3步驟，打造屬於你的香氣儀式
簡單，也可以很深刻。
有時候，我們會以為「儀式感」必須很正式、很完美。
但其實，只要一點點香氣，一個小小的意圖，就能為日常帶來溫柔的轉變。
這篇文章，想陪你用超簡單的方式，設計屬於自己的香氣儀式。
不需要複雜、不需要準備一大堆東西，只有你自己，還有一點點真心，就足夠了。
來吧，一起試試看：
第一步：選一支你當下最需要的精油
閉上眼，輕輕問問自己：「現在的我，需要什麼呢？」
- 如果想要提振精神，也許是清新的檸檬草。
- 如果想要安定心神，也許是溫暖的雪松。
- 如果想要輕盈喜悅，也許是甜美的葡萄柚。
聽聽自己的直覺，不用太理性分析。
選一支，此刻最讓你感到舒服的香氣。
第二步：設定一個小小的意圖
一個簡單的問題：「我希望今天從這個儀式中，得到什麼？」
- 是釋放緊張嗎？
- 是喚醒一點勇氣？
- 是對自己說聲「我很好」？
這個小小的意圖，不需要宏大，只要真實。
它會成為你在香氣中前進的方向。
第三步：啟動你的香氣儀式
很簡單，很溫柔。
- 點上擴香，或在手腕、心口塗抹滾珠瓶。
- 深深地吸氣三次，每一次都帶著你的意圖。
- 如果想，可以輕聲說一句鼓勵自己的話，像是：
- 「我允許自己放下。」
- 「我正在慢慢變得更勇敢。」
- 「謝謝自己，走到今天。」
就這樣，短短幾分鐘，你為自己打開了一個新的小宇宙。
香氣的力量，在於它不需要轟轟烈烈。
每一次深呼吸，每一次安靜陪伴自己，都是一場微小卻真實的療癒。
今晚，不如就給自己一個香氣儀式吧。
不需要很厲害，只需要很真心。
願我們在平凡的每一天裡，
都能用一點香氣，一點意圖，悄悄愛著自己。
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如果你也想試試看，歡迎留言告訴我：
「現在的你，最想選哪支精油呢？」
讓我們一起，溫柔前行。
