小說名：無聲的告別
第二十二章：甜蜜的代價
阿琳自從母親過世後
情緒一直低落 常常以甜點來填補內心的空虛
每天午休時 她都會到公司附近的咖啡館
點上一份精緻的蛋糕
彷彿這樣可以暫時忘卻內心的傷痛
一天 好友小琪注意到了阿琳的習慣
關心地說：阿琳 雖然甜點能帶來短暫的快樂
但長期過量攝取可能會對健康造成不良影響
過多的糖分攝取會引起胰島素分泌增加
長期下來可能導致胰島素阻抗
進而增加患上糖尿病和某些癌症的風險
阿琳聽後 若有所思地點了點頭 小琪接著提議
不如我們一起嘗試用高纖食物來取代甜點吧
像是番薯 馬鈴薯 南瓜
和糙米等未經加工的食物
不僅能提供飽足感 還能減少對胰臟的負擔
這樣 姨丈的『老婆』『阿姨』就能每天笑嘻嘻
阿琳被小琪的比喻逗笑了 心情也隨之輕鬆起來
她決定接受小琪的建議
開始調整自己的飲食習慣
在小琪的陪伴和鼓勵下
阿琳漸漸走出了失去母親的陰影
重新找回了生活的陽光
