你的焦慮，來自模糊不清的決策

初到艦上擔任輔機官時，一切對我來說都十分陌生。 除了語言大家都講中文之外，其他幾乎全都不一樣。 船上的作息、氣氛、節奏，和我在前一個單位的經驗完全脫節。

說我像「羊入虎口」其實蠻貼切的

每天早上 8 點集合完畢，班長轉過頭來問我一句：

「輔機官，有什麼要交代的嗎？」

我通常只是簡短回一句「沒事」，然後看著工作班自動自發地開始忙： 有人在做保養、有人修裝備、有人整理報表——明明每個人都在動，但我卻站在原地，心裡感到極度慌張。

不是因為閒著不做事，而是因為我不知道自己該做什麼。 那時候的焦慮，來自一種說不清楚的空虛感——我不知道我在艦上「到底要幹嘛」。

其實班長每天問我的那句「有什麼要交代的嗎？」 不是在問我會不會講話——而是某種程度上，在問我有沒有想清楚我要做什麼。

我後來才發現，那句話的背後其實藏著一個決策邏輯：

「你今天的行動目標是什麼？你準備讓大家往哪個方向前進？」

但我腦中一片空白，不是因為我偷懶

而是我根本連今天的選項有哪些、該處理什麼事、該優先哪一塊都不知道。

這就是焦慮的真正來源。 不是事情太多，而是決策題目本身模糊，導致我沒辦法開始。

當我有意識的覺察到這一點後，我開始練習「任務識別」，每天問自己：

今天我最迫切需解決的是什麼？

明天的規劃為何？

根據現在的工作狀況，是否存在短期內可能遭遇的窒礙？

後來我才知道，這個任務識別可以用更簡單的公式來表達

目的 = 問題定義 × 預期產出

當我開始能回答這些問題，我的焦慮就慢慢降低。 不是因為事情變簡單，而是因為我不再卡在「決策模糊」裡了。

釐清決策，就是釋放焦慮的第一步。

我想賺錢。

這是多數人心裡的「目的（驅動）」，但這個想法其實很模糊，沒有說清楚是為了解決什麼問題，也沒有具體要產出的結果。

用這個公式來拆解：

目的 = 問題定義 × 預期產出

問題定義：

為什麼要賺錢？我目前生活有什麼問題？

• 因為我的薪水不足以負擔房貸和小孩學費
• 因為我缺乏安全感，希望有經濟緩衝
• 因為我想脫離現在無法自主選擇的生活方式

這裡明確定義「賺錢」是為了解決什麼事，而不只是「想要而已」

預期產出：

賺錢之後，要拿來做什麼？結果是什麼？

• 希望每月多出 2 萬可投資，3 年內累積 60 萬本金
• 希望能換一份可兼職的工作，維持基本收入並有時間彈性
• 希望達到「每月收入＞支出」的正現金流目標

這樣的「產出」讓「賺錢」這個目的變得具體可衡量，也更有方向感

最終轉化：

「我想賺錢」➡️ 其實你想要的是：

解決財務焦慮（問題定義） × 累積資產自由（預期產出）

結論：

「我想賺錢是目的」，但其實那只是最初始的動機，真正能讓人前進的，是把這個「目的」拆分成明確問題與明確成果。

這樣你才能制定行動策略，才能選出「哪種賺錢方式」比較適合自己。

最後

當你對目標感到不明時，不妨給自己10分鐘把目標定義清楚，相信會找到方向。