【營養關鍵，守護肌肉】
高齡者肌少症照護，#郭師妙營養師 說給你聽！
肌少症不只是「變瘦」、「變虛弱」，它是真實威脅長者生活品質的健康警訊。跌倒、行動力下降、甚至失能，很多時候都跟肌肉量減少有關。
在這堂課中，從肌少症的成因出發，帶著大家了解：
☆吃對食物、補對營養，是日常照護的第一步
☆如何安排三餐，讓蛋白質夠又吃得下
☆該怎麼幫吞嚥退化的長者做質地調整
☆哪些營養補充品真的有幫助？哪些只是噱頭？
如何落實「吃出肌力」，讓阿公阿嬤活得有力、老得健康！
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，想讓你知道營養不是理論，是要走進你的生活，才能真的改變你的健康營養不只是「吃健康」這麼簡單，而是要吃對量、吃對時間、吃對方法！
讓營養知識不再只是「知道」，而是能真正「做到」的日常。
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