你還記得嗎？
你不是偶然降臨，而是應約而來。
你，來到這世上，是為了成為自身命運的創造者。
你上次什麼時候航向你靈魂至深之處？你上次什麼時候跟內在的自己道謝跟道愛？你會撥出時間跟自己交談嗎？
事實上，你無時無刻都在選擇體驗。
《重啟主權人生》這麼認為：為了迎合別人而改變自己，其實也是種拒絕，而且拒絕的還是你生命中最重要的那個人，你自己。
你最需要明白的是，這世界唯一的「應該」，是你應該照顧好自己的需求，不再極力維持表面上的體面，而能重啟「主權在我」的人生。
📌學會應對內心的恐怖份子
當你開始傾聽自己時，可能會發現一些不愉快的事，比如說，你會更加意識到進駐在心底「恐怖份子」的存在。
自我批判就像恐怖份子，但諷刺的是，讓你受困和束縛的，正是你自己。
自我厭惡是與自己的「有毒關係」，這種與自己敵對的關係，就像是你為自己親手設定了自我毀滅的程式。
或許你早已經意識到了，真正擊垮你的，往往不是外在的挫折，而是過度苛刻的自責。
沒有人能幫你停止你的內耗，除非你已經開始練習自我覺察，並誠實面對自己的真實需求。
但凡是你能意識到的東西，都會失去對你的操控力，也就是說，它不再能支配你了，你也總算能把內在的力量拿回來。
📌感恩，就像是你的救生艇
古儒吉大師最常強調的一項教誨是：「你的心境，決定了你的生活品質」。
你的內心狀態，實際上也真的掌控了一切。
無論你有沒有意識到，你從人生中習得的經驗，以及源於過往艱難時刻的事件，都會成為看不到光的心靈黑洞，也就是「烙印」。
「你應該當個好人」、「你應該堅強，不能軟弱」這些信念都是控制你，讓你大腦念念不忘，牢不可破的烙印。
然而，人生中最強大修煉，就是感恩。
感恩，是一面強而有力的心理防護盾，它能化解被束縛的心靈，卸除烙印。
你必須面對那些限制你的烙印，為它命名，拆穿它的真面目，讓它無所遁形，你才能用感恩奪走它的勢力，然後在混亂中覺醒，在覺察中療癒。
🌈結論與感想
前陣子，我閱讀了一本有關「兒童逆境經驗」與惡性壓力的書，書名就叫《深井效應》。
深井效應的意思是這樣子的：
如果一百個人都取同一個井的水來喝，結果有九十八個人開始腹瀉，那是該開抗生素給患者吃，還是停下來問：「那口井到底發生了什麼？」
童年的深井事件可能會毀了一個人的一生。
很遺憾的是，無論我們是否遭遇受虐、創傷或被漠視的經驗，絕大數人始終將壓力藏在心底，窮其一生都抱持著「是不是我有問題」的信念。
我們是來體驗生活，而不是來體驗生存的；我們是來活出自己，而不是虛無縹緲地活著。
在《重啟主權人生》書中寫道：外界再多的愛與認可，都彌補不了一個不愛自己的你。
唯一能修補心靈傷痕的人，就是你自己。
於是，我決定生活中只留下美好的事，我選擇從今以後只做那些「好好活出自己」的事。
💟感謝時報出版的新書《重啟主權人生》🫶
這本書出乎意料的療癒，Citta也誠摯邀請大家閱讀這本書，一起走向「主權在我」之路！
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