#肥胖診斷新標準出爐！別讓BMI誤導你的健康
更新肥胖診斷標準，你該知道的三件事!
或許你已經聽膩了BMI代表的意思，它曾經是判斷肥胖與否的重要依據。但近期，一項由全球多位專家提出的報告告訴我們，BMI不再是唯一的標準。
關於全新的肥胖診斷標準，你必須知道的三大重點：
★BMI不夠準確？
BMI，身體質量指數，根據體重和身高計算出來的數字，通常被用來衡量是否超重或肥胖。但這個標準並不能準確反映出每個人的健康狀況。為什麼呢？
▲肌肉量高的人BMI可能偏高：像是健身愛好者或運動員，雖然BMI可能較高，但他們的體脂肪含量實際上很低。
▼高體脂者不一定BMI過高：有些人可能體脂過高，但BMI並沒有超過30，最糟糕的是，還讓你以為自己很健康!
因此，單靠BMI來判斷肥胖顯得不太理想，更無法精確地找出需要體重控制的的人群。
★新的診斷標準：臨床肥胖與臨床前肥胖
根據報告，肥胖不再單看BMI，而是提出了兩種新的分類標準：
▲臨床肥胖clinical obesity (BMI>30+伴隨其他健康問題)
這類人群不僅符合BMI的肥胖標準，還會因過重而引發健康問題。例如，心臟病、高血壓、糖尿病、膝關節疼痛等。必須通過飲食調整、運動和必要的藥物治療來改善健康狀況。
▼臨床前肥胖preclinical obesity(BMI可能<30+目前無其他健康問題)
這些人可能有較高體脂，雖然還沒有健康問題發生，但處於罹患上述疾病風險中。這樣的族群需要定期監測，防止疾病發展，應接受健康諮詢，並在適時介入各種降低健康危害風險的措施，如飲食指導。以降低臨床肥胖和其他肥胖相關疾病的風險。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是…. 臨床肥胖已經被定義為一種疾病，就像其他慢性病一樣，是過量脂肪對身體器官和組織功能造成直接影響的結果。不要再輕忽肥胖的危險，覺得只是「吃太多」的問題而已。還有最重要的一點，沒說完，記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師告訴你更多健康小知識，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
