三種快樂

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

你的快樂是哪一種?

古印度智慧將快樂分成三種:悅性(Sattva)、變性(Rajas)、惰性(Tamas)。
看起來都像快樂,但它們其實來自不同的狀態,也會帶來完全不同的結果。

① 悅性的快樂
來自內在平靜,當下不一定嗨,但越來越讓人發自內心的喜悅。
🧘‍♀️ 例如:靜心、運動,剛開始很懶,但做一陣子後身心更穩定、有能量。

② 變性的快樂
來自慾望與刺激,當下很嗨,事後常有疲憊或焦躁或更低落。
📱 例如:喝酒、瘋狂追劇、爆買,一時療癒,事後空虛或身體不適。

③ 惰性的快樂
來自逃避與放棄,看似舒服,其實是麻痺,甚至不曾因此感到快樂。
🛋️ 例如:耍廢到凌晨、暴飲暴食,隔天更低落。

我們每個人都可能經歷三種快樂,
覺察不是為了責備自己,而是幫助我們選擇「更讓自己愉悅的快樂」。

如果你最近常處在變性或惰性的快樂裡,也沒關係,
能看見,就是轉向悅性的第一步 🌿


咪 00124
2025靈感日日村Day4

Three Kinds of Happiness – illustrated by ChatGPT

Three Kinds of Happiness – illustrated by ChatGPT

ami 法文意指朋友💛
mudita,梵文意為「為他人幸福真心感到快樂」✨
阿咪在這裡,與你分享我的感觸與體悟,用溫暖與創意連結彼此💫
本文同步更新於Threads@ami_mudita

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Treize-avatar-img
2025/06/05
這樣分類好清楚
阿咪ami-avatar-img
發文者
2025/06/05
Treize 嘻嘻,很酷吧~ 我之前以為三種屬性(Gunas):悅性(Sattva)、變性(Rajas)、惰性(Tamas),以為只用在食物😆 這次上靜默課程才知道也適用在快樂上😆
好深層的分析啊!
阿咪ami-avatar-img
發文者
2025/06/06
林燃(創作小說家) 哇🫶🏻很有感嗎🤩
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阿咪在瑜珈行者的路上
8會員
9內容數
在瑜珈行者的路上,不求完美,只求真實。 分享覺察點滴,擁抱當下。 讓瑜珈,成為生活的詩篇。
2025/06/03
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