副標：練習是為了更靠近自己，貼近自己的當下狀態
昨天晚上，我去公園散步。 耳朵在放歌，但心裡沒設目標，也沒規劃什麼里程。 我只是想確認一下，我的靈魂是不是還願意住在我這副肉身裡。
走沒幾步，我突然開始動了起來，不是跳舞，也不是什麼正式的靈動，就只是邊走、邊打、邊讓氣跟著流動—手慢慢打開、呼吸拉長，像在跟空氣握個手，又像在對自己說聲晚安。
我是真的在運動，氣也真的在跑。但這次，是靈魂帶著我動。
我發現，這樣邊走邊練，反而最自然。
不像以前，我總覺得打氣要很完整，要站穩、要有架式，甚至還會偷偷觀察別人看不看我、會不會有人比我厲害、我這樣會不會「不夠像樣」。
其實我在廟裡學習與幫忙的時候，就接觸過靈動與練氣的方式。但剛開始，我真的很害怕。一聽到要靈動、要上場，我整個人就直接「凍結」。不只不敢動，連思考都關機，甚至連一句「我試試看」都說不出口。
我常常快速閃過練氣區，嘴巴直接說：「我不會、不要、不試。」但事後心裡又懊惱到不行，一直想：「我明明就有感覺啊……我應該會啊？怎麼又逃掉了？」
我後來想想，我不是什麼都沒感覺，也不是跟靈沒連上線，我只是那時候太敏感，太怕一旦動了，就會被看見、被評論，甚至被否定。
所以我選擇不動，不是因為不會，只是那時候，我真的還不敢靠近自己。
後來雖然好一點，我慢慢讓勇氣從身體裡長出來，但只要人一多、老師一說：「不錯喔，打出來了！」
我又開始想退場。
不是不想被看見，是一被看見，心裡就多了好多眼睛、好多壓力，我就又想躲起來。
但昨天不一樣。
昨天我沒有角色、沒有規範、也沒有觀眾。
我就只是——穿著自己的鞋，在晚風裡走著，身體自然地動了起來，氣就順著流了出來。
這一次，沒有焦慮、沒有劇場，只有我在陪著我。
我邊走邊動，沒有套路，也沒有固定節奏，就只是讓身體決定下一個動作要怎麼開、怎麼轉。
而我的心—很久沒有這麼輕了。
那一瞬間，我甚至默默地做了一件事—我打開了我的防護罩。
不是因為我確認世界已經安全，只是因為那個當下，我真的很想試試看—如果我不躲呢？如果我讓氣進來、讓自己張開一點點，會怎樣？
這五張圖，是我試著打開防護罩時的樣子。沒有準備好，也沒有把握。只是那一刻，我真的很想知道，我現在，能不能自我信任
我以前總以為「打開」是一種壯烈的信任或需要強大的能力，但昨天，我才知道，有時候只是一次很小聲的願意。那一瞬間，我沒有被光包圍，也沒有被靈包圍，只有我自己在陪我。
其實—現在的我，感覺範圍比以前廣得多，但也不像從前那樣一感覺就被吞沒。我可以選擇張開，也可以瞬間收回。
我不是把感官全開或全關，我是學會了—
「這裡可以開一點，那裡我先關起來。」
像是擁有了靈魂的燈控台，知道什麼時候該讓光灑出，什麼時候收進柔軟的殼裡。
只是啊……我偶爾還是會懷疑。 會想：「我這樣對嗎？」但下一秒我又會笑出來：「拜託，我又不是在修行發表會，我只是在公園走路揮個手。」
然後腦袋就突然跳出一個畫面— 我以前在廟裡跟著老師（那位過去的有形師）辦法會時，他要讓磁場穩、要讓防護罩維持開啟狀態整整幾個小時，還要顧神、顧人、顧現場、顧流程……天啊，好累喔！ 我光是想一想，就覺得靈魂都脫水了。
我就說吧，我這個小廢物，想一想就累，當下直接在心裡說：「好啦～練到這就好，防護罩先關起來，掰～」
我不是在逃避修行，我只是，終於明白修行也可以是分段練習、自由收放，可以是呼吸進來，再呼出去的溫柔節奏，不是一次打滿、硬撐到底的修行K.O賽。
而且我也知道，當我願意張開一點氣場，不只是為了感應什麼，有時候也只是出於一種安靜的體會與尊重。
昨天我練習的地方，是公園，旁邊的大樓，有一戶人家正辦著喪事。那條路我平常快走、跑步都會經過，但昨天我選擇繞過。不是因為怕，而是出於尊重。
對那些還在送別的家屬，也對那些正在走向下一段旅程的靈魂。
我沒有做什麼特別的事，只是讓自己的存在變得輕一點、靜一點、收斂一點。
這大概就是我現在理解的修行— 不是要發出什麼光，而是學會什麼時候該讓自己變成一縷風，安靜地，走過就好。
木光語錄｜氣是這樣動的：
「我沒有站定，也沒有打出什麼氣場滿點的畫面，我只是邊走、邊打、邊呼吸， 然後發現—我真的有在活著。」
＊記錄於 2025/05/12 晚間公園練習後
