「主不可以怒而興師，將不可以慍而致戰。」——孫子
憤怒的人最終只會落得自取其辱的下場，因為他們大多小題大作、反應過激，將加諸在自己身上與羞辱看得太重。
他們異常敏感，一旦感到自己被忽視，就會覺得對方在針對自己，並立刻爆發，這在旁人眼中看來簡直可笑。
更好笑的是，怒漢往往會認為發脾氣會代表自己擁有力量。
但事實正好相反，暴怒和權力一點關係都沒有，只會凸顯出一個人無能為力。
雖然對方可能會暫時被你的脾氣嚇到，但最終他們只會認定你是個不值得敬重的人，也會漸漸意識到，打擊缺乏自制力的人最是輕鬆。
權力法則：動不動就生氣是軟弱的象徵，一個連自己都控制不了的人，還想妄想控制其他事物嗎？
出處：《洞悉人性與現實的366權力法則》
反省我自己過往發脾氣的經驗，確實和作者Robert Greene所說有雷同之處。
- 高中時擔任社團領導者，底下的人忽視自己的意見，認為他們是帶風向的亂源
- 工作時擔任小主管，同事在工作時影響自己的動線，將他們貼上白目的標籤
生氣的當下，發脾氣者因為他人的驚嚇或退讓，以為自己擁有權力。但我現在回過頭來看，這只不過是暫時的，甚至可以說是假象，是對方不願意起衝突罷了。
當把時間拉遠來看，事發後往往只讓雙方關係變得尷尬，問題有更好的解決方式。
該怎麼解決用憤怒處理事情的習慣，得先從發生的原因開始：「我執」。
(我認為這是常見的主因，但本質上或許有其他原因，大家可以問問自己)
我執，是佛法中的概念，指當一個人過於以自我為中心的狀態，標準再嚴格一點的話，任何以自我為中心出發的思考，都可以被稱為我執。
用白話文來說，我認為「精神巨嬰」這個詞，可以很好代表我執的意象。
當一個人不願意面對世界的實際狀況，只是用自己的想法與看法在活著時，就容易變成精神巨嬰。它並不是一個只適用在特定人群上的詞語，更像是一個狀態。
當我們在生命的任何時候，只是用自己的妄想來處理現實發生的情境，其實你我都成為了精神巨嬰。
因此我認為，成為一個「現實主義者」絕對是解決憤怒習慣的關鍵。
該如何成為能直面現實的現實主義者？
依據我自己的經驗，有兩個方法可以做到，兩者都去做是最好的：
- 冥想
- 人物側寫
冥想近幾年已經被廣泛討論，因此以下稍微提到人物側寫。
人物側寫的意思是，根據實際發生的資訊，推測對方如此行動的原因。
要真確地根據有確切發生的事情，不然只會淪為幻想與內心小劇場。
人物側寫這個主題，在這個篇幅暫時無法詳盡，會在未來的文章持續跟大家討論。
請大家期待接下來的更新。
