你的快樂是哪一種?
古印度智慧將快樂分成三種:悅性(Sattva)、變性(Rajas)、惰性(Tamas)。
看起來都像快樂,但它們其實來自不同的狀態,也會帶來完全不同的結果。
① 悅性的快樂
來自內在平靜,當下不一定嗨,但越來越讓人發自內心的喜悅。
🧘♀️ 例如:靜心、運動,剛開始很懶,但做一陣子後身心更穩定、有能量。
② 變性的快樂
來自慾望與刺激,當下很嗨,事後常有疲憊或焦躁或更低落。
📱 例如:喝酒、瘋狂追劇、爆買,一時療癒,事後空虛或身體不適。
③ 惰性的快樂
來自逃避與放棄,看似舒服,其實是麻痺,甚至不曾因此感到快樂。
🛋️ 例如:耍廢到凌晨、暴飲暴食,隔天更低落。
我們每個人都可能經歷三種快樂,
覺察不是為了責備自己,而是幫助我們選擇「更讓自己愉悅的快樂」。
如果你最近常處在變性或惰性的快樂裡,也沒關係,
能看見,就是轉向悅性的第一步 🌿
咪 00124
2025靈感日日村Day4

Three Kinds of Happiness – illustrated by ChatGPT
ami 法文意指朋友💛
mudita,梵文意為「為他人幸福真心感到快樂」✨
阿咪在這裡,與你分享我的感觸與體悟,用溫暖與創意連結彼此💫
本文同步更新於Threads@ami_mudita