今天是個充滿陽光與快樂的一天！我醒來時，心中充滿了幸福與希望，因為我知道快樂就在我心中的家裡等著我。快樂不需要尋求外在，它只需我們還原、重新憶起，然後啟動它的源頭。
快樂就像是一個溫暖的擁抱，回歸它的家，我的心靈也隨之回歸到了安寧與平衡之中。在快樂的家裡，我感受到生命充滿了均衡、健康、創意和活力，而且生活也變得更有方向。因為有了快樂，我的人生才會展開無限的可能性。
快樂是自然界最美好的平衡狀態，它不消耗能量，卻擁有著最高程度的秩序和穩定性。只有當我們感受到快樂時，身體和心靈才能發揮最佳的效能，而快樂本身也是這種效能的充分表現。快樂可以激發慈悲，也能孕育智慧。一個充滿慈愛和智慧的人是不可能不快樂的。
我知道，人心從出生開始就被染上了各種污垢，要清除這些污垢並不是一蹴而就的事情。要喚醒心靈，我們需要不斷澄清和淨化心靈。
因此，我要開始修持靜坐這類的心靈淨化法門。透過靜坐，我能讓身心擺脫煩惱和無盡的干擾，讓心靈的秩序得以還原。同時，我也要通過正確的呼吸、積極的運動和健康的飲食來增強身體的活力。我會立下並實踐感恩、懺悔、希望等心靈誓約，回歸內心，迎接真理的來臨，準備迎接重生的時刻。
重生並不是取得，而是放下；重點在於放下，而不是堅持。這一點，可能會讓我原本的認知有所不同。靜坐只是一個工具，它能幫助我放下心靈中積攢的種種負擔和瑕疵，並有效地淨化我的心海，直到心靈清澈，讓快樂的光芒照進來。
靜坐與現代科學和醫學原理密不可分，它所帶來的益處遠遠超越了強身保健的範疇。
今天的心情真是美好無比，我深深感受到了快樂的力量！期待明天再次充滿快樂與希望的一天。
