打，到第2天清晨又起來打了一上午，外子一共打了三場，寶刀未老，但是還是輸給姚醫師、鄭教練以及他夫人劉老師、小邱、小謝也打得不錯的，吳國龍也打得很好，大概祇有外子喝酒重要，也許他的心情不是那麼好，因為前一天晚上得知他的老同事 Alex退休沒幾天，騎腳踏車，心肌梗塞暴斃在腳踏車的路上，人哪真是不可預料啊！

第二天中午在魚池鄉美食街吃了澎湖海鮮粥，即刻前往魚池鄉鹿高茶園喝咖啡，可惜週一服務人員休假比較多，人手太少，我們無法獲准在更高的樓臺上欣賞風景，於是決定各自返回臺北，我們幸好有吳國龍先生夫妻送我們到車埕，我們本日前往水裡或集集，可是車子先到車埕，我立刻決定停下來住一個晚上，因為我看到了明潭水庫，明潭發電廠這幾個字樣，立刻回想起當年曾經來此。

26年前，我利用四年暑假共八個月在師大工教系40學分班進修，導師黃能堂教授指導我們能源動力課程，畢業旅行的安排即以導師的專業為主，安排參觀全臺發電廠，參觀過明潭水庫，明潭發電廠1993年完工，是東南亞首區一指的抽水蓄能發電廠，發電廠夜間利用核能發電廠剩餘核能抽取日月潭的水，到明潭水庫，經過大觀發電廠、明潭發電廠等四座發電廠，白天利用位差以不耗能的渦輪機發電供全臺使用，是合乎環保的綠電構思。昨夜住在位於車埕的明潭水庫只為憶往。

3.港珠澳大橋

一早起來從那裡搭了港珠澳大橋的大型公共汽車到香港。 對我來說這個是一個很新鮮的嘗試，因為這一條大橋幾天前剛剛開通，震驚全世界。這是一趟很有意義的小旅行。

現在我們的下一代已經不太需要我們了，我和外子可能會在工作之餘選擇雲遊四海。 以後如果住在內湖或南港，騎腳踏車要更方便了，從那裡也可以騎到淡水流浪一下。 這幾年來我們常常沒有計劃的旅行，感謝國家還給我一份退休金，讓我衣食無缺，可以獨立生活，我要的不多。衣服已經好幾年沒有購買了，生活也很簡單。但是還是覺得時間不夠用，我們現在要留多一點的金錢和時間給自己。

我最後要說的一句話是，感謝有一個很好的信仰-我知道我們是蒙垂愛憐憫的。

4.福州鄭州之旅

三月的時候我們會到福州，台灣有漳州、泉州的早期移民，福州的語言跟生活習慣，我們很熟悉。我記得他們有一道佛跳牆用的真材實料，每人一盅大約台幣800元，那將是一個很享受的一盅，可以當一餐了。

我們決定各人只帶一個背包，多帶一個登機箱，因為如果帶了一個行李箱，上下飛機都要多花一些時間。還有到處玩的時候，好像多了一個累贅。我們的重點在文化之旅，再加一個黃河和一個福州的福道及西湖公園，夜遊閩江上下杭的夜市。

多安排的這些，為的是每一次上下飛機。要先提前3個小時到機場，下飛機也要花上1個多小時。這個時間只要多安排一次旅遊，就是會浪費掉4個小時。把兩個旅遊行程合併在一起，就節省了4個小時。

我們提前一天到，請ChatGPT幚我規劃一天一夜，我充滿期待，比團遊更讓我期待。

 1.      福州西湖公園（預計約11:00抵達）：

1. • 交通：從長樂機場乘坐機場巴士或計程車，約需1小時左右抵達市中心的西湖公園。
   • 景點介紹：西湖公園是福州最大的古典園林，被譽為“人間仙境”，園內湖光山色，景色宜人。
   • 建議活動：漫步湖畔，欣賞亭台樓閣，乘坐遊船感受湖中美景。
   • 結果沒去，先去亞朵酒店checking，然後去附近中國銀行，復原了我的帳號，銀行來了一位老婦人要繳水電，工商銀行因不讓她繳，說是不接受現金繳費，名字可能是她先生的，已停止自動扣款！她來到中國銀行，她眼淚汪汪，後來服務臺協助她，打電話給親友，談妥約時間再帶她去工商銀行辦理。
   • 這讓我想到我兩年前改租目前房子，都未確認前面租了四年半的房子，一直繼續扣款，兩个月一次，也被扣了1600左右，還好刷存款簿發現。

2.      午餐（約13:00）：

1. • 地點：西湖公園附近有許多餐廳，您可以品嚐到地道的福州美食。
   • 推薦菜餚：佛跳牆、魚丸、肉燕等。
   • 結果沒吃，去了福道，因下雨，原車返酒店，在酒店喝啤酒加花生。

3.      福建博物院（約14:30）：

1. • 交通：從西湖公園步行或乘坐計程車，約10-15分鐘可達。
   • 景點介紹：福建博物院是了解福建歷史文化的最佳場所，館內收藏了豐富的文物和藝術品。
   • 建議活動：參觀各個展廳，了解福建的歷史、民俗和藝術。
   • 今天在福州博物館見識到大陸小孩子的培養，他們有一些小朋友自願到博物館當職工。經過一個寒假的訓練，侃侃而談，令人驚訝，我的孫女兒也是。這個年齡可是比較起來真是天差地別。
   • 競爭力來自長期的培育，這是我深深感受的。
   • 我們去了福州博物館，沒去福建博物館，出來時才發現不一様。

4.      福道（約16:30）：

1. • 交通：從福建博物院乘坐計程車，約20分鐘可達。
   • 景點介紹：福道是福州著名的空中步道，全長19公里，沿途風景優美，被譽為“中國的天空步道”。
   • 建議活動：選擇一段路線，漫步於步道上，俯瞰城市美景，感受自然與城市的融合。

晚餐（約19:00）：

• 地點：返回市區，選擇一家特色餐廳，品嚐福州風味。
• 推薦餐廳：可選擇當地知名的老字號餐廳，品嚐更多福州特色美食。

晚上：

1. 閩江夜遊（約20:30）：
2. • 活動介紹：乘坐遊船夜遊閩江，欣賞兩岸璀璨的夜景，感受福州的別樣風情。
   • 注意事項：建議提前預訂船票，並注意當天的天氣情況。

結束行程（約22:00）：很棒，照了一張夜遊閩江照。

• 結束一天的旅程，返回酒店休息，為接下來的行程做好準備。

亞朵酒店很文青，之後的行皆改訂亞朵，成了朵粉。

我们跟上团队之后一切就非常顺利，因为有双导游还有地陪。

第1天

我們直接去煙臺山跟他們匯合，煙臺山是一個類似高雄嗯嗯嗯嗯，紅樓有很多的駐外使館，還有海關也在那裡，衹是那天我們去的時候人太多了，又有演唱會，拍照也不方便只拍了一個蝴蝶跟戴笠住過的地方比較有印象，還有一個教堂，下山之後我們去了飯店。

第2天

我們就驅車到拜訪媽祖，自莆田搭船到湄洲島，也是一個週末，剛好星期天很多臺灣來的進鄉團，其中比較有印象的是來自於臺灣埔里的進香團，在涼亭休息的時候，看到當地的居民帶上山的蘿蔔糕、發糕，好奇的時候，他們請我們一起共享，他們的口音我們聽不太懂，來自閩北的口音跟漳州泉州差很多，我們習慣的是閩南口音，山上有一尊媽祖像面向北港媽祖，兩相遙望。

第3天也就是星期一3月10號

我們來到了泉州，這個地方也是婆婆的出生地，特別感覺有感情，我們比較有印象的是，開元寺記得2005年我們也來過和我們何美華帶的團，那時候有一位許龍顏先生是非常虔誠的佛教徒。他也是我們一起去雲南的夥伴，我記得他因為吃素，所以在雲南買了松茸，一路辛苦照顧。

第4天3/11

泉州：蟳埔村，晉江五店市傳統村落

今天蟳埔、晉江會有一個“箸花“頭上插花裝飾的活動，我不打算，但是可能就帶個頭髮照照相而已，40塊人民幣省下來可以買兩件衣服了。

如果是行程中不要付錢的，我就參加。

廈門喜來登後江頭公園有呂厝，隨手照了一張捐款人名，先生眼尖，看到我的名字。

這邊的人都姓呂

呂厝宗祠有我名子

第5天3/12

今天的行程大概是此行的重點吧！

南靖：雲水謠土樓

景點介紹

懷遠樓是目前建築工藝精美、保護較好的雙環圓形土樓。懷遠樓為二環樓，建築師是振成樓的建築師，樓的設計相當工整且有特點。樓前平地有塊用鵝卵石排成的太極圖案。土樓和村子被水稻田和茶山包圍著，一幅安寧的田園圖。

漳州古城 文廟

漳州佰翔圓山或同級五星

第6天3/13

今天就要往南走潮州、汕頭

今晚會住潮州的飯店，不過我們會先去漳州的一些景點

漳州：閩南水上皇宮-埭美古村落

潮州：廣濟城門（電瓶車）、湘子橋（含上橋)、潮州古城+狀元街，潮州燈光秀

今天的灯光秀是在湘子桥

笫7天3/14

兩天都住汕頭君華海逸，可以洗衣，結果論件計，不如買新的了。

今天的行程比较单纯，早上是有韩文公祠，下午去了

1.龍湖古寨

2.陳慈黌古厝

3.石炮臺公園

第8天3/15妈屿岛的特色

• 妈祖文化

妈屿岛位于广东省汕头市，是一个风景秀丽的小岛，坐落在汕头港口的出海口，与汕头市区隔海相望。作为汕头著名的旅游景点之一，妈屿岛不仅有美丽的海岛风光，还承载着丰富的潮汕文化和妈祖信仰。

1. • 妈屿岛因妈祖庙而得名，庙宇始建于明朝，至今仍是当地渔民及游客参拜祈福的重要场所。
   • 每年妈祖诞辰时，岛上会举办传统祭祀活动，吸引许多信众和游客前来朝拜。

• .壮丽海景

1. • 岛上视野开阔，可远眺汕头港、南澳大桥以及广阔的南海。
   • 这里的海岸线风光独特，适合拍摄日出、日落美景。

• 历史遗迹

1. • 岛上曾是军事防御重地，至今仍保留有一些历史遗址，如旧炮台等。
   • 在岛上漫步，可以看到许多具有年代感的建筑和遗迹。

• 休闲徒步

1. • 岛屿面积不大，非常适合徒步游览，一边感受海风，一边欣赏风景。
   • 环岛道路蜿蜒，适合骑行或步行，沿途还能看到渔民的日常生活。

• 海鲜美食

1. • 由于临近渔港，这里有不少海鲜饭店，可以品尝到新鲜的海产品，如潮汕风味的蒸鱼、虾蟹等。

• 悠闲漫步：围绕岛屿走一圈，感受慢节奏的海岛生活。
• 汕頭
• 老媽宮、汕頭市小公 園、老城騎樓建築群、潮汕歷史文化博覽中心汕頭小公園（汕头小公园开埠区）是汕头市的历史文化地标，位于广东省汕头市的老城区。它是汕头开埠后的商业与文化中心，拥有丰富的骑楼建筑群和岭南特色的街道布局。这里融合了潮汕传统文化与近代商业发展的痕迹，是游客感受汕头历史风貌的重要景点。

1. 小公園亭
   小公園的核心地標是一座圓形亭子，始建於民國時期，是當年汕頭城市規劃的重要部分，如今已成為汕頭的象徵之一。
2. 騎樓建築
   公園周圍環繞著大量中西合璧的騎樓建築，這些建築擁有獨特的拱廊設計，既能遮陽擋雨，又展現出潮汕地區的商業繁華歷史。
3. 老街與美食
   附近的老街區如安平路、升平路、國平路等，保留了許多百年老店和潮汕特色小吃，例如：
4. • 飄香小食：牛肉丸、春餅、鴨母捻（類似湯圓）

第9天3/16回到廈門

終於可認領網購

.鼓浪嶼

第10天3/17

普岮山

方才定了洛陽的飯店，還是朝亞朵的系統，因為二妹保證那裡早餐好吃，房型比較新款。我看距離古城也很近。尤其是距離龍門站，很方便。有一個二七廣場，我們在那裡應該是很輕鬆的。三天兩夜或兩天一夜吧。不敢定18號，原因是鄭州也許從黃河回來，還有鄭州博物館，算得太緊，行程就會有很多拘束。

後記：Trip.com通知我的機票3/17號下午7點的不能成行。可能要改。提早3點多的就要放棄最後一個景點-福建廈門曾厝安。這也無所謂，希望能夠改成功。幸好改成功了，所以我們會放棄一個景點，才能感到經常，那也無所謂。廈門有很多老地方，應該也看了不少了。早一點到鄭州也好。這樣子也不需要預約接機了。幸好今天接到通知，我的機票已經預定成功，但是廈門最後一個景點曾厝安就要犧牲，大概6點半左右就可以到鄭州飯店休息。

結果地陪還是讓我們倆人去玩，又送到機場。我們發現多年前和次子來過，我們就掌握時間去了附近的玉磁展，訝行海上絲路在泉州、潮州的早期繁盛。。

曾庴安

5.鄭州-洛陽-上海-臺北五天四夜行程---

📅 第 1 天（3 月 18 日）：鄭州-黃河風景區

07:30 | 鄭州機場附近酒店早餐 & 出發直達黃河風景名勝區。

08:30 - 11:00 | 黃河風景名勝區乘坐景區觀光車遊覽【炎黃二帝雕像】、【五龍峰】等標誌性景點。

可選擇纜車俯瞰黃河，或搭乘遊船體驗“母親河”壯麗風光，不到黃河，心不死！

不到黃河心不死

11:00 - 12:30 | 午餐（黃河大鯉魚餐廳 / 本地特色餐廳）

品嚐當地黃河魚、燴面等特色美食。

📅 第 2 天（3 月 19 日）：河南博物院

深入了解河南厚重的歷史文化，欣賞商代青銅器、唐代佛像等國寶級文物。

15:00 - 17:00 | 二七紀念塔

河南博物院

📅 第 3 天（3 月 20 日）：龍門石窟 & 洛陽古蹟

8:00 - 19:00 | 白馬寺，龍門石窟（私人導覽）

幸運的認識楊、王夫妻，共遊龍門万窟、白馬寺

傍晚時分，洛邑古城看唐代美女、登上麗景門俯瞰洛陽古城。

王瓊玲老師FB

https://www.facebook.com/100001462271514/posts/9432223033503012/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

逛十字街夜市，品嚐莢膜。

晚上查了白馬寺大雄寶殿左側凌宵花的詩（王女士隨口唸出）

《致橡树》

舒婷

我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花

借你的高枝炫耀自己；

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源

常年送来清凉的慰藉；

也不止像险峰

增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光。

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下

📅 第 4 天（3 月 21 日）：洛陽 - 上海（夜車）

洛陽博物館

隋唐洛陽城國家遺址公​園

漫步洛河畔。

18:30 | 洛陽站 / 洛陽龍門站

車次：D64。

卧鋪票，旅途舒適。

🎯 行程亮點

歷史文化：龍門石窟、少林寺、白馬寺

自然景觀：黃河風景區、三皇寨

特色美食：洛陽水席、黃河魚、燴面、牛肉湯

夜景體驗：洛邑古城、麗景門、十字街

从洛阳搭火车到上海的时候认错了站，竟然跑到了龙门站，应该在洛阳站。

還好我們時間沒有排的那麼緊，所以提前一個半小時出發，中間留了一個小時，還可以讓計程車司機帶著我們去趕到洛陽站。這是此行中最驚險的事了。

在上海我們就沒有那麼緊張，先打滴到浦東上海文化園區，在那裡悠閒的坐電車逛逛吃吃，再到浦東機場準備搭7:30的飛機飛回臺灣。感謝二妹給我們填充支付寶，讓我們有一個開心的自助旅行。另外還好在臺灣出發之前買了一個門號，也把我的銀行卡恢復了。

一切生活都恢復了，每天照樣去走一個半小時、吃兩餐，修復一陣子以後才有力量再去玩。

2008此地辦世博留下盧森堡、法國、意大利、蘇聯的展覽館

3.健康美麗

1. 早睡早起。新生的習慣很好，不管出國在家，都是準時5點起床，除非他生病。

2. 每日運動走8000步。每天走1萬步是絕對沒問題的。因為我們早上就已經走附近的山，常常超過8000步。

3. 每日只吃兩餐，但要注意營養。雖然我們只吃兩餐，但是早餐吃的晚。晚餐吃的少。中午可能會喝一杯啤酒，配一點花生，營養是足夠的。

4. 定期去找美容師，整理頭髮。我的美容師對我很好，贊成我不燙不染，只要定期去修剪。

5. 每年做一次健康檢查。

最近我們的身體檢查都是很好的數字。尤其是先生的高密度膽固醇比較高，這代表他是長壽的。

最近因為吃錯東西，得了腸胃炎。好像到了地獄一樣。離不開廁所。還好經過2天的折磨，再加上先生給的一些藥。今天早上總算度過痛苦的時候。檢討結果是我太節儉。把聚餐吃剩的湯帶回來。喝了3天，第3天出了問題。從外面帶回來的食物是溫的，回到家，雖然有馬上放回冰箱，但是反覆拿出來熱。中間難免會滋生細菌。這些細菌跑到肚子，就成了鬧肚子的原因。我看以後還是不要打包剩菜，因為剩菜在空氣中就已經有污染了，吃新鮮的東西好。

朋友的聚餐可能也要延後了，因為如果咳嗽、吃不下會影響別人的情緒，所以我把我的主權交給其中兩位老師，讓他們去商量得好，其中兩位都覺得大家在LINE，互通訊息就可以了，不必見面。昨天從大陸回來的那位朋友，使用的LaLaMove的系統，把她從大陸帶給我的禮物，從板橋中山路送到大湖，前後花不到1小時。

最近的運動課程也暫時中斷。我想如果在運動教室沒那麼起勁。然後又浪費交通的時間，還不如在家里用健身器材做自己能做的，能做就多少算多少，只要不要躺著就好了。

6.內湖運動中心

在內湖運動中心，我增加了彼拉提斯的課，這位老師所教的動作比較簡單，但也折磨的我兩肩酸痛，可能我用錯地方吧，一個小時下來也會流汗的。核心肌群的控制訓練是必要的。以後有旅行就報名單堂的課，兩個月一次的課很好計劃。不像中正紀念堂一次報名就4個月，中間如果去旅行就要浪費掉兩次到3次。而且去一次總要花上3個半小時。而這內湖運動中心，去一次1個半小時，時間上是節省多了。我想分散在一周的3天，另外兩天就在附近的游泳池，spa還有游泳就夠了。

我想規律的運動很重要，一三五是很好的頻率。二、四可以去大湖這邊的游泳池游泳。70歲左右的人，每周能夠安排捲走、慢跑、騎車、游泳這些都不是很劇烈的運動。我們兩個人每天早上7點到9點的郊區的3座山，白鷺鷥山、圓覺瀑布、碧湖步道。也是很好的，一個禮拜下來大概也有7萬步吧。所以我的運動量是很夠的。

這個年齡除了慢跑、快走、游泳，騎腳踏車以外，大概做做比拉迪斯，不過我超過我年齡，做了一個zanba，可以流汗，我隨我的步調做，不在意別人的觀點，每一周至少一、三、五充足的運動。二、四去游泳，先生也增加了慢跑300公尺，就是他窗邊的小公園繞一圈。

從福建廈門回來，3月24號我又恢復正常的瑜伽生活，每周一兩次，9:30出門，11:30回家，兩個小時得到最佳的運動。

4月份中正紀念堂的會結束，內湖運動中心的就繼續。

7.我的美髮師

商議之下，還是把我的頭髮漂染了一下，讓顏色跟以後長出來的白髮能夠共存。因為下個星期五就要出發去福建了，我也不想對頭髮花太多的時間，所以就整理了一下，讓每天不帶帽子也可以神采奕奕，畢竟美麗也是我要追求的，不是嗎？

最近，二妹阿維回到揚州的家，第一眼瞧見煮飯阿姨兩眼浮腫，去做了一個割除眼袋的手術。二妹告訴我，這位阿姨每個月薪資才2500元，竟然去做了一個6000元的手術，價值觀不同，我赫然驚訝，美麗的追求不分國家。

8.同學會

為50週年同學會操心太多，以至於身體狀況，出了問題，感冒到現在時好時壞。所以同學下個星期四的小聚會我絕對不能再南下了，因為咳嗽會引起人家的懷疑我會不會帶來病毒，2個月來我都待在家中沒有出門，咳嗽常常會帶來胸腔劇痛，所以我就儘量不吹冷風。

一年多來，我實施168，體重控制在55~56。我想毅力很重要，有時候中午會想吃點東西，一杯啤酒，數顆花生，就是我們的午餐，先生毅力的比我好。我是甘拜下風。

大妹，過年給我2罐芝麻粉，加優格和一些堅果，然後在微波輕輕轉一下，比較不會那麼冷，對我的身體頗有助益。

A new sport in Taiwan is called 皮克球. It is a sport between table tennis and tennis. My husband and I have both signed up for this activity. We usually just walk. Walking 8,000 steps a day is good for our bodies. great help

4.陪孫子長大

1. 每週分別跟兩個家庭各相處一次。

2. 節日生日都要記得買禮物。

3. 每一個月都要讓兩個家族共處，或者是共餐。

4. 有時候邀請一位孫子到我們這裡來住。

5. 成績進步時給予獎品。

2024/12/12昨晚聽到大孫子通過英語的測定，對他來講是一個挑戰，他考的分數蠻高的，媳婦非常高興，我想英文對於他未來的學習一定有很大的幫助。

大孫女則是獲得公共電視，一個節目的面試，我希望她有機會發展她的長處。四個孫子似乎獲得最好的栽培，當祖父母的，只能提供最好的物質條件。希望他們快樂的成長。

兩個兒子小時候，我們也是儘量帶他們去學音樂、英文，可惜到後來似乎都沒有毅力，因為沒有繼續，英文也不怎麼樣。

現在大兒子可是碰到挑戰了。自從到新加坡，他沒有經常給我們訊息，最近一次的視訊，看著他還在加班。辦公室的環境不錯。開放式的空間，他坐在老闆的隔壁，老闆是個印度人，印度人的英文比較難理解，要聽得懂需要一段時間。

他的生活應該是比較簡單，對他來講也是一個磨練機會。如果兩個孫子英文好一些，能夠通過進入新加坡小學的測試，說不定也有機會在新加坡的學校念書，但是媳婦能不能找到工作？

兒子當然希望媳婦也能上班，但以我的觀念來看，如果她沒有工作，專心照顧兩個孫子，由我們提供一份薪水，也是不錯的點子。

昨天的平安夜也是東東的生日，我們在附近的餐廳視訊和他過了一個生日餐會。小朋友暫時看不到實體的爸爸，但是視訊能夠講講話也很棒。

2024/12/25今天大孫子跟孫女學校有聖誕晚會，他們兩個要用英文主持節目。

今天早上媳婦給我一個好消息，就是昨晚大兒子傳訊息給她，兒子老闆稱讚他回應的速度像rocket fast，意思說像火箭一樣，我們聽了都很高興。

大孫子用英文說開場白，孫女則是用英文演唱聖誕晚會的歌曲。我因為感冒沒到現場，所以先生回來後我問他，先生說他們表現還可以，我想是因為這衹是一個照章行事的節目吧。

安親班的老師大概也花了很多時間訓練這些小孩子吧，每一個階段總有生疏時候，就像50週年同學會，我也不是表現的很完美。下一次我會表現的比較好，不過我不希望有下一次，希望下一次做個閒人。

總是覺得2個孫子不知道會不會變壞，還好有安親班的老師跟學校的導師幫忙，他們看起來沒有變化，哈爾濱回來的時候，我接到他們大失所望沒沒有變胖，我還以為在外面食慾會比較好。

2024/1/5兒子傳Line，把他的午餐照了相給先生。我們知道他因為便秘所以改為在家裡燙青菜。想要增加蔬菜的量？我想新加坡的食物。可能跟馬來西亞、印尼的菜一樣，放了很多的。佐料。我們臺灣人吃起來可能覺得好吃，但是吃久了就容易上火。兒子有這種舉動，我也很欣慰。因為水煮的雖然不那麼好吃，但是很健康。

今早看了媳婦的FB知道昨天大孫女去應徵公共電視的某個節目的角色。不知結果如何？A等則是在等待的時候掉了門牙，2個都好像在一個時空裡跳躍了。不管如何，總是都在進步中。沒有浪費時間。

2025/2/11今天獲知孫女入選公視公司的角色甄選，這個是憑實力的。

今天孫子孫女都沒有參加安親班了，I guess.也許是請家教吧，這樣子也好，自己督促自己做作業，我們偶爾去幫幫忙。小朋友已經上了中年級了，In the future.到了五六年級，You also need to have self-control.。

昨天大妹多了一個孫女兒。非常地可愛樣子，我覺得像他的大兒子俊俊。不管怎麼樣，新生命總是特別令人歡欣。二妹妹的小孫女也是非常的可愛，正在學走路。回看二妹的大孫女學講話的姿態，真是大人的模樣。我們呂氏家族，媽媽生了五個。第二代每一個人平均生2個，除了弟弟1個外，平均都生兩個，第三代我們家有4個，大妹妹有3個。二妹妹有2個，弟弟1個，小妹妹，還沒有消息。加我想媽媽應該很高興第三有了10個，這種等比級數就是人類繁衍的一個好現象。

媳婦雪君。有可能已經離職了，所以我每一個月補貼他3萬元。無非是讓他能夠好好的照顧兩個孫子。昨天Eden.頭上長了一個肉瘤。我想是疏忽了洗頭吧，每一次看他們洗澡就像在玩遊戲，頭髮濕濕的，不曾見他們用洗髮精洗，偷懶的結果現在得到的報應。

東3月22號回來臺灣參加荒野協會的露營，看小朋友的遊園會。雖然沒趕上，但是也參與了晚上第2天跟家族一起聚餐，雖然馬上3月25號就要回新加坡，但參與了孫子的活動，也算是值回票價了。

今天是茉莉的生日，他們全家到蘭陽晶華酒店過生日，好像往年也如此，小朋友的生日比我們老人家還過得豐盛呢。

2025/1/25過年老二一家人要帶我們去香港，香港是一個奢華的城市，我們並不是要去享受的，衹是陪著小朋友玩，別有一番滋味。上回去香港附近的小山村，還有我們沒有走完的地方，這次如果我們跟孫子分開的時候，可以安排一段行程。

在香港玩的那3天，我見識到兒媳婦的恩威並重。小茉莉和我玩撲克牌作弊。我告發之後被罰關浴室5分鐘，她在裡面大哭，沒人理他，全家態度一致，我想這樣子才能管教一個頑皮、聰明的小孩。我也要跟小朋友們約法3章。我的教師，他在網絡上剖他如何跟孫子憲法三章，我似乎也要來仿效他。

2024/9/14昨天，老大回去新加坡，親友一起替他送行。晚上媳婦親自帶他去機場。我很緊張，直到深夜12點才入睡，今早我發給Daughter-in-law，我說生命比錢重要，雖然來回花個1兩3000塊，但是我覺得生命比較重要。

昨天晚上，聽兒子說他們到哈爾濱的時候，被呼叫車子的系統耍了，在機場外面寒風中，一個大男人，眼淚飆出來。後來還是靠傳統的排班計程車，今天早上又聽到妹妹說，他們在貴州被排班計程車繞圈。我立馬去登記接機服務，雖然只有短短的幾公里，7分鐘左右要400元，但是我想我們在陌生的地方，當地人總是想從外地人身上揩點油，透過平臺比較有保障。

2025/2/3昨天晚上又是一個戰爭。請大家吃飯，可是眼睛盯著兩個孫子，孫女不吃，拿著筆在畫畫，孫子在玩變魔術的道具。兒媳不管，我真是氣到不行，I swear.不想再請他們吃飯，惹我倆生氣。

6.孫子去新加坡找爸爸

媳婦2025/03/09到新加坡，主要是讓Adam參加公立小學入學考試，姊姊Hannah大概是陪考，順便瞭解以後要選那一所私立小學就讀。

也許先看看租房情況，星國房租是臺灣3倍，要方便又便宜的，有得找了。

出發班機1：30，到達時6：00，在機上睡一夜，先生說他以前也是如此，往事不湛回首。

5.找回老友

1.朋友至大陸返台

我約了另外兩三位朋友一起在龍井時光喝下午茶，順便交換健康的心得。因為其中有一位最近去雙河醫院體檢，發現他有肌少症。我大概不會有極少症吧，每天走6000~8000步，走的我小腿小腿摸起來硬邦邦的，倒是膝蓋偶半夜被痛醒。

大家都在70歲上下，所以相互提醒是必須的。我將會帶去兩個健康環與大家分享，可以做簡單的膝蓋和手臂運動，希望能有所幫助。一位從大陸回來的朋友，由於長時間坐著教小朋友彈鋼琴，下肢缺乏運動。她去年在浴室摔倒，臥床了一個多星期，這也產生了一些影響。

2025/02/12電腦突然跳出2011年1月11號我到朋友家的照片，我拍了所有她做的菜，以及我的媽媽和二妹，我把照片傳給她 ，她告訴我，當年她的媽媽過世，我告訴她隔年我的媽媽過世。

2.朋友退休後

在關西買下荒蕪的茶園，10年篳路藍縷，多物種的菜園、果樹，目不暇接，往日一起編書的友人，今日在《庭園小聚》AI寫詩2015/01/13

竹影搖曳午後風

亭中暢談忘塵中。

數人閒坐春光裏

杯盞相交笑語濃。

2025/1/24秀香，是我剛退休的時候。相約一起去希臘、埃及的好友，她一個人住，我常常會想到她好不好，過年前打電話給她，剛好他在醫院發現手臂有扭傷，手腕受傷。我問她是不是劃手機劃的太厲害了，她說不是，是因為提重物。過年後又得知她有腮腺炎。我想也許她吃或運動。有些地方超過了或不夠。

2025年2月6日今天還是很冷，本來約好和積穗國中的老友見面，可是我3天前再度感冒。目前咳嗽咳得厲害，只能待在家中，等天氣好一些。

其中有一位積穗老同事，從積穗國中調到新店五峰國中之後，據她說，學校將B段班分配給她，位置在在廁所旁邊，整天聞到臭味。不知道最後如何？等我跟她約了，天氣好的時候，在景美仙跡岩一起爬山的時候，再詳細問她吧？

3.同學匆匆離世

最近得知，在去年同學會前，有一位同學因為胰臟癌匆匆離世。至今，她的家人都沒有告知全班同學。我在電腦看到在30年前聚會的照片，告訴同學這個人離世了，大家才愕然，想要知道，同學應該每年聚一次。多看一次是一次，誰曉得哪一天又少掉了一位。還有一位同學，以前活蹦亂跳，現在中風，家人也不願意讓我們知道，我們只能默默祝福。去年的同學會。

隔天我去屏東麟洛國小對面的長榮養老院看望美蓮，我們在2018年一起去看過她，那時候美蓮只是輕微的帕金斯症，她的家人起初委託外勞照顧，先生也是得了胰腺癌。走了之後。家人輾轉送她到屏東縣內埔鄉慈惠護專養老院，因疫情關係，除了家人不准其他的人探望她。後來因為美蓮的第二個兒子在麟洛國小服務，所以轉到長榮養老院，可以就近探望。兒子後來又調到其他地方，比較近的是大兒子常去看她，女兒和老二假日帶孫子去看看，她已經躺在那6年多了，一直沒有起色。

2025103/03先生去參加他中國醫藥大學同學的追悼會，一個愛跳舞的人竟然在健身房的浴室裡摔倒之後變成一個植物人，因為他的兒子是醫生，也用盡了所有的醫療體系照顧，拖了一年還是走了。也走得很安詳。

近日獲知師大工業教育系40學分班的時候，教我們綜合工的老師-高德宏過世了。負責通知我的王世芳老師告訴我，因為工教系的名字改了，所以由她代表出席就可以了。

我蠻懷念高老師的，他教學非常認真，常常親自示範，向我們談起他輔導學生創業的經過，讓我更加佩服。王老師告訴我，高老師還親自到我們福和國中修理帶鋸機。即使他因生病腰直不起來的時候，有學生去探訪他，他執意要親自陪學生到外面餐廳吃飯。

6.每天寫200字

1.記錄一些有趣的事情

我現在有一個很好的滑鼠，可以拿來輕輕鬆鬆的說話，標點符號很正確，我希望每天能夠記錄一些有趣的事情，多看看書，學習人家怎麼寫有文學味的文章，散步的時候，可以把清晨所寫的文章用耳機播放給自己聽，回來再做修改。

2025/02/12英文班的同學-Wood說，他每天寫350個英文的文章，我很佩服他，除了對於製作影片精研之外，還維持這個習慣。我本來計劃每天寫500字。沒有付諸實現，改為300字，現再改200字，起心動念很快，缺的是恆心。

2025/0304今天我們英文班的同學談到2024年得意的事，2025年新的計劃，我把我2004所寫的自傳超連結給了他們，但是2025我的新計劃因為還在繼續寫，所以我還在保密中。看起來這個寫作的這個軟體還不錯，我喜歡方格子目錄清清楚楚。

2.同學住在美國，經常有文章發表。

最近他寫學習書法的心路歷程。我非常佩服他的文學造詣。現在又更佩服他學習新事物的持之以恆。另外一位同學黃坤然，也是書法家，前天還獲知坤然受訪，有一個電視節目叫"福氣來了"，坤然不是因為書法受訪，而是因為二胡，我的同學真是多才多藝呀。

3.家庭副刊繽紛版

每天早上讀報還蠻享受的，家庭副刊繽紛版還有聯合人學都不錯，學習人家的文章，有時候用聽的也很輕鬆。我還需要多看一些書，在市立圖書館，我借了方梓老師的《來去花蓮港》，裡面有原住民、客家人、台灣人怎麼在台東打拼的故事。雖然有一些方言讀起來比較緩慢，但是能夠回顧日本時代，很多移台灣的後山的故事值得我們去探索。

最近看了四本韓秀老師的書。韓秀老師擅長寫藝術家，有杜勒、達文西、塞尚，還有托爾斯泰，受益良多。我很佩服韓秀老師，每天一早起來啥事都不管，就是寫，一杯咖啡可以撐到11點，毅力很強，我該學習韓秀老師。

4.電子書平台借書

有時候在台灣圖書館的電子書平台借書，一個月可借10本。收穫也很多，有一些還可以念的，像我最近借的科技、馬斯克、考古、情緒的管理整理都是很有用的課程，有的時候我把聲音用無線耳機，一邊做飯一邊聽，也沒浪費時間整天都在學習。

今天看考古，耶路撒冷經過3種宗教輪流占領，每一種宗教爭取這個地方做他們宗教的聖城。從這本書了解，古今往來，對於世界遺址保護不遺其力，我還會繼續看下去。

7.維持良好的家居生活習慣

1 保持原物原味

為什麼要原位呢？因為你原來放的地方，在腦中有一個地圖，固定放在那裡就不要改來改去，別人找不到，自己更是糊裡糊塗。讀到一本書，說不要製造家務，覺得深得我心。家務事很多的家庭，就是平常家族成員就在製造雜亂，所以隨時整理，歸回原位。有廢物就馬上丟棄，不要囤積很重要。

2 每天用兩張紙巾擦拭髒的地方。

每一個家庭總是有一些被疏忽的地方，兩張紙巾其實不貴，家裡的灰塵飛來飛去，會讓你呼吸不順。 有特別髒的地方，擦完的紙巾直接丟棄，如果不是很髒，稍微沖洗晾乾就可以拿來擦地板。

3 廁所常常用完就刷洗。

馬桶要用完就要刷，這樣子就不必用其他的清潔劑。

4 洗澡之後馬上清理浴室。

洗澡之後馬上清理浴室，一定要如此做，身體有油脂，會粘連在玻璃和地板上。久了就很難清洗，所以每天刮除水垢很重要。

5煮完菜立刻清理琉璃台。

如果你不馬上清理琉璃台，就會累積一層油垢，熱熱的油脂，你只要用抹布擦掉就可以了。只是有時候糾結，給自己找個理由說，今天我累了，明天再做，把債留給第二天。

本來約了謝佩芳小姐來整理，後來因為時間的關係太緊湊了，匆忙中他可能也沒看。我的時間又不夠，因為先生不在家的時候才能做這件事情，他在家不太方便，下周我們就要出發去旅行了。旅行當中叫人家來家裡也不怎麼妥當。

3月22號回來之後，要到淡水吃飯。早上不曉得佩芳可不可以來。如果3月23號他能來，我就跟他約，如果沒有，我平常就自己隨手清理吧。

在youtube上看到一個影片，說不要買太多的東西，也不要儲存太多的東西，甚至洗衣籃也可以免，洗完澡就把衣服拿去洗衣機上。等到足夠多了再洗，折的時候就直接放在換洗處。衣服也不要多，旅行的時候帶一些舊的衣服，到最後幾天。不用洗衣服了，我一向是這樣子做的。

6.每天丟兩件東西

今天刪除舊的line，只把家人釘選，所以第一個畫面還是很乾淨。

日本有一門新學問叫“終活”，就是人生終結活動，其中一項就是從40歲以後的處理物品。

40歲開始，物品大量斷舍離，扔、扔、扔！

50歲處理賽車、登山等青年時期最愛的運動器械工具等，處理掉90%的書籍。

60歲處理不動產和傢俱，留一處簡單好管理、交通方便的，或乾脆去租一套生活和整理打掃方便的小房子住。

整理銀行存摺股票證券信用卡等，只留1張最方便的銀行卡。

70歲～80歲處理汽車，開始完全依靠公共交通的生活。

處理藝術品古玩等收集品，走出對嗜好品的執著。

精簡和處理相冊，留最小限的照片，並電子版化，留一份給孩子。

80歲以後，逐步解約各類網路的I D（比如郵箱，淘寶，支付寶，優酷，酷狗，K歌等等），只留一個電子支付。

處理掉大部分鍋碗瓢盆等家裏的其他日用品。住房的處理和最後的手機微信、QQ解約要具體委託某人或某公司。

生活簡單化，周邊清潔化，內心淡定化，說去養老院拎包就走，不給社會和兒女留垃圾和負擔。

7.你們家有幾個人？

你們家有幾個人？我們家有3個人啊，哪來的3個人呢哦？你們家有一個機器人對不對？

最近AI盛行，我想以後機器人會更聰明，更貼心。

8.品嘗美食

1.不想做飯的時候

偶爾不想做飯的時候，我們會在附近有一家叫原香居小吃店，那裡有很多湯品、燙烏賊、牛肉、還有青魚。配上一碗白飯跟青菜就解決了一餐，對我們來講是一個比較方便又營養的的選擇。

2025/2/21大妹傳來一個她做滷肉牛肉的圖片，他說他做的牛肉可以切成薄片，我們是去買來的，前天看到二妹做排骨肉當早餐吃。大妹今天也做牛排。兩個妹妹對廚藝都有專精，倒是我常常混著做，大部分是先生買來的半成品，我頂多煮個青菜或者是主食，所以我這實在是一個偷懶的家庭主婦。

2.今年的年夜飯

在香港迪士尼樂園餐廳舉行，每一道菜肴都很精緻。我們品嘗香港師傅，正宗的烤鴨、虎斑魚。所費不知。但是很值得了，香港的師傅做菜很好吃，不管是普通的餐點、飲茶，都做的很到位，但價錢比較高，香港的生活費比我們臺灣高，所以韓國人、日本人來到香港都覺得物價便宜。

3.今天跟先生到五分街五分社區的傳統市場走了一回

買了一些東西。五分社區街道里湖光市場寬敞，而且有很多當地居民種的菜蔬，我們還買到原住民種的蘿蔔。帶著泥土，吃起來很脆。

先生其實是想要到大兒子家。去了解他們的狀況，孫子最近沒有去安親班了，媳婦也提出辭呈了，到小學接送的工作還是由媳婦擔任。我只是擔心我們就不那麼自由了。

9.培養夫妻關係

1.《西線無戰事》

昨天晚上我們夫妻倆難得易起看Netfix《西線無戰事》，看戰爭片總是很難過，想到俄烏戰爭，也想到中國對台灣，也許會採取的動作，心情跌到谷底，非常累。先生提議休息一會兒，就各自到浴室刷牙，我發現牙線沒了，他發現浴室的漱口杯沒了。他一說，我就立刻拿回去放，我說的時候他就說，哼哼!

心中著實有氣，為什麼如此不公？每一次都受到他言語的霸凌，整個晚上氣呼呼的想獨自睡書房，後來發現書房可能翻身不易，就打消念頭，一躺床上，他要替我按摩，我說不必了，只要你說話客氣一點就好了。哼哼!是他的最常表現情緒的方法，聽到的人總是不舒服，好像他拒絕溝通，封閉了他的管道，別人也不知道如何解釋。他這樣子過了六七十年，得罪了不少人，我當然是天天受氣呀。

第一個得罪的人是大姐，有一次是因為大姐要帶婆婆去看病，2個人對於外勞要不要一起去，有不同的意見。大姐當場對哼哼!表示不滿。我也有同感，如果能對大姐這樣，當然對他的母親也是常常有這種事。

我不曉得先生在辦公室是否也常用來：.「哼哼!」兩聲來對下屬，如果是也是如此，那就糟了，怪不得他要提早辭職，因為讓他說這兩個字的人應該不少，人家一定受氣，只是礙於上下屬關係，止於未發，他應該也很難改，所以乾脆辭職了。

每一次的冷戰，他消氣總比我的時間短，看他態度改變了，我也沒辦法僵在那。所以夫妻就是這樣。以後你要走在一起，如果現在你分開。再要走在一起就不容易。

勉強過日子吧！他的個性，本是不錯，但是他的脾氣不好。怎麼說他個性不錯呢？看到可愛的小朋友一定停下腳來吸吸欣賞，甚至會更逗小朋友玩一下。看到老人或需要幫忙的人，他一定會停下來，遇到朋友談得來的，喝酒都由他請客。所以他常常是座上賓，講的話人家也喜歡聽，所以成為一個受歡迎的人，我則是在旁邊旁聽的一份子。

2.許多人的老伴過世以後，才發現自己多孤單

如果缺了老伴，到醫院、逛超市、朋友聚餐、公園散步……都是孤伶伶一個人，沒人可以說話聊天，沒人可以互相扶持，那將是很孤寂的。

找老伴的優點，比找他的缺點容易吧？既然擁有，就要懂得珍惜，

10.理財

1.老房子現在到了要續約的時候了

之前的水電瓦斯費一直都沒有計算，現在7樓的租戶正在跟她的室友商量，也不知道結果如何。我真不希望拖著下去，這是當初水電呂先生給的建議，他說大家都是這麼算的呀，6樓的房客一直要我們把兩個表拆開，問題是7樓是沒有產權的，沒有產權的房子就不能申請電錶。

六樓對於續約也是在拖延著，說實在我們漏水的問題沒修好，要怎麼簽約呢？房客可以再砍租金的。

今天本來要去開門讓修理電梯機房的人進來，可惜我沒有5樓所持有的電機房鑰匙，因為5樓的徐太太，回家台中娘家去了。只好作罷，但是下午還是會去練習古箏，順便約了好久沒不見的蔡秀香一起吃個早午餐。

2.誰來晚餐

2025/02/28偶爾看到有一對牙醫夫妻在台中，替丈母娘選擇台中合勤養老院，當太太的可以隨時去看媽媽，夫妻倆逐漸減少看診時間，每周固定在山上租屋，與一群不跟小孩住在一起的6對夫妻，有共同的廚房，星期六一起在台中的後花園溪頭爬山。成立了一個"巨石"團體，是取"拒絕餵食"的意思，我們都不希望讓人餵食。

你老的時候想住哪裡呢？住過大陸的人都說大陸的阿姨便宜，幾個人合住。請個阿姨，輪流打掃燒飯是很經濟的。但是問題你要能夠找到，志趣相投，住在一起彼此也能互相容忍的，應該是很難的事兒。

如果經濟許可到國外旅居，這一期的旅讀推薦雲南，應該也是很好的，體驗不同的文化，但是要趁你還能走得動的時候，遊輪也不錯，還有旅行車應該也是可考慮的。但是到國外旅居，是必須存一些錢。

3.明年的台灣企業銀行所投資的資金基金會贖回

大約也會有一兩百萬，再加上台灣銀行的股票準備金也有200萬。終身俸和房租收入大概會維持在200萬，這是我最基本的，多的我就給出去吧。

之前交給耀南的印章，他搞丟了，我該去臺企銀換一下我的印章，免得一直擱在心上，也不方便交給耀南管理。

今天把這個昨天應該僱人的錢省下來，染頭髮，自己覺得還蠻划算的呢，好像自己賺回來這個錢。有時候想想資源回收者李秀玲，長期的彎腰動作，腰沒直起來過，兩個孩子因為智力的關係也沒出外工作，一家的收入都靠秀玲，實在是應該幫幫忙。教會的奉獻從5000改為3000，就是想把2000直接給秀玲，我想上帝應該也會同意的。

4.至善基金會每一個人甚至700元

今年度調整為800元，我已經同意了。我繼續再加入。三年後我就停下來吧。幫助一些看不見摸不到的人，不如幫助鄰居吧。媳婦沒上班了，我從我的心臟中抽出3萬元，對他應該是有一些幫助的。先生也把他的新加坡幣直接轉匯款到陳耀東戶頭，手上的美金也給了媳婦，他們夫妻應該會覺得我們當父母的實在是夠好的了吧？

11.情緒的管理

1.音樂常常會使我非常的開心，

有時候一個人在家真的很自在，看誰來晚餐，有一對醫生夫婦住在澎湖吉貝，雖然過著離島的生活，但是因為太太能找到自己的興趣做“手做”，一年大概有7個新的產品。

最近借了一些書在家裡看很舒服。

出去散步的時候，我都把耳機套著聽一聽，99.7愛樂交響樂台。音樂專家分析各種不同的音樂，很受益。

聽音樂常常會使我非常的開心，因為我們的情緒隨著音樂起伏，步伐也輕快起來。

其實一個人也很好，衹要隨心所欲做喜歡的事情，我覺得獨處也是一種非常快樂的事情。倒是常常會想起獨處的朋友像陳瑞瑩啊，蔡秀香啊，我不知道他們獨處的時候怎麼過，哪天約了他們各自交談。 

2.我有兩個line

其中一個使用於群組，偶爾看一看，最近因為裝在大陸買回來的手機上，回來後太多軟體用不到，我就重新還原出廠設定，想看看能不能夠清掉一些，結果我的line就不見了，也沒辦法用移機的方式重新登錄，唉！真是庸人自擾啊！

我實在是很想放棄這一個舊的line，看看明天能否找回。找不回來，我真的要忘掉。

今天跟秀香見面的時候，記得用他的電腦搜尋一下我的id，看看我原來的名稱是什麼。

3.漏水

看來家家都有漏水問題，30年以上的房子都會漏水，包括我現租的房子，房東與樓下研究有可能是雨水滲入，希望能找出源頭。

中和的問題比較複雜，現陽台花全移走，外牆及七樓花園地面全刷了防水漆，今天做機房天花板，下次做八樓水塔，交給專業處理就好了。

昨天與七F房客簽新約（2025/02/05-2026/02/04）

，也把之前水電瓦斯結清。

12.親友情誼

1.最近想和小妹再聯絡

兩個人問題懸在那裡，對彼此的身體也不是好事，拖不是一個方法。我每天禱告。但是我現在缺乏的是道歉。把姿態放低很重要。媽媽走了之後，怎麼兄弟姐妹的情分反而淡了？我這個大姐是該負一點責任，去年說好了請他們吃飯，臨時我又取消了，這會讓弟弟和弟媳很失望吧。總是想，小妹如果和我們在一起了，在吃飯比較有意思。可是我越是期待如此，越是難做，越是拖延，越是困難。

2.我現在不在陳家和呂家的群組中

因為那個帳號一直找不回來。暫時不去想這些事情。這也是一個方法。太多的人事物管理起來更難。陳家今年的掃墓事宜應該是大哥的小孩那邊負責，就看3月23號他們有沒有說，我先採取被動的態度。

就因為我們兩老會葬在哪裡，可能我們再過三五十年已經不流行。墓葬。海戰跟花葬。數藏。都是未來的趨勢，因為牧原也是占了很大的。空間。小孩子要定期定點去拜拜，對他們來講也是一個負擔。數位化的時代。隨時在我們的心中有一個。長輩在比較重要。就像我們呂家，雖然爸爸媽媽、祖先都有牌位，可是最後誰會繼續去祭祀呢？我想這是一個很大的疑問呢。

親愛的上帝，請你讓我跟妹妹能夠和解，也許我以前處理這些事情是太粗糙了一些。說我們怎麼不去拜拜呢？我說我不去擠塞車的路況，她也許覺得我是真的不孝順。但是我並不是如此。我只是。按照先生的意思，她也不希望我塞在車震中，更何況大妹如果跟我們同行，容易在車上暈車，我想那也沒有一個好結果。

跟弟弟的話嘛，就是弟弟有一次要請客，弟媳婦希望我邀請小妹，我沒有很熱衷。所以弟媳後來說，我曾說不要去討好小妹，我應該不會說這個話，這個誤會怎麼產生的？我至今仍一頭霧水。

3.先生有飯局

我一個人在家把過年收的禮物都拆了，浴室的瓷磚也補貼上去了，檯燈修好了放在書房，有一個明亮的讀書環境很重要，眼睛要保護。

他不在的時候，我總是想要找一個人幫忙整理一下家裡，可是有時候覺得自己做也很好，哪裡髒坐哪裡，哪裡破修哪裡，自己也覺得很有成就感。

4.大伯的女兒帶次女回台

原來他們母女倆參加了學校的華語旅遊活動，結束之後適逢春節放假就轉到臺灣來，探視臺灣的親人，我們一起過了一個愉快的淡水之夜。

小孩日漸長大

這一次的聚餐，我很滿意，因為每一個小朋友都很可愛。去聚餐前，我到二妹家，她給我的一堆的衣服，我就分送給聚餐的親友們，皆大歡喜。我自己留了一件像囚犯一樣的T恤，材質不錯，謝謝妹妹。

要见上一面可不容易了，想到跟老大聚一下的時候，他已經在前往機場的路上了，一家人坐在小車子裡面去機場，我們又要擔心了。

新買的iPad就拿來寫文章或看優兔，衹有這兩個功能，千萬不要肖想了。

但願小孩一家平安。