哈囉☺︎
這篇節錄自我的電子報 邦妮的書桌來信 #06
基本上可以是我的週記，跟你們分享我每週的新發現和心情。
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🐷 減脂兩週成果
前兩週進行了兩週「稍微」認真的減脂計畫， 吃得比較健康，尤其是晚餐，先生跟著我吃，也瘦了一公斤多。
這次最低的數據是61.1kg / 26.4%（家用體脂計）， 但也是曇花一現，幾個母親節大餐一吃就回來了， Day1和Day14體脂還給我一樣真傻眼XD
但身體就是這樣，尤其是女生容易受賀爾蒙影響，月經或排卵都會讓身體水腫、脹氣，渾身不舒服。
數據看起來沒什麼變動，飲食控制+一週兩次重訓，整體體脂還是有慢慢往下降的， 腹部也平坦了一些，而且以女生來說我的肌肉量算是不低的， inbody測量骨骼肌大約25~26kg，還算維持得滿好， 其他的就放寬心吧。
我觀察到自己的體重都差不多在61-63kg循環內， 但還是希望能讓體重在58~60kg區間，所以目標是-3kg，再接再厲囉！ 希望下次能告訴你們我突破卡關了！！！
補充：我身高165公分， 上面表格是Tanita BC402體脂計自己的App。
☕️ 咖啡廳看展
週四和朋友出門，吃了午餐後去看 Roy 的個展《 走Ma 》， 展期已經結束，但可以追蹤她的IG，畫風很可愛～
結束後沒有行程，臨時起意去口袋名單 boven 雜誌圖書館，剛好遇到 &premium 的回顧展，幾乎每一期的雜誌都有展出， 很多都已經絕版，看到喜歡的要把握，收了兩本。
好喜歡這裡，是咖啡店也是書店，每個月還有辦裸體素描課，有機會我也要去參加！這裡空間很舒服，咖啡好喝，下次想來工作～
🗂️ 貼紙收納
上週匿名留言有人想知道我的貼紙怎麼收納， 我以前買過專門收貼紙的冊子， 但貼紙有大有小，很難有符合所有尺寸的收納冊， 為了特定尺寸買收納本稍微不實際（還很花錢）， 而且要一張一張裝和取出，對我來說有點麻煩。
後來都用透明夾鏈袋或pp袋裝，直立放在收納籃， 但會先經過一輪分類，我目前分成：台灣 / 韓國 / 日本 / 轉印 / 自己出的 / 標籤 / 點點
以前都沒分類讓他們躺在抽屜裡， 數量一多就容易亂成一團，老是找不到或重複買，直立放之後，貼紙再也不會被遺忘，出場率大增， 選貼紙時就整包拿來挑，超方便。
你們是怎麼收納貼紙的呢？如果有更方便的方式也歡迎跟我分享！
📩 匿名留言回覆
網友： 最近檢查出乳癌，雖然只是原位癌，但是對身心來說是很大的震憾，再加上服用荷爾蒙藥物的副作用是有可能會讓子宮內膜增厚，因此又去看了婦產科後續發現瘜肉又要手術，感覺一直都在開刀，不同的部分進行不同的治療，但是仍然努力維持生活與工作，有多不想讓疾病失速影響到原有的秩序，但也感覺好辛苦與孤單，活著好累。
Bonnie回覆：
天呀…真的真的辛苦了。先給你一個大大的擁抱 🤍
被接連診斷、手術，還有面對藥物副作用，這樣的身體與心理衝擊很不容易，不是誰都能輕鬆撐過的。妳還努力維持生活和工作，真的非常了不起。
我自己也有婦科方面的狀況，每半年要回診，最近又到了超音波追蹤的時間，每次也都會緊張。之前做乳房切片時，我甚至一邊檢查一邊流眼淚。子宮息肉我也曾動過手術，我懂那種一次次面對未知與治療的疲憊……所以我想告訴你，你不是孤單一個人（抱）。
如果可以的話，允許自己慢下來，讓生活有一點點不一樣也沒關係。有時候老天爺不是要你撐著，而是提醒妳「可以更溫柔地對待自己」，不要總是把自己放在最後。 也許可以試著找些能讓自己暫時轉移注意力的小事，比如畫畫、編織、種植物，不一定要多厲害，但可以讓心稍微放鬆一點。
身體會慢慢變好，心也會慢慢堅強。妳已經很棒了，希望妳平安快樂！
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💌 本週的《邦妮的書桌》告一段落，
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