你知道嗎？「一般認知的快樂」與「真正的快樂」的差別在於，當你達到真正的快樂時，會是一種恆久不滅，沒有任何缺憾的喜悅。
瑟多納釋放法，和我經常使用的強效「釋放句」有異曲同工之妙，它是一套內在規劃的系統，能夠刪除逾期的認知，釋放情緒積累的創傷。
以下，是我整理出「揮別卡關人生」的筆記重點，無論你現在心裡有什麼「煞車」存在，瑟多納釋放法，這套隨時可用、隨處可得的能量清理工具，都能有效解除你的「卡關點」。
✍️不要相信，也不要不相信
萊斯特，雷文森曾說：「你不該相信我們說的任何東西，而是要透過讓你自己擁有更大的財富、覺得更快樂、變得更健康，來證明這些東西是真是假。」
只有你親身經歷過的事，才算是你真正知道的事。
在「有錢人想的和你不一樣」這本書中，作者闡述，他在研討會中，開門見山的第一句話便是：「別相信我說的每一個字。」
因為他所分享的觀念和見聞，沒有本質上的真實與虛假，他的人生經驗，只是恰如其分地反映了他的潛意識藍圖：創造金錢、吸引豐盛、注定成功的致富之道。
每個人都必須幫自己證實一切。
✍️清除人生阻力的強效方法
你是否正處於「受困模式」呢？
你人生的阻力或許是「身體有久治不癒的問題」、「希望有足夠的金錢，去做自己真正想做的事」或是「你一直有打不開的結，無法原諒別人也無法原諒自己」。
你可能被過去的經歷和制約模式給困住了，改變看似不可能，你對未來感到無望，但每個人都擁有「選擇的力量」。
改變有時候讓人感到深受威脅，但事實絕非如此，改變的首要之務，就是開始相信一個不同於過去和現在的未來。
瑟多納釋放法便是一種排除生命各種阻力，清除內在無用能量的「自我修復術」。
✍️瑟多納釋放法
無論當下面對的感受是什麼，是輕微還是強烈，一旦你去抗拒或評斷它，就會再產生一股無用的能量。
因此，請盡可能專注於內在世界，然後問自己：「我現在有什麼感覺？」覺察後，再使用釋放句放它離開。
以下是瑟多納釋放法的六個步驟：
*你想要顯化現階段的目標程度，必須高於你想要被認可或想要安全的程度
*決定你可以釋放，並達到解脫自在的境界
*瞭解一切感受都可歸結：對被認可、控制與安全的慾望，並立刻釋放掉三大基本欲望
*持續不斷釋放，無論在獨處或與他人同在時，都要不間斷地釋放三大基本欲望
*如果釋放時遇到瓶頸，就釋放想要改變這個狀況的欲望
*每一次的釋放，都會讓你越來越輕鬆、越來越快樂；如果你繼續釋放，就會更輕盈、更喜悅
✨感想：
快樂到底是什麼？我們又該怎麼做才能找到快樂呢？關於人生的解答，自古以來，無論是智者、隱居不仕的高人，或是大隱隱於世的修行者，他們的看法都不盡相同。
答案就在向內探索，找尋自己的道路上。
每當我們想要弄懂些什麼，想著：「為什麼發生在我身上？」「我該怎麼做才好？」都是在啟動你的心智，要求它給你一個無懈可擊的答案。
然而，心智的特性就是儲存與播放的裝置。所以，你會發現，你處心積慮，苦苦思索的問題，答案永遠都充滿侷限性。
我們現在最應該做的事，並非是再尋求誰或哪個老師來傳道解惑，而是靜下心來問自己：「現在，愛會做什麼？」然後，練習用瑟多納釋放法，來為自己進行內在大掃除與日常維修。
我們的人生還有更好的「福氣」和數不盡的「好運」在等待著，而釋放便是療癒，瑟多納釋放法將帶領我們揮別卡關人生，回到那個本自具足，真正的自己。
