【生活日誌記錄思考】
不滿意，可能是對自己現況的不滿，不滿於自己心有餘力不足，或是不滿外在因素對自己不友善。總歸而論，就是事情發生不符合預期，內心不平衡就會不滿。
不滿會產生情緒，可能是沮喪，或是憤怒，這些情緒很可能會發洩在別人身上。所以當有人對你發脾氣，別往心裡去，因為那只是對方內心的反應，跟你並沒有什麼關係，無需太在意。其實，我們自己也常常是那個情緒出口，生活裡的壓力，有時候像是積壓的水庫，一旦有個小裂縫，就全洩了出來，甚至連自己都來不及反應。
說出口的話、做出的行為，很多時候未必是我們真正想表達的，只是那一刻，因為情緒太重了，把理智給壓過去了。
這並不是要替自己的失控找藉口，而是要學著更認識自己，當我們能意識到那些不滿是怎麼來的，是什麼讓自己失去了理智，才有可能慢慢調整，然後再來逐步修正。
有時候改變現況不是一朝一夕的事，不過不必喪志，因為光是多一分理解、多一分覺察，就已經是在變好了。在人際關係裡，當別人情緒上來時，可能會語氣不佳，或是態度冷漠，與其馬上對號入座，不如先退一步想：
「這不是我的問題，他只是正在經歷什麼。」
不必自責，也不用責怪別人，我們都不是聖人，不可能永遠溫和體貼，但我們可以在彼此的脆弱裡，多留一點空間，去站在對方的角度理解。
不是為了遷就誰，而是為了彼此都過得好一點。人生有時候就是這麼矛盾，越在意，越容易受傷，越想控制，越容易失控。
但如果我們能多一點彈性，不那麼執著於結果，不那麼希望非得如自己所願，或許不滿就不會那麼多了。
如果現在感到不滿，那也沒關係，可以嘗試先去感恩已擁有的一切，接受所有的一切，從感恩開始，一切會變得更美好。
