お帰りなさい －東京馬拉松下 沒有完美的人生，但你依舊是向前奔赴的自己

在日本賽前與賽後時光飛逝,像是坐上往太空的時光膠囊，每天充實又忙碌，旅途中沒法靜下來思考如何書寫這次東京馬拉松。

賽後的大家有當天趕飛機回台灣上班，

有繼續旅遊，還有人運動不夠去滑雪，

如此相伴不相識又互相鼓舞支持的情誼，

在網路世代才有吧！

群裡po情報，參賽跑者有幾位台灣藝人及多屆格萊美獎得主英國歌手Harry Styles,曾經是紅極一時One Direction樂團成員。

看到田中千繪的紀錄，我才知道他她有參賽就跑在我後面。

右邊是第一位拿到六星聽障跑者

賽事前一天去皇居熱身跑5K，結果跟錯車，歐美人名副其實的運動強國，隨便跑都快，個個人高馬大，163cm的我被包夾在其中，好像闖進巨人國，跑完看手錶竟爬升30公尺！東馬43K才爬升97（全馬絕不可能只有42.195）。

賽道上的風景遠比賽事本身精彩，除了菁英跑者終日努力不懈，無不想拼搏超越身體極限，視障、聽障、輪椅跑者，沒有因為聽不見、看不到、失去雙腳而放棄探索世界的可能，運動中不分能力差距，ㄧ起在同場賽事競技的應該也只有馬拉松了，或許這是馬拉松如此激勵人心的原因了。

皇居

如果有人問我東京馬拉松值得跑嗎？我會回答以參賽人數三萬多將近四萬人，賽事控管規劃成熟度來說，能感受到日本人在這方面領先我們許多，民眾對賽事支持、熱忱無庸置疑。

各區起跑位置圖

終點取寄物分散地圖

完賽心得：東京馬拉松難的是賽前逛EXPO的疲累，這次官方是asics聯名，或許是七大馬之一,西方跑者搶買有東京字體的風衣，第一天中午不到就完售。EXPO商品非常齊全，從手套、配件到衣服、鞋，幾乎都可以買齊,可說讓你還沒跑就腿痠荷包痛的前哨站。

國際展覽中心 / 東馬EXPO會場

川內優輝/上田伶

設樂悠太 / 左

賽後順著動線領完獎牌，斗篷、送的運動飲料、用品後，跑者用號碼布顏色來區分，我被引導到大手町辦公區的一處領寄物包，之後搭著手扶梯到辦公大樓二樓更換衣服，一踏上二樓，諾大空間地板整面鋪滿紙，且用膠帶貼合保護，進到有如大型辦活動空間，ㄧ樣地板撲滿紙張，旁邊是女生專用洗手間，想必是主辦方與該公司借用，入內後大家很安靜地更換衣物，接待志工滿臉笑容迎接一批批疲勞的跑者。

賽後大家自省在賽事中做對了什麼，又做錯了什麼？少做啥？有著跑者的自律與自省。跑步的踏步聲規律又結實與騎車齒輪聲ㄍㄧㄍㄧ轉動的聲音，讓人心生平靜且踏實，自己用盡全力努力獲得，總是成就感十足，我想喜歡跑步的人應該是喜歡如此真實活著又亮眼的自己吧。

進終點門前廣播器喊著お帰りなさい（你回來了 ）的問候，心想全馬42.195Ｋ像是人生旅途，有快樂順利、挫敗失落，如果有人在場邊加油打氣，並在終點等待著你回來該有多幸福。

賽事最棒的是志工展現日本人細膩與體貼他人的用心，領寄物包時列隊給予掌聲的志工、場邊加油的親友、民眾成就了此賽事。

2025年這場櫻與雪、晴空與春陽的馬拉松賽事，相信會在心裏成為無可取代的回憶。

ＰS: 感謝2025東馬line群跑友提供照片,及官方照片

櫻花／expo設樂優太照片由布丁提供，感謝