<h1><span>🕯️ 所需準備(簡單即可):</span></h1><ul><li><span>一張白紙(寫下情緒與名字,不用真名)</span></li><li><span>一個容器(可燒紙或裝水用)</span></li><li><span>白色或黑色蠟燭一根(代表釋放)</span></li><li><span>一碗鹽水(代表情緒洗滌)</span></li><li><span>自己的一段空白靜心時間(15分鐘左右)</span></li></ul>