最近早晨運動完，有淋浴沖冰水的習慣。
今年3、4月的天氣很奇怪，常常濕冷不像春天，在這樣的天氣洗冰水，痛苦是加倍的。
而在這周五的早晨沖冰水時，首先我感受到冰水的痛苦，但過了三秒左右，隨之有種奇妙的感受——我像靈魂出竅一般，看著自己痛苦，感受自己痛苦。
真正的「我」是平靜且淡然地，我看著眼前的身體，彷彿痛苦的不是我，而是我以外的另一個人。
在心理學當中，有個詞叫做「解離」，這種超脫經驗就有點類似解離，但是是有助益的。
幫助在哪？
其實這不是我第一次的超脫經驗，每當我發生類似狀態的時候，內在我能很平靜地面對挑戰，像是健身時也有過。
這種平靜讓我連結到佛法的某些核心——做自己的觀察者，於是便讓我產生疑問，這種旁觀超脫，是不是精進之路的一大利器？
我大膽假設這是有直接關聯的，期待在接下來生活中，覺察自己重現這樣的狀態，平靜地成功。
