尿液應該是透明或淡黃色，如果出現混濁，可能是腎臟、泌尿道或飲食因素影響。尿液混濁偶爾發生可能是正常的，但持續混濁可能代表身體有異常，應該進一步檢查。
🚦 尿液混濁的可能原因
和大家分享一些臨床上的經驗做為參考：
1.磷酸鹽尿：
這是最常見的原因，常常被坊間誤認為「精尿」、「白濁」等性功能異常的象徵，其實這只是尿液鹼性所引起磷酸鹽沉澱所致，與性功能完全無關。雖然常解磷酸鹽尿的人，較易產生尿路結石，但並不能視為病態尿液。
2.膿尿：
這是指有尿路炎症時，尿中含有白血球、紅血球、細菌及上皮細胞所導致。
3.乳糜尿：
這是因為尿液中混有脂肪小球，使尿液呈乳白色不透明，感覺粉粉的，像是牛奶一般。乳糜尿幾分鐘內就可能凝固，像有患者把尿液裝在杯中送驗，就結凍在杯子裡。過去曾經在外島較常見到因為血絲蟲病引起淋巴管阻塞的，造成淋巴液逆流到腎臟與尿液一起排出體外。有些腹部腫瘤也會造成淋巴管阻塞，發生乳糜尿的情形，患者的微脂肪粒及蛋白質會流失，造成營養不良現象，且吃了高脂肪飲食後更嚴重。
4.精尿：
是指小便中檢查出精子的情形，一般較少見。常是在攝護腺手術後，精液不由尿道口射出，反而逆射回膀胱所引起。
5.其他：
如果尿液放置過久或酸鹼度改變，會使尿中黏液蛋白、核蛋白釋出使尿液混濁。女性會因為外陰道剝落的上皮細胞污染，而使其尿液稍混濁。
尿液的味道也是個參考的依據。若小便有刺鼻的惡臭，有尿路發炎的可能性；糖尿病、酸血症的病人因為尿中含有酮體，所以有水果芳香味；還有一種罕見疾病「楓糖漿尿症」，尿液會有一股楓糖漿的香味，是一種先天性胺基酸代謝異常的疾病，要及早治療和飲食控制。
🔹 什麼時候應該擔心？
🔴 如果尿液混濁合併以下症狀，應立即就醫： ✔ 持續數天以上（超過 2-3 天未改善）
✔ 伴隨發燒、腰痛、下腹疼痛（可能是腎臟感染）
✔ 尿液異味明顯（可能是尿路感染）
✔ 尿量異常減少或增加（可能是腎臟問題）
✔ 尿液呈泡沫狀並持續（可能是蛋白尿）
🔹 如何改善尿液混濁？
✅ 多喝水（每日 1500-2000mL，避免尿液濃縮）
✅ 避免高鈣或高蛋白飲食（如大量乳製品可能導致磷酸鹽結晶）
✅ 注意衛生（尿路感染常與細菌感染有關）
✅ 定期檢查腎功能（如有高血壓、糖尿病應特別注意）
📌 結論：短暫混濁可能是飲食或輕微脫水引起，但若持續且伴隨症狀，應就醫檢查，以確保腎臟與泌尿道健康！
