覺察筆記-0725

想要寫些什麼，不想要對抗，想要接受，還在調整，我想要自己每天都是我所認為的好，但這不可能，做不到，因為我的情緒有起伏，狀態也有起伏，還在練習怎麼陪伴不同狀態的自己，練習接納中，慶幸的是現在對自己，批判少很多。

最近感覺進入另一種模式，反而是對別人批判很多，這樣是否眼光焦點都在別人身上呢，我很多時候聽別人的抱怨，都覺得你正在抱怨的人，不是和你一樣嗎，我正在批判的人，也和我很像嗎，有點不想接受這一點。

我有點分裂，想要成為所謂的好，行為卻完全相反，我既允許自己不是我的道德框架下的好，又焦慮我不是，好多的我，好矛盾。

突然意識到所謂的分享不一定要有所領悟，當下的覺察就是最好的分享。