別將一個人貼上孤獨標籤，一個人也能享受快樂
對於單人旅行，有的人認為一個人旅行可以自由自在不用受其他人的脾氣；有的人認為一個人旅行很孤單，喜歡與大家同樂。對我來說，我比較偏向前者，一個人旅行可以不用規劃行程，自由漫步行走在街道上，內心雖渴望，表面卻不是如此，會因現實種種原因漸漸將旅行拋到腦後。當我開始翻閱這本書時，不知不覺踏入與作者的單人之旅。
《終於一個人去旅行》作者山脇璃珂，是位料理家，在電視、報紙、網路等媒體上介紹以和食為基礎，也喜歡旅行、搭火車、住宿。她說道：五十歲是最適合一個人旅行的年齡。年紀越大，除了感嘆時間飛逝，臉上皺紋也增加、視力漸漸模糊、沒吃什麼體重卻增加，五十歲後也開始出現初老抑鬱症，讓作者開始擔憂起來（恩，看到這句我也跟著擔憂）。
既然我們無法打破自然界規則，那就盡量不要讓自己心情不好或者憂鬱。那該怎麼做才能讓自己開心呢？滑手機？還是什麼事都不做？作者說道，經過她各種嘗試，能夠存下大量心情愉快回憶就是進行「一個人的旅行」。
現在社會人想法越多，擔憂也跟著多，也出現越來越多的憂鬱、焦慮和老年憂鬱。也許你還不確定要去哪旅行，就先拿起這本書，帶著放鬆的心情，與作者一起來趟單人之旅，帶給你滿滿的單人旅行的魅力吧！
一個人真的可以旅行嗎？
以往我們外出旅遊都是結伴居多，若要一個人旅行，也不知道該去哪裡，跟團看到其他人結伴，自己一個人也覺得尷尬。這本書某一篇章讓我感到驚訝作者曾經自己到巴黎四天三夜，隨後伴侶也到巴黎在與他會合。巴黎離日本至少有13000公里，也聽說過歐洲國家扒手居多，覺得她好厲害，其實她也有說一個人旅行也是會緊張，行李一大堆也得自己拿，但只要鼓起勇氣出發，不知不覺就會快樂起來，那種刺激的緊張感，可能以適當的方式刺激我那鬆弛感的感性。一個人自在走在街道，一邊走一邊看街上人們與風景，讓我湧上心頭：這就是我喜歡的旅行。我很喜歡沒有規劃的旅程，想走到哪就走到哪，就像小孩一樣，到處充滿好奇與驚喜感。沒有規劃的行程，前方會有怎樣的驚喜在等著我，頓時感到興奮。
日本單人之旅-富山到飛驒高山
作者介紹她曾經到訪過的地區：富山到飛驒高山、甲府、奈良、大阪、京都、沖繩、金澤以及長崎，最讓我印象深刻的是富山到飛驒高山。一開始朋友邀請她到富山的旅館，意外發現列車會到高山站本縣，是她一直想搭的鐵路，與朋友解散後，決定從富山→飛驒高山→名古屋路線，目的搭乘JR特急飛驒號和飛驒高山的藍色列車法式麵包店買聖誕麵包。
實際在網路上搜尋這家麵包店名叫Train Bleu，被網友稱讚好吃到爆必去！的麵包店，也說這家店是人氣名店，所以需拿號碼牌排隊。作者說她喜歡內餡是長時間泡酒的水果乾，外面酥脆，表面加糖霜但又不會甜，剛好這家店就很符合她的口味。被作者這樣形容，讓我不禁也想到那家麵包店嚐鮮看看。
達成目的後，接著在到江戶時代的古老街道，看了展覽、買了麥落雁和水羊羹，這兩種都是日式和菓子，一聽到羊羹，也讓我口水直流(對，我是吃貨)。
我很喜歡列車行駛經過高山的畫面就像一幅畫一樣，火車沿著鐵路行駛，乘坐中欣賞著高山與溪流美麗風景，非常愜意。以往只聽過日本的富士山，從螢幕畫面看到覺得很壯觀，作者說的飛驒高山應該也是如此，好奇到網路搜尋讓我更想一探究竟。無論是花季紅葉盛開、白雪覆蓋，以及建築物和街道就像是從動漫出來一樣，都有令人賞心悅目的美景。
回程到名古屋再次搭乘特急飛驒，作者回想起這趟列車沿著高山通過飛驒川的路線行駛，河的風景真的令人不可言喻的壯麗。人們彷彿消失了，一瞬間都難以停留，我看到了從未見過的河流風貌。從這篇章作者搭乘列車的興奮感，讓我也沉浸在吃著聖誕麵包、看著高山與河川美景、搭乘列車，讓人蠢蠢欲動想前往了。
Canva搜尋飛驒高山風景美不勝收
書內介紹大阪、京都、金澤後篇有作者推薦的旅館和餐廳，到日本旅遊時，不妨去試看看吧。
一本單人旅遊手冊
單人出國我們會擔憂許多，怕語言不通、遇到扒手、對當地文化不熟悉，也許你看到作者除了在自己國家旅遊，還能到巴黎、台灣以及曼谷國外旅遊語言能力應該不錯，其實現在很多語言翻譯機都小巧攜帶方便，只要對著機器說，就能立即翻譯出來，若還是很害怕，可以從國內開始，當作給自己一個獎勵。當然一個人旅遊安全性也是需要，畢竟是在陌生的環境裡。
一個人旅行不是孤獨，而是將緊繃的身體得到前所未有的愉悅感，將腳步慢下聆聽周遭聲音、擁抱這寧靜的片刻，生活時常面對許多人事物，累積許多就會產生許多壓力與焦慮，偶爾享受一個人的寧靜，人生不只有辛苦工作而已，將工作與休閒呈現平衡，我們的心也能寬廣許多。
心情感到鬱悶時，不妨假日時離開都市環境往大自然或者鄉下地方吧，在大自然裡，體驗微風輕輕吹拂、許多綠意盎然的樹木、望眼過去藍白天空與雄偉高山交叉成一幅畫，實際走過一次，就會覺得：有來這裡真的太好了。
若能為自己挑戰一次，之後在回想那些經歷，嘴角搞不好時不時會上揚也說不定。
